11 habitudes réussies à adopter pour la nouvelle année

Nous avons une nouvelle année qui arrive, un nouveau départ et une opportunité d’améliorer les habitudes de notre vie quotidienne.

Ces 11 bonnes habitudes à adopter pour la nouvelle année peuvent vous faciliter la vie. Beaucoup de ces habitudes que nous connaissons sont bonnes pour nous, mais les mettre en œuvre au quotidien demande de la pratique.

Pour ma part, gérer mon temps est délicat. Ils disent qu’il faut 21 jours pour commencer avec succès une nouvelle habitude ou pour en arrêter une négative. Plusieurs fois, je suis bon avec les premiers jours ou la première semaine, puis certaines de mes vieilles habitudes commencent à s’infiltrer et avant que je ne m’en rende compte, j’ai perdu mon élan.  J’essaie de me lever plus tôt mais j’ai dû mal à me tenir au quotidien.

Cette liste comprend des changements petits mais significatifs qui peuvent apporter un meilleur équilibre et une meilleure santé émotionnelle dans nos vies.

Si nous pouvons vraiment commencer à les mettre en œuvre et à les respecter, nous serons en mesure de gérer tout ce qui pourrait nous arriver au cours de l’année à venir. N’oubliez pas que le succès de nos vies et la façon dont nous naviguons chaque jour sont sous notre contrôle.

La clé est de réaliser ce qui est notre responsabilité et ce qui ne l’est pas. Une fois que nous pouvons accepter que la vie est vraiment ce que nous en faisons en fonction de notre attitude, mieux nous pouvons maintenir l’équilibre et la paix au quotidien.

Les 11 ( Bonnes) Habitudes A Adopter Pour La Nouvelle Année

1. Commencez chaque journée avec du temps pour vous

J’avais l’habitude de veiller tard et de me lever juste à temps pour m’habiller et aller travailler. Après avoir réalisé que ma journée commençait à la hâte et se terminait souvent complètement épuisée, j’ai commencé à m’obliger à me lever tôt. Maintenant, mon temps du matin est un peu sacré pour moi – mon temps pour le silence.  Je profite de prendre mon café et de bouquiner pour ne prendre du temps que pour mois.

Chaque jour que je fais cela, ma journée se passe tellement mieux.

2. Remettez en question vos motivations dans tout ce que vous faites

J’avais l’habitude de mener ma vie en fonction de mes sentiments. Si quelqu’un m’énervait, je lui donnais une partie de mon esprit ou disais immédiatement la première chose qui me passait par la tête. Ces habitudes ne m’ont pas réussi. Depuis, j’ai accepté que ma seule responsabilité dans la vie se résume à mes actions et réactions à toute situation et aux mots qui sortent de ma bouche.

Assurez-vous que quelle que soit votre réponse dans n’importe quelle situation, que votre motivation derrière ce que vous faites est fidèle à qui vous êtes et à ce que vous voulez. Assurez-vous que ce que vous dites ou faites n’est pas quelque chose que vous pourriez regretter plus tard parce que vous l’avez fait par colère, par dépit ou par vengeance.

Parfois, le simple fait de prendre un moment pour vous demander quelles sont vos motivations avant de dire ou de faire quelque chose peut être un moyen de vous contrôler, surtout si vous ressentez des sentiments ou des émotions exacerbés.

Voilà ma plus grande erreur que j’essaie de corriger mais j’ai encore quelques failles.

3. Rappelez-vous ce que vous POUVEZ contrôler

Que pouvons-nous contrôler dans nos vies ? Nous ne pouvons pas contrôler la météo ou l’entreprise pour laquelle nous travaillons décidant soudainement de licencier des gens sans faute de notre part. Nous ne pouvons pas changer un autre être humain, seulement nous-mêmes. Avant, j’essayais de contrôler les autres, et j’échouais lamentablement.

Une fois que j’ai finalement accepté que la seule personne que je puisse changer, c’est moi, c’est devenu une sorte de libération. Je peux arrêter de m’inquiéter pour l’autre personne ou d’élaborer mon prochain plan pour essayer de lui faire faire ceci ou cela.

4. Ne prenez rien personnellement

Celui-ci est parfois si difficile à faire. La vérité est que blesser les gens blesse les autres. J’ai été cette personne à un moment donné qui a blessé les autres. Nous devons accepter que certaines personnes se trouvent à un moment de leur vie qui les pousse à se déchaîner de colère ou d’amertume, ce qui signifie que nous pouvons en subir le poids.

Quand j’ai commencé à accepter les gens pour qui ils sont et où ils en sont dans leur vie et à ne pas prendre les choses personnellement, mon anxiété et mes inquiétudes ont diminué. Je peux choisir d’avoir ou non une relation avec cette personne. Je peux choisir de fixer des limites saines.

Cela peut aussi être le cas dans les affaires. D’autres peuvent obtenir une promotion sur vous, l’entreprise peut licencier des personnes et vous obtenez le feuillet rose. C’est une décision d’affaires que nous ne pouvons pas posséder ou contrôler. Tout ce que nous pouvons faire, c’est l’accepter et passer à la prochaine grande aventure.

5. Acceptez les différences chez les autres

Le monde est tellement diversifié. Nous avons tellement de personnes différentes dans le monde, ce qui le rend beaucoup moins ennuyeux. Si nous pensions tous la même chose, si nous croyions tous aux mêmes choses, où serait la passion ? Où irait un débat sain ?

