11 Choses A Faire Pour Prendre Soin De Notre Peau Pour Cet Hiver

Sécheresse, tiraillements, rougeurs… ne sont que quelques-unes des réactions de notre corps face aux intempéries.

La baisse des températures provoque unediminution de la sécrétion des glandes sébacées de notre organisme, entraînant une déshydratation. Cela nous affecte tous en général, mais ce sont les peaux sensibles, sèches et atopiques qui en souffrent le plus, sous forme d’irritations et de desquamation, entre autres symptômes.

Pour éviter d’atteindre cet extrême, il suffit de prendre en compte quelques habitudes simples pour avoir une meilleure peau.

11 HABITUDES SIMPLES A ADOPTER POUR AVOIR UNE MEILLEURE PEAU POUR CET HIVER

1.PLUS D’HYDRATATION ET DE DOUCEUR

C’est la formule magique pour que notre peau reste saine à ce moment-là, ce qui signifie qu’elle paraît plus belle et lumineuse. De plus, garder notre peau toujours bien hydratée réduit l’apparence des rides.

Quels produits utiliser : La peau étant plus sensibilisée, elle nous « demande » des formulations plus douces tant pour les soins du visage que du corps. De cette façon, les rougeurs ou les boutons sont tenus à distance.

Duo gagnant : Produits hypoallergéniques et protection solaire sont les meilleurs alliés.

2.RÉDUIRE LES ROUGEURS

Il s’agit d’un trouble inflammatoire, fréquent sur les peaux claires et très fines. La peau réagit de manière excessive à des déclencheurs spécifiques tels que le froid. Comment agir ?

Renforcer la barrière : Il existe des crèmes et des masques aux actifs apaisants (aloe vera, calendula) et aux complexes bio-équilibrants et anti-pollution qui renforcent le manteau protecteur de la peau.

Les textures comptent : les crèmes de type mousse ou gel réconfortent ce type de peau, tout comme les sprays hydratants ou d’eau thermale.

Médecine esthétique : Dans les cas évidents de rosacée ou de couperose, les traitements à la lumière LED sont très efficaces. L’énergie fluorescente de l’abat-jour Kleresca® stimule les mécanismes de réparation de la peau.

3.MAINS SÈCHES OU CREVASSÉES ?

Le froid et l’humidité provoquent la sécheresse. De plus, à mesure que nous vieillissons, le derme produit moins de sébum.

Prévention : Les gants, aussi bien dans la rue que lors des tâches ménagères, préservent la peau des mains.

Hydratation continue : A cette époque, les crèmes pour les mains à l’urée, au Q10, au jojoba ou enrichies en beurre de karité, miel ou argan conviennent très bien. Les substances apaisantes et cicatrisantes, comme l’aloe vera ou l’églantier, sont idéales si des fissures sont déjà apparues. Sans oublier les masques en forme de gants, un bon renfort hebdomadaire.

Bains de paraffine : L’application de cette cire chaude sur vos mains ou vos pieds permet de conserver l’hydratation. Il peut être commandé dans les salons de manucure ou acheté en kit maison.

4.NETTOYAGE DU VISAGE, LE PLUS DOUX

Si la peau souffre de tiraillements ou de démangeaisons à cause du froid, il est également conseillé de la chouchouter avec une hygiène du visage.

Démaquillants : Choisissez des nettoyants à base de lait, d’huile ou d’eau micellaire (qui ne s’enlèvent pas à l’eau). Si vous préférez quand même le nettoyage avec rinçage, la meilleure option est le syndet (détergent synthétique), des pains de savon sans détergents tensioactifs, similaires au pH de la peau.

5. LES OREILLES : UN GRAND OUBLIE

Lorsque les températures chutent, les oreilles sont l’une des parties du visage qui souffre le plus. Comment les protéger ?

Portez un chapeau : Surtout si vous êtes dans la neige, pour conserver la chaleur corporelle. Et lorsque vous ne le portez pas, n’oubliez pas d’appliquer également de la crème solaire sur cette zone délicate.

Soulagez-les : Si des rougeurs sont apparues ou si la peau pèle, vous pouvez utiliser des baumes au panthénol ou à la vaseline, qui sont généralement utilisés en cas de nez rouge dû au rhume ou à un rhume.

6.HYDRATER LE VISAGE ET LE CORPS AU QUOTIDIEN

Lui donner ce soin deux fois par jour renforce la barrière protectrice de la peau, évitant ainsi la desquamation et la perte d’élasticité.

Les ingrédients : Le froid peut aggraver les cas de dermatite atopique et de psoriasis. Les lotions à l’urée, au panthénol, à l’aloe vera ou à la lanoline réconfortent et combattent l’inflammation.

Évitez les tissus synthétiques : Surtout ceux qui sont en contact direct avec la peau. Le coton, étant respirant, est la meilleure option.

7. LE TEMPS DE DOUCHE

Lorsque la peau a tendance à être très réactive aux changements de température, des douches d’une durée maximale de 10 minutes avec de l’eau tiède sont préférables. Et concernant le gel douche, il est conseillé d’opter pour des formules très douces, par exemple avec de l’avoine colloïdale ou une huile-gel qui respecte le pH de la peau.

Dosage : Plus d’une douche par jour augmente le risque de déshydratation.

8.DES FORMULES SIMPLES ET RESPECTUEUSES

L’une des clés pour que la peau résiste aux « agressions » (vent, froid, voire pollution) sans présenter d’effets indésirables est de choisir des ingrédients qui font déjà partie de la peau, comme l’acide hyaluronique, les céramides ou le collagène.

Simplifiez : moins la formule contient d’ingrédients, moins il y a de risques d’allergies.

Combiner : La meilleure routine est celle qui ajoute des bienfaits : un sérum hydratant (avec un seul actif) et une crème antioxydante ; ou un sérum apaisant et une crème raffermissante.

9.RÉCONFORTEZ VOS PIEDS… ET PLUS

Combine l’action de la crème avec celle de la réflexologie plantaire. Appuyer vos pouces sur la pulpe de vos pieds (sous les orteils) les détend et améliore

le système immunitaire.

Stimuler la circulation : Complétez le massage par quelques mouvements ascendants vers les chevilles et les mollets.

10.LÈVRES EN SOIE

Un geste innocent à éviter : les humidifier avec de la salive lorsqu’ils sonttrès secs. Lorsqu’il s’évapore, il les dessèche encore davantage.

Doux et sans peau : voilà à quoi ils ressembleront, malgré le froid, si l’on utilise quotidiennement un baume protecteur et réparateur au beurre de cacao, au beurre de karité ou aux huiles végétales.

11.REVITALISER LES YEUX

Le froid aggrave la déshydratation et accentue les pattes d’oie, les cernes et les poches.

La solution : des contours des yeux hydratants (avec de l’acide hyaluronique), des antioxydants (avec des vitamines C et E) et qui stimulent la microcirculation (avec de la caféine).

Décongestion express : Les patchs oculaires à usage unique ou réutilisables réhydratent et réduisent les signes de fatigue en 15 minutes.

Les sérums, un bon bouclier

Une façon de garantir un renforcement supplémentaire de la peau pour l’automne-hiver est d’appliquer quotidiennement un sérum avant notre crème.

Complément idéal : Si l’on utilise un antioxydant pendant la journée (avec de la vitamine C, de l’acide férulique ou de la niacinamide), on renforcera la peau contre les agressions extérieures et favorisera sa fermeté. La nuit, un sérum à l’acide hyaluronique maintiendra un niveau d’hydratation optimal.