La routine du dimanche dont vous avez besoin pour gagner 4 heures dans chaque semaine

En seulement 60 minutes, vous pouvez organiser toute la semaine. Les dimanches sont des jours de repos et de déconnexion. Mais c’est aussi le moment où l’on a le plus de temps pour s’organiser.

 C’est une journée parfaite pour planifier la semaine et commencer lundi du bon pied.

Mais que faire ? Pour bien vous organiser, il existe une routine dominicale avec laquelle vous gagnerez 4 heures le reste de la semaine.

La routine dominicale de 60 minutes pour organiser toute votre semaine

L’organisation est essentielle pour se sentir bien au quotidien. Il faut parfois suivre une routine pour mieux appréhender la semaine à venir et aussi se sentir en forme.

Étape 1. Organisez vos vêtements et choisissez ce que vous porterez pendant la semaine

Organiser le placard est important. Les changements de saison sont parfaits pour faire un bon ménage des vêtements . Mais aussi le dimanche, ils peuvent aider à mieux organiser le placard. En choisissant des looks hebdomadaires , vous saurez ce que vous avez dans votre placard.

Nous perdons moins de temps le matin et nous pouvons facilement gagner du temps pour prendre notre petite déjeuner tranquillement avec les enfants.

Il est essentiel de profiter du dimanche pour choisir des looks hebdomadaires , ainsi vous saurez quoi porter à tout moment.

De cette façon, vous éviterez de vous précipiter et de mettre quoi que ce soit avant d’aller travailler car vous n’avez pas le temps. Cela nous est déjà tous arrivé d’avoir des matins où nous avons moins de temps et aussi moins de patience pour certaines choses.

Étape 2. Planifiez la semaine

Profitez du dimanche pour vous inscrire aux rappels des rendez-vous importants, afin qu’ils ne vous surprennent pas et que vous puissiez les gérer avec temps et sérénité.

De cette façon, vous avancerez plus sereinement pendant la semaine, et si des imprévus surviennent vous pourrez mieux les gérer. Il est préférable de savoir ce que vous allez faire ces journées là pour ne pas vous sentir submergé.

Étape 3. Préparez les menus de la semaine

S’il y a quelque chose qui vous rend plus paresseux pendant la semaine, c’est bien la cuisine. Cela vous amène à mal manger.  Il est important de planifier des bons repas pour se sentir en forme chaque jour pour ne pas tomber en manque d’énergie au milieu de la journée.

Pour éviter cela, Laura conseille de miser sur le batchcooking . Une technique devenue à la mode ces dernières années, et qui permet deux choses : ne pas gaspiller la nourriture et mieux organiser la nourriture.

C’est l’un de mes essentiels. En moins de deux heures, vous pouvez préparer la plupart des repas et dîners de la semaine. Cette tranquillité de ne pas avoir à penser à quoi cuisiner ne peut pas être payée avec de l’argent.

Cette routine peut-elle être effectuée uniquement le dimanche ?

Ce n’est pas nécessaire. Vous pouvez le faire le jour qui vous convient le mieux. J’indique cette routine pour le dimanche parce que c’est à ce moment-là que je la fais à la maison. Bien sûr, je dis toujours que les routines doivent être flexibles et adaptées à la situation personnelle de chacun.

Une personne sans enfants qui travaille comme travailleur est pas la même chose. Vous pouvez donc l’adapter à n’importe quel jour de la semaine qui vous convient et créer votre propre routine.

Et si je ne parviens pas à tout faire en 60 minutes ?

Aucun problème! Le fait est que vous organisez bien votre semaine et que vous soyez satisfait.

La seule chose que vous devez garder à l’esprit lorsque vous allez inclure de nouvelles habitudes et tâches dans votre vie quotidienne est que vous ne soyez pas très exigeant.

Il est normal que les premières fois, cela prenne plus de temps que prévu, car tout nécessite un apprentissage.

Comment se motiver pour faire cette routine ?

La motivation doit être trouvée par soi-même. Mais il est vrai qu’il existe des outils qui peuvent rendre cette routine plus supportable.  Je vous recommande de jouer de la musique, d’écouter un podcast… Cela permet de se remonter le moral et il est beaucoup plus facile de travailler.

Et quand on a fini et que tout est impeccable, cela donne envie de le regarder continuellement pour voir. ce que vous avez accompli et cela vous motive également à continuer.

Avantages de réaliser une bonne organisation hebdomadaire

Vous gagnerez du temps le matin et pourrez profiter de plus d’heures de sommeil ou d’un petit-déjeuner sain en toute tranquillité.

Vous pourrez vous habiller avec des looks plus originaux et dans lesquels vous vous sentirez vraiment à l’aise.

Vous économiserez dans le panier . Vous pourrez optimiser le garde-manger et vous n’achèterez rien dont vous n’avez pas besoin.

Vous planifierez vos repas et parviendrez à une alimentation plus équilibrée.

Vous obtiendrez une meilleure planification hebdomadaire. En notant tous vos rendez-vous, vous serez moins stressé pendant la semaine. Si des événements imprévus surviennent, vous pourrez y faire face plus facilement.

L’importance de déléguer

On ne parle jamais de l’importance de déléguer des tâches à la maison , et c’est vital. Même si vous faites une bonne routine dominicale, il est vrai que tous les membres de la famille doivent collaborer.

Souvent, nous évitons de déléguer parce que nous voulons tout contrôler. Mais déléguer vous donne du temps pour vous-même , pour profiter et éviter les soucis. Toute tâche d’équipe est toujours plus supportable.

Si vous le pouvez, il est également possible de se tourner vers une aide extérieure .

Je voudrais également souligner que déléguer n’est pas seulement l’affaire des membres de la maison, il y a des moments où il est nécessaire que quelqu’un de l’extérieur vienne mettre de l’ordre, nettoyer ou aider à créer ces habitudes et routines, donc que vous avez plus de temps ou que vous pouvez apprendre à l’optimiser.