Il y a une énorme différence entre être passionné par quelque chose en quoi vous croyez et être arrogant ou porter un jugement sur votre passion.

Je suis presque attristé de voir que certains adultes pensent qu’il est parfaitement acceptable de réprimander, de ridiculiser et de se moquer de quelqu’un qu’ils n’aiment pas ou avec qui ils ne sont pas d’accord.

6. Soyez encourageant envers les autres

Nous vivons dans un monde plein de négativité, de catastrophes naturelles, de perte et parfois de pure haine. Le terrorisme est une réalité, les relations raciales sont toujours un problème et la plupart du temps, vous écoutez les nouvelles, cela semble devenir plus déprimant. Nous avons le pouvoir de changer ce qui est diffusé dans le monde.

Dites à quelqu’un qu’il a fait du bon travail aujourd’hui. Demandez à un collègue si vous pouvez aider à faire quelque chose pour lui. Appelez un vieil ami et voyez comment il va.

Nous avons le pouvoir d’apporter de l’encouragement et de l’amour dans ce monde. Pourquoi ne pas commencer aujourd’hui ?

7. Faites une liste globale des objectifs

Je ne voulais pas faire de liste d’objectifs auparavant car je ne voulais pas échouer. La vérité est que ce n’était pas horrible pour moi si j’échouais à mon objectif. C’était horrible pour moi de ne jamais essayer.

L’échec est une expérience d’apprentissage et il n’y a aucune raison de craindre l’échec. Les statistiques montrent que 50% des personnes qui écrivent et se fixent des objectifs les atteignent par rapport aux personnes qui ne se fixent pas d’objectifs.

Si vous écrivez vos objectifs, vous avez quelque chose de tangible et de réel une fois que vous avez fait la liste. Affichez-le dans un endroit visible pour vous le rappeler. Revenez tous les mois environ et célébrez même les petits pas que vous avez faits vers vos objectifs.

8. Énoncez clairement vos désirs et vos besoins

J’avais l’habitude de m’attendre à ce que les gens lisent parfois dans mes pensées, mon langage corporel et mon attitude aussi. J’avais l’habitude de croire qu’ils étaient censés comprendre ce que je voulais ou ce dont j’avais besoin. Cette attitude ne m’a mené nulle part et j’ai fini par être frustré et confus. Nous avons le droit d’exprimer nos désirs et nos besoins dans n’importe quelle situation.

Si nous ne demandons rien (ou demandons à quelqu’un d’arrêter de faire quelque chose) et que nous n’obtenons pas ce que nous voulons, cela dépend de nous. Avant, je me souciais tellement de ce que les autres pensaient de moi, je ne demandais pas ce dont j’avais besoin parce que je ne voulais pas déranger l’autre personne.

Puis, quand mes besoins n’étaient pas satisfaits, j’ai blâmé cette personne.

Ce n’est surtout pas ce qu’il faut faire.

9. Pratiquez la gratitude

J’étais concentré sur la prochaine chose matérielle qui me ferait me sentir mieux dans ma peau. Au fil du temps, j’ai aussi commencé à vouloir ce que mes amis avaient et parfois à ressentir ce que je n’avais pas dans ma vie.

Une fois que j’ai commencé à aider les autres – en faisant du bénévolat et en voyant comment certaines personnes vivent chaque jour sans le confort de base de la maison, ma perspective a changé. Plus j’ai commencé à aider les autres, plus j’ai réalisé que je suis satisfait et heureux de ce que j’ai. Il existe de nombreux sites Web en ligne qui peuvent vous aider à trouver une cause qui vous tient à cœur et qui répertorient de nombreuses opportunités de bénévolat dans votre région.

10. Résoudre rapidement les conflits

Pendant de nombreuses années, j’ai évité les conflits. Je ne voulais pas blesser les sentiments des gens. Je voulais que tout soit facile à vivre et je voulais que tout le monde s’entende. Malheureusement, ce n’est pas la réalité. J’ai évité et fui les sujets sensibles et j’ai intériorisé de nombreuses situations parce que je n’avais pas le courage de poser les questions difficiles pour résoudre les conflits avec les autres.

J’ai encore du mal dans ce domaine. Maintenant, je n’ai plus peur de poser les questions difficiles ou d’entendre les réponses difficiles. Je préférerais de beaucoup avoir une relation basée sur l’honnêteté et la vérité plutôt qu’une relation avec des tensions et des problèmes sous-jacents. Plus tôt le conflit est résolu, plus il est facile de maintenir une relation positive.

11. Passez du temps avec la nature

Il y a quelque chose de libérateur et de merveilleux à assister à un magnifique coucher de soleil ou à se lever assez tôt pour un coucher de soleil unique et magnifique. Tout comme lorsque vous étiez enfant, il peut toujours être amusant de sortir et de courir sous une pluie d’été. Il y a quelque chose de magique dans la nature et le monde qui nous entoure.

Il est parfois facile de se laisser entraîner dans le monde technique avec les téléviseurs intelligents, les tablettes, les PC et tout ce qui est électronique. N’oubliez pas de voyager ou de passer du temps avec la nature et rappelez-vous à quel point le monde qui nous entoure peut être beau. C’est un booster d’esprit instantané.