Comment raviver une relation : 11 méthodes pour raviver l’étincelle

Les relations ressemblent beaucoup à des feux de joie. Pour de vrai. Pour vous assurer que l’un ou l’autre dure, vous devez consacrer du temps et de l’énergie à la construction d’une fondation et à l’entretien des flammes pour avoir le plus bel amour dans votre couple.

Après une première étincelle, le feu grandit et vous avez finalement une source constante de chaleur et de lumière qui vous permettra de traverser les moments sombres.

Si la flamme s’estompe, il faut soit la rallumer, soit risquer de la laisser s’éteindre complètement. Vous vous demandez comment raviver une relation (ou un feu de joie) ?

Tout ce qu’il faut, c’est du temps, de l’attention et, le plus souvent, un peu d’ingéniosité.

Pourquoi les étincelles s’estompent-elles dans une relation ?

L’énergie ardente et sexy ressentie dans les premières étapes d’une relation est littéralement époustouflante. Tomber amoureux augmente les niveaux de cortisol et de dopamine dans le cerveau, ce qui signifie que vous êtes dans un état constant de stress agréable.

Selon Richard Schwartz, professeur agrégé de psychiatrie à la Harvard Medical School, l’amour fait également baisser les niveaux de sérotonine, ce qui nous rend obsédés par notre nouvelle personne.

Alors, quels changements font disparaître ces étincelles ? Franchement, beaucoup de choses. Et ça arrive à tout le monde.

Si vous ressentez le besoin de raviver votre relation, jetez un coup d’œil aux idées ci-dessous et commencez à vous réchauffer à l’idée d’essayer quelque chose de nouveau.

11 Méthodes Pour Raviver L’Étincelle Dans Une Relation De Couple

1. Soyez honnête avec votre partenaire à propos de vos sentiments

SKYN Sex & Intimacy Expert, coach sexuel certifié, sexologue et auteur Gigi Engle dit qu’il n’y a tout simplement aucun moyen de raviver une relation sans en parler. Il faut le dire à votre partenaire que les sentiments que vous ressentez comme un manque de désir sexuel ou encore un manque d’amour dans son couple

discuter des raisons pour lesquelles vous pensez que le ravivage doit se produire et de ce que vous ressentez comme manquant dans la relation est essentiel pour que cela se produise. Cependant, ne vous attendez pas à ce que votre partenaire soit à 100 % sur la même longueur d’onde.

 L’expérience de chaque personne est valable et la leur sera presque certainement différente de la vôtre.

N’oubliez pas : la clé pour établir et maintenir une relation saine est de s’assurer que toutes les parties concernées se sentent entendues, respectées, épanouies et en sécurité pour raviver la flamme dans votre couple.

2. Flirter plus souvent

Un moyen très simple de commencer le processus de ravivage, qui peut sembler gênant ou forcé au début, est de flirter plus souvent avec votre partenaire. Repensez aux premiers jours de votre romance comme la manière dont vous vous êtes connus, les premières paroles, le premier bisou ou encore la première nuit.

Quelles sont les techniques de flirt que vous avez utilisées l’une sur l’autre pour susciter des rires et démontrer votre intérêt ? Essayez à nouveau ! Essayer quelque chose de nouveau ! Incorporer le toucher, les compliments et…

3. Envoyez-vous des sextos, même si vous êtes dans la même pièce

… Sexting ! Les messages texte sexys permettent non seulement à votre partenaire de savoir que vous pensez à lui, mais ils sont également un excellent moyen de susciter l’anticipation. Je vous garantis que les hommes adorent le sexting. Par exemple, envoyez-lui un SMS le soir avant qu’il ne rentre du travail. Nous pouvons lui décrire ce que nous portons comme une lingerie coquine.

De nombreux couples se retrouvent dans une routine plus décontractée après une longue période ensemble, une routine qui consiste souvent à se prélasser l’un à côté de l’autre sur le canapé en regardant leur téléphone.

Il est temps de porter des tenues coquines et torrides.

Il s’agit de faire savoir à votre partenaire que vous pensez à lui de manière intime.

4. Changez une chose

Raviver une relation peut sembler intimidant. Vous n’avez pas à vous attaquer à tous les aspects de rallumer les flammes à la fois. Commencez par changer une chose dans votre relation.

Cela pourrait signifier avoir des relations sexuelles dans un endroit que vous n’avez jamais essayé auparavant (comme la douche ou une chambre d’amis), porter de la nouvelle lingerie, essayer une nouvelle position ou apporter un peu de soutien comme un massage.

Trouver quelque chose qui vous est étranger à tous les deux augmentent non seulement la nouveauté de toute la situation, mais cela vous lie dans une expérience partagée. Partez en week-end romantique en couple à 2.

