7 meilleures habitudes matinales pour les mamans occupées qui ont besoin d’être bien organisés

Au fil des ans, j’ai développé une liste des meilleures habitudes matinales pour les mamans occupées comme vous. En fait, cela a incroyablement bien fonctionné pour moi, alors je veux partager mes conseils.

J’ai trouvé que si je faisais mes corvées le matin, le reste de la journée se passait beaucoup mieux.

Si vous travaillez à l’extérieur de la maison, vous pouvez adapter cette routine à votre emploi du temps. Peut-être faire la moitié le matin et l’autre moitié le soir. Faire ses lunchs, ses sacs, etc. la veille au soir est crucial pour une maman qui travaille !

Peu importe quand vous suivez ces conseils, la seule chose dont vous devez vous souvenir est de ne pas laisser les choses s’empiler sur vous.

S’il y a une chose que j’ai remarquée chez les gens désordonnés, c’est qu’ils ont des tas de trucs partout comme trop de bibelots.

Les 7 Meilleurs Habitudes Matinales Pour Les Mamans Occupées Pour Être Mieux Organisés

Quelles sont les 7 meilleures habitudes matinales des mamans occupées qui sont très performantes ?

1. Passez un moment tranquille

L’une des meilleures habitudes matinales pour les mamans occupées est de commencer par un moment de calme.

Par exemple, prenez le temps le matin, de prendre votre café toute seule en silence pour profiter de ce moment calme. C’est peut-être le temps de commencer la méditation ou le yoga.

2. Repérez les salles blanches

Le deuxième conseil sur ma liste des meilleures habitudes matinales pour les mamans est d’aller pièce par pièce et de faire face à tous les dégâts.

Je suggère de commencer par la cuisine en premier. De cette façon, vous pouvez préparer le petit-déjeuner pendant que vous videz le lave-vaisselle ou que vous mettez la vaisselle dans le lave-vaisselle.

Après le petit-déjeuner, restez dans la cuisine jusqu’à ce que tout soit fait : les comptoirs sont essuyés, la cuisinière nettoyée et le sol ramassé.

Déplacez-vous ensuite dans chaque pièce. Ramassez les ordures, placez les couvertures, déplacez les jouets et redressez les oreillers. Cela devrait prendre peut-être 20 minutes pour traverser toute votre maison. C’est un passage rapide.

Assurez-vous que les enfants vous aident à nettoyer leur partie du désordre. Apprenez-leur dès le plus jeune âge à ranger les jouets.

Tout ce qui n’appartient pas à la pièce, mettez le dans un panier. Tous les objets devront être rangés le soir à la bonne place.

Lorsque vous avez terminé de nettoyer cette pièce, demandez à votre enfant de remettre divers articles à leur place. Si vous devez quitter la pièce pour une urgence, retournez directement dans cette pièce et terminez-la dès que possible.

Cela demande de la discipline. Ne vous laissez pas distraire par des situations non urgentes.

Une fois, j’ai trouvé du chewing-gum et un bâton de popsicle dans ma plante en pot. Est-ce que cela se produit uniquement chez moi ?

Continuez à travailler avec votre enfant pour ranger les choses. Vous pouvez entraîner vos enfants à nettoyer même s’ils sont résistants. Ne cédez pas aux crises de colère, aux tactiques de décrochage ou aux excuses.

2. Faites la lessive

Si vous essayez de développer les meilleures habitudes matinales de votre vie, commencez la lessive le matin afin de pouvoir la plier, la livrer et la ranger le même jour. Je repasse au moins 1 fois par semaine pour ne pas avoir des piles de linges à repasser.

Vos enfants peuvent vous aider ! Mettez-les à contribution.

4. Commencez le dîner tôt

Si vous voulez vraiment développer les meilleures habitudes matinales chez vous, préparez-vous pour le dîner tôt dans la journée. Nous avons toujours dîner autour des 19h30 pour avoir une soirée reposante pour 21h15.

Si vous êtes comme moi, l’heure du dîner est mouvementée. La préparation précoce rend le dîner moins stressant pour les mamans qui ont une routine complète le soir avec du sport, des devoirs, de la paperasse, etc.

Vous serez tellement reconnaissant d’avoir fait le travail de préparation plus tôt dans la journée lorsque 17 heures arrivent. Je promets. Une fois les enfants rentrés, il faut commencer le repas du soir ( et du lendemain pour le déjeuner).

5. Faites des listes

Faire des listes est l’une des meilleures habitudes matinales que je puisse suggérer. Cette routine simple est si facile. Le matin, je prends mon café, je prends le temps du silence pendant 10 minutes. Je fais ensuite ma liste de la journée pour rester focus et faire toutes les tâches prévues par le planning.

Commencez par la liste de courses, puis travaillez sur une liste de choses à faire pour la journée et, enfin, sur une liste de courses à faire. Essayez de réduire au minimum les déplacements à l’épicerie.

Vous perdez tellement de temps à aller au magasin tous les jours. Je vous conseille de le faire 1 fois par semaine( évitez le week-end) si vous pouvez, pour faire toutes les courses pour la semaine avant d’aller récupérer les enfants.

6. Traitez le courrier

Ne laissez pas tomber le courrier sur le comptoir ! Traitez-le immédiatement.  Lorsque nous parlons du courrier, nous parlons aussi des mails. Faites un grand tri dans les mails pour ne garder que les essentiels, payer les factures, stocker dans le drive les documents importants.

Si vous passez par le courrier tout de suite, il n’y aura jamais une pile de papier sur le comptoir de votre cuisine en attente d’être nettoyée. Cela nous permet aussi de gagner du temps à ne pas devoir tout faire d’un seul coup.

Si vous n’avez pas le temps de vous en occuper maintenant, vous n’aurez probablement pas le temps de vous en occuper plus tard.

7. Exercice

Marchez, courez, faites de l’aérobic, nagez, etc. Quoi qu’il en soit, trouvez le sport qui vous intéresse et qui vous plait. Il est important de faire 3 à 45 minutes d’exercice tous les deux jours pour se sentir bien et rester en forme. Si vous pouvez faire de l’exercice quotidiennement, c’est encore mieux.

Il y en a pour tous les goûts, peu importe le prix ou l’emplacement. Il n’y a aucune excuse pour se négliger. Votre santé est importante non seulement pour vous mais pour toute votre famille. Si vous ne vous sentez pas bien, le reste de la famille souffre.

Je connais cela de première main. Je souffrais de la maladie de Crohn. (Je suis en rémission maintenant.) J’ai dû travailler très dur pour retrouver la santé. Toute ma famille a souffert parce que j’étais malade.

Je suis encore malade mais la marche quotidienne m’a aidé ainsi que de la cardio pour reprendre un rythme de vie plus normal avec mes médicaments.

Si je pouvais changer une chose, je reviendrais en arrière et intégrerais cette routine saine dans ma vie quotidienne. C’était une grave erreur.

En tant que mères, nous avons tendance à négliger notre propre santé en pensant qu’il est égoïste de prendre du temps sur notre horaire chargé et chargé et de faire ce que nous devons faire pour rester en bonne santé mentalement, physiquement et spirituellement.