8 Choses Que Les Organisateurs Professionnels Font Chaque Jour Pour Etre Plus Productif

Ne vous contentez pas de désencombrer votre maison. Ces conseils peuvent vous aider à organiser votre vie pour être productif dès le matin.

Les organisateurs professionnels, même s’ils jurent qu’ils ne sont pas parfaits, ont tendance à être le genre de personnes qui ont tout sous contrôle. Nous nous sommes donc bien sûr demandé ce qu’ils faisaient chaque matin pour réussir leur journée.

8 HABITUDES SAINES A ADOPTER POUR ETRE EN FORME DES LE MATIN ET BIEN DEMARRER LA JOURNEE

Lorsque nous avons interrogé un groupe de professionnels de l’organisation, nous avons été surpris d’apprendre qu’il ne s’agissait pas uniquement d’astuces astucieuses pour désencombrer leur espace. En fait, bon nombre d’entre eux prônent des habitudes saines qui vous aideront à vous sentir énergique, concentré et prêt à affronter la journée.

 Jetez un œil aux principales choses que ces professionnels font chaque matin, et nous vous promettons que toute votre vie sera un peu plus organisée.

1.Commencez la journée par un check-in.

Au lieu de prendre votre téléphone pour vérifier vos e-mails ou commencer votre liste de tâches, accordez-vous quelques minutes de paix et utilisez ce temps pour vérifier votre bien-être physique, mental et émotionnel.

J’aime réciter un mantra, souvent sous la douche, une simple phrase que je prononce pour me permettre de faire le point sur mes capacités de la journée. Je pense à moi sous la douche pour bien démarrer la journée.

2. Faites votre lit

Cette tâche simple peut vous aider à démarrer une journée plus productive. Faire le lit permet non seulement de garder votre chambre bien rangée, mais aussi d’améliorer votre humeur et de vous donner un sentiment d’accomplissement, ce qui peut vous encourager à vous attaquer au reste de vos tâches.

Cela nous permet aussi d’avancer sur les autres tâches de la journée qui seront plus dur que de faire un lit.

Faire son lit le matin, c’est aussi rentrer chez soi dans une chambre propre. À la fin de la journée, je veux me détendre et me glisser dans mon lit sans me battre avec les draps. Je ne dors pas beaucoup mais je veux que ma chambre soit mon lieu de détente et de relaxation.

Une literie emmêlée, mal alignée ou à moitié tombée du lit peut perturber notre sommeil. La clé d’une nuit de sommeil réparatrice — et, en fin de compte, d’une journée productive — est d’éliminer tout ce qui fait que notre corps se retourne et se retourne pendant la nuit.

3.Passez en revue votre liste de choses à faire.

Accordez-vous quelques minutes le matin avant de penser à vos responsabilités, mais consulter votre liste de choses à faire peut vous aider à hiérarchiser et à organiser la journée.

Avoir une routine peut vous aider à établir des priorités, à réduire la procrastination et à suivre vos objectifs. Cela nous permet de passer en revue la liste des choses à faire et quels sont les tâches qui vont nous demander le plus de temps à le faire aussi.

Pour certaines personnes, il faudra répondre aux e-mails les plus importants pour bien démarrer la journée pour ne pas encombrer son esprit.

4.Penchez-vous sur la préparation.

Ma routine du soir consiste à nettoyer la cuisine et à faire fonctionner le lave-vaisselle, à préparer la machine à café, à préparer mon sac de travail et à préparer mes vêtements pour le lendemain.  Mes meilleurs réveils sont de boire ma tasse à café tranquillement et de prendre le temps de le savourer.

Cette préparation simplifie mes tâches matinales et allège ma charge mentale. Car, avouons-le, moins j’ai de décisions à prendre avant de prendre mon café, mieux c’est.

5.Écrivez des rappels quotidiens.

Voici une astuce low-tech que tout le monde devrait apprendre : si vous avez besoin de vous souvenir de quelque chose, collez-le exactement là où vous le verrez.

 Si je dois emporter quelque chose avec moi, je le place juste devant la porte », explique Williams. « Je peux coller un rappel sur mon miroir, sur la porte de ma chambre, sur le réfrigérateur, ou sur les trois ! J’ai récemment collé un petit mot sur la porte des  toilettes parce que j’avais un rhume et que j’avais vraiment besoin de me souvenir de quelque chose.

6.Méditez, même pendant quelques minutes.

De nombreux professionnels avec qui nous avons discuté ont préconisé la méditation le matin, ce qui n’est pas vraiment surprenant. Des études ont montré que la méditation peut aider à réduire le stress et l’anxiété et à vous aider à vous concentrer . Mais ne pensez pas que vous avez besoin d’un système formel : même cinq minutes de silence peuvent faire l’affaire.

Je reste allongée là, sans regarder mon téléphone ni me précipiter pour sortir du lit. Je trouve que les premiers instants où je me réveille sont empreints de clarté et de gratitude, avant que le stress de la journée ne s’installe. Je récite un mantra quotidien ou une méditation quotidienne. Cela a pris différentes formes au fil des ans, mais j’en ai toujours eu une. C’est ainsi que je reste connectée à l’univers et que je me rappelle que la vie est plus grande que les problèmes de la journée.

7.Faites une chose qui vous rend heureux.

La vie est trop courte pour avoir des matins de mauvaise humeur !

Vous pouvez écouter votre chanson préférée, lire vos citations préférées, regarder une vidéo amusante ou simplement vous dire que vous êtes prêt à passer une journée agréable.

Cela peut être aussi simple que de savourer votre café du matin. « Je savoure quelques instants de paix avec mon café chaud, c’est un rituel non négociable que j’attends avec impatience chaque jour. Ces cinq précieuses minutes avec mon café ne sont pas seulement une question de caféine : ce sont mes moments de paix matinale. »

8.Préparez vos vêtements la veille.

La fatigue décisionnelle est un phénomène bien réel : si vous gaspillez trop d’énergie sur des choix qui n’ont pas vraiment d’importance (comme la tenue à porter), vous risquez de ne pas prendre de bonnes décisions à la fin de la journée. De plus, prendre des décisions prend du temps le matin, alors évitez-les.

Cela peut vouloir dire prendre le même petit-déjeuner tous les jours ou adopter un « uniforme » quotidien, ce qui vous permettra de réduire le temps dont vous disposez pour choisir vos vêtements. Ou, si vous préférez un peu de variété, essayez au moins de choisir une tenue la veille.

Il est plus facile de sortir du lit pour ma promenade matinale lorsque mes vêtements sont posés sur une chaise à côté de mon lit.

Cela signifie que je n’ai pas à décider quoi que ce soit dès le matin et que je n’ai pas perdu de temps à chercher des vêtements.