5. Faites du sexe une priorité

Pensez à vos listes de tâches quotidiennes et hebdomadaires. Pourquoi ne pas ajouter un rendez-vous galant ou du sexe à cette liste ? Si raviver ce feu est important pour vous, cela doit être une priorité. Cela demande des efforts et du dévouement. Au lieu de regarder des rediffusions de The Office sur Netflix, passez ce temps à apprendre à vous connaître à nouveau. Nous vous promettons que Netflix sera là à votre retour.

Prenez du temps à votre couple : nous pouvons avoir un rituel comme boire un verre à 2 le soir après le travail.

6. Parcourez et achetez un nouveau jouet ensemble

Un moyen infaillible de raviver une relation – ou à tout le moins, une intrigue – consiste à rechercher un nouveau jouet à intégrer dans votre vie sexuelle. C’est certainement faisable seul (et voyez ci-dessous pourquoi c’est une excellente option), mais naviguer avec votre partenaire peut être très amusant.

Non seulement cela vous rappellera à tous les deux que vous êtes intimes ensemble, mais cela vous donnera l’occasion de leur poser des questions sur des fantasmes ou des désirs qu’ils n’ont jamais exprimés auparavant.

Prochaine étape : l’essayer.

7. Échauffez-vous (sans votre partenaire)

Parfois, il est difficile de savoir quoi demander à votre partenaire si vous ne savez pas ce qui vous fait du bien.

Les femmes ont souvent plus de mal à embrasser et à explorer leur propre sexualité que les hommes, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

Si vous ne trouvez pas de moyens d’être érotique avec vous-même, devenir érotique avec votre partenaire sera encore plus difficile.

Investissez dans du temps seul à faire des choses qui vous font vous sentir sexy sans votre partenaire.

Vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut être stimulant et clarifiant.

8. Essayez le désir réactif

Le sexologue et auteur Dr Jess O’Reilly, Ph.D, note qu’il existe deux types uniques de désir. Le désir spontané se produit tout seul, sans autre raison que vous voulez quelqu’un et vous le voulez maintenant. Le désir réactif survient à la suite d’un autre acte.

Peut-être croisez-vous le regard de votre partenaire à travers la pièce ou embrassez-vous légèrement ses lèvres. Ce geste pourrait allumer un feu en vous deux qui mènerait à quelque chose d’encore plus chaud.

Investir plus de temps dans le désir réactif pourrait aider à briser les barrières dans la chambre à coucher.

Grand avertissement ici : le désir réactif doit toujours être consensuel. Cela ne signifie pas accoster votre partenaire avec un baiser contre son gré et espérer qu’il changera d’avis. Tout acte intime doit convenir à toutes les parties impliquées.

9. Partez en séjour

Planifiez un week-end à la maison dans le seul but de vous reconnecter et de rallumer le feu. Même une nuit dans un hôtel local peut provoquer des étincelles.

Encore une fois, la nouveauté de quelque chose de frais que vous découvrez tous les deux ensemble est essentielle pour entretenir ce feu de joie.

10. Lisez ou regardez quelque chose… d’excitant

Lire de l’érotisme à haute voix à votre partenaire ou même avoir un club de lecture de romans d’amour à deux pourrait être le catalyseur dont votre relation a besoin.

Regarder ensemble des films sexys qui vous excitent tous les deux est une autre façon non seulement de se mettre dans l’ambiance, mais aussi de partager des désirs et des préférences dans le processus.

Qu’est-ce qui vous passionne dans le livre ou le film ? Qu’est-ce qui les excite ?

11. Consulter et rencontrer un sexologue

Certains couples trouvent que la thérapie sexuelle est incroyablement utile. C’est un excellent moyen de faire rebondir les problèmes d’un tiers qui est formé pour guider les couples à travers les périodes de sécheresse et les ornières.

 La thérapie sexuelle et de couple peut également aider les partenaires à définir leurs besoins individuels et à développer un vocabulaire sain pour faire face aux moments difficiles à venir.

Parfois, il y a un ressentiment persistant qui entrave l’intimité. Qu’elle soit due à une infidélité passée ou à une divergence dans les pulsions sexuelles, la thérapie est un moyen sain et sûr de disséquer le ressentiment et d’apprendre à le gérer immédiatement.

La façon dont vous ravivez votre relation ne sera pas identique à la façon dont les autres couples le font, et ce n’est pas grave. En fait, c’est nécessaire ! Évitez à tout prix de vous comparer aux autres. Les seules personnes qui comptent sont vous, votre partenaire et cette flamme ardente entre vous.