10 CHOSES À FAIRE LE DIMANCHE POUR UNE SEMAINE INCROYABLE

Si vous voulez profiter au maximum de la vie, commencez votre semaine un peu plus tôt ! Voici 10 choses à faire le dimanche pour passer la semaine la plus incroyable de tous les temps et profiter au maximum de votre famille.

10 choses à faire le dimanche pour une semaine incroyable. Ayez une semaine plus productive en commençant un jour plus tôt ! Si vous avez du mal à vous organiser, à être productif, à atteindre vos objectifs et à dire adieu à la procrastination, ces conseils de productivité peuvent vous aider. 

Le concept de tirer le meilleur parti de chaque instant est vraiment fascinant pour moi.

Quelque chose qui m’aide vraiment à rester organisé, productif et surtout à ne pas perdre la tête – c’est de commencer ma semaine le dimanche.

10 CHOSES À FAIRE LE DIMANCHE POUR UNE BELLE SEMAINE

Pour me faciliter un peu la vie et me préparer pour une bonne semaine, j’essaie de faire ces 10 choses super simples, mais importantes tous les dimanches. Je vous encourage fortement à les essayer également, si vous ne l’avez pas déjà fait.

1. PASSEZ EN REVUE LA SEMAINE DERNIÈRE

Voyez ce que vous avez fait la semaine dernière. Qu’est-ce qui s’est bien passé, qu’est-ce qui s’est mal passé ? C’est tellement important pour la productivité et pour essayer de tirer partir des bonnes choses et de certaines erreurs.

Apprendre de l’expérience est de l’or et peut vous apprendre beaucoup ! Et j’ai trouvé que cela peut aider à réduire le stress et à se sentir dépassé. Cela a changé la donne.

Même si vous n’avez pas fait tout ce que vous vouliez, vous pouvez le voir – vous n’êtes pas resté là à perdre votre temps.

Vous avez accompli beaucoup de choses, géré des choses inattendues et même si vous n’avez peut-être pas encore atteint tous vos objectifs, vous vous en êtes rapproché. Prenez donc un moment pour écrire ce qui s’est bien passé, ce qui s’est mal passé.

Lorsque vous voyez que vous avez réellement fait des choses au cours de la semaine dernière, vous serez plus motivé pour continuer la semaine suivante. Cela vous aidera également à être plus concentré, plus conscient de votre temps et plus organisé.

2. FIXEZ-VOUS 2 à 3 OBJECTIFS POUR LA SEMAINE PROCHAINE

Vous avez probablement quelques objectifs pour l’année, pour les 90 prochains jours, peut-être même pour le mois, mais avoir 2 à 3 objectifs hebdomadaires peut vous permettre de rester vraiment concentré et vous aidera à définir vos priorités correctement.

Ceci est crucial si vous voulez faire avancer les choses et aller de l’avant.

3. FAITES UNE LISTE DE CHOSES À FAIRE

Une fois que vous avez vos 2-3 objectifs pour la semaine, faites une liste de choses à faire, y compris les tâches qui vous aideront à atteindre ces objectifs.

Par exemple, si votre objectif est d’écrire 2 articles de blog au cours de cette semaine, votre liste de tâches peut inclure :

brouillon d’article de blog

créer des images pour l’article de blog

créer une épingle pour l’article de blog

modifier et programmer un article de blog

Vous faites cela pour tous les articles de blog que vous souhaitez publier cette semaine-là. Et lorsque vous faites votre examen le dimanche, vous pouvez voir si vous avez atteint cet objectif ou si vous avez progressé.

AVERTISSEMENT : Ne devenez pas fou avec votre liste de choses à faire, restez réaliste, afin de ne pas vous auto-saboter.

Certaines personnes trouvent utile de programmer leurs tâches dans un calendrier. Je n’en fais pas partie, car mes journées sont très imprévisibles.

Cependant, lorsque vous tenez une liste de tâches hebdomadaire et que vous connaissez vos priorités, vous vous assurez de faire ce qui doit être fait en premier.

4. PLANIFIEZ DES RENDEZ-VOUS DANS VOTRE CALENDRIER

Si vous ne l’avez pas déjà fait, le dimanche est le moment idéal pour voir si vous avez pris des rendez-vous pour la semaine à venir et les planifier dans votre calendrier.

De cette façon, il n’y a pas de surprises inattendues, vous ne manquez pas d’événements ou de rendez-vous chez le médecin.

5. TERMINEZ LES PETITES CHOSES QUE VOUS N’AVEZ PAS FAITES

Cela signifie faire la lessive que vous n’avez pas faite le jeudi, nettoyer votre maison, payer les factures… Ce sont autant de petites tâches qui ne prennent pas longtemps, mais qui libèrent un peu d’espace mental. Et l’espace mental est primordial lorsqu’il s’agit de commencer votre semaine du lundi au lendemain.

6. PRÉPARATION DE REPAS OU PLAN DE REPAS

Il s’agit essentiellement de préparer des repas sains à l’avance pour les 3-4 prochains jours et de les conserver au réfrigérateur.

Ensuite, quand vous avez faim, vous sortez votre repas et le mangez. Vous pouvez préparer vos repas pour le déjeuner, le petit-déjeuner ou le dîner, ou si vous êtes vraiment motivé, tout.

7. PLANIFIEZ DES ACTIVITÉS AMUSANTES POUR LA SEMAINE

Je me sens tellement comme Monica de Friends en ce moment ! Vous aimez la planification amusante ? Mais vous le faites, vous devez planifier quelque chose d’amusant à faire pendant la semaine. Nous n’allons pas passer notre temps à travailler, il faut aussi se faire plaisir.

Parce que lorsque vous avez des objectifs, des enfants et tant de choses, il est très facile d’oublier que la vie peut et doit être amusante.

Vous avez besoin de temps pour déstresser.

De plus, lorsque vous planifiez ces activités amusantes, vous vous assurez de faire quelque chose de différent, d’intéressant, quelque chose qui fera des souvenirs.

De cette façon, votre mois ne se transforme pas en un flou de surmenage uniquement. Vous avez besoin de ces activités amusantes pour vous ressourcer, afin d’être plus productif.

8. CRÉER UN PLAN D’ENTRAÎNEMENT

Si vous êtes comme moi, vous devez savoir à quel point l’exercice est important. Il ne s’agit pas seulement de perdre du poids ou de ressembler à un mannequin, il s’agit de se sentir mieux physiquement et mentalement.

Une séance d’entraînement matinale peut vraiment changer votre journée en vous mettant dans un état plus positif et proactif.

Cela étant dit… Si je n’ai pas de plan d’entraînement pour la semaine, je finis par sauter complètement l’exercice. Par conséquent, le dimanche, je décide quels entraînements je veux faire pendant la semaine pour travailler plus certaines parties de mon corps.

9. DÉTENDEZ-VOUS ET RECHARGEZ

En parlant de recharge, le dimanche est une bonne journée pour le faire. Ne prenez pas trop de temps avec les autres activités de cette liste.

Prenez votre temps pour vous amuser en famille ou entre amis, regarder un film, lire un livre ou faire une randonnée s’il fait beau ! Faites quelque chose de mémorable !

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10. SE COUCHER TÔT

Se lever tôt, que l’on soit maman ou non, fait une énorme différence. Vous pouvez vous préparer, vous entraîner et terminer les choses avant que les autres ne soient réveillés. Mais il faut commencer la veille.

Cela signifie que le dimanche soir, allez-vous coucher tôt, afin que vous puissiez vous réveiller reposé le lundi et avoir un début de semaine productif.