Nous faisons face au confinement et nous devons trouver des activités pour pouvoir nous occuper à la maison sans pour autant devenir fou.
Comment profiter du temps à la maison pour se connecter avec nous-mêmes, nos familles et les choses qui nous passionnent et nous faire vivre de manière saine et durable ? Rester à la maison, au mieux de nos capacités, est la décision la plus sensée et la plus responsable que nous puissions prendre face à la pandémie de coronavirus.
Nous ne sommes pas en vacances, mais les circonstances nous ont donné quelque chose dont nous nous plaignons toujours de nous passer : LE TEMPS.
Temps pour être à la maison, temps pour être en famille, temps pour cuisiner, temps pour lire, temps pour jouer, temps pour faire de l’exercice, temps pour ce que vous voulez.
Maintenant que nous devons passer autant de temps que possible à la maison, il est temps de se déconnecter de la psychose des chaines des infos et profiter de notre temps, quelles que soient nos circonstances.
Lundi : commencer la semaine avec des énergies positives pour ne pas céder à la panique
Comment profiter du temps à la maison pour se connecter avec nous-mêmes, nos familles et les choses qui nous passionnent et nous faire vivre de manière saine et durable ?Rester à la maison, au mieux de nos capacités, est la décision la plus sensée et la plus responsable que nous puissions prendre face à la pandémie de coronavirus.
Pratiquez la méditation ou la pleine conscience. Commencez la semaine en méditant. La méditation et la pleine conscience vous aideront à vous connecter aux choses essentielles et à commencer la semaine avec une attitude plus sereine et positive.
Vous ne savez pas méditer ou peur de commencer : alors regardez des tutos en ligne pour pouvoir méditer et regardez si cela vous plait.
C’est une pratique que vous pouvez faire tous les jours pour commencer la journée avec beaucoup plus de concentration et d’énergie.
Nous n’avons pas le temps de le faire en temps normal alors commencez votre matinée par 30 minutes de réflexion et de méditation.
Une autre idée
Pratiquez l’exercice. Il existe de nombreuses routines simples que vous pouvez pratiquer seul ou avec votre famille à la maison pour garder votre corps en pleine forme.
Réservez au moins 15 minutes par jour pour pratiquer l’exercice que vous préférez, mais n’oubliez pas de bouger !
Attribuez des tâches hebdomadaires
Commencez la semaine en prenant du temps pour chaque membre de la famille et en établissant une série de tâches.Par exemple, les enfants peuvent être chargés de garder la classe bien rangée pour la semaine, de faire leurs lits et de nettoyer la table après les repas.
Les adultes peuvent partager le nettoyage des salles de bain et de la cuisine, la lessive et le nettoyage général de la maison.
Et aussi, vous pouvez profiter du nettoyage et du rangement des placards et/ou des pièces de la maison que vous avez généralement le plus oublié.
Le printemps est là alors il est temps de commencer le grand nettoyage de printemps que nous n’avons pas le temps de faire.
Mardi : la journée culturelle
Écoutez de la musique qui vous rend heureux.
Depuis que nous vivons à l’ère du numérique et de Spotify, nous avons souvent oublié ce que c’était que d’écouter un disque (vinyle, CD, cassette).
Une heure où nous avons consciemment apprécié ces mélodies qui ont réussi à nous faire sourire, à améliorer notre humeur, à apprécier l’harmonie des notes et des voix qui jouent ensemble.
Profitons de l’ère numérique et réapprécions nos artistes préférés.
Lire un livre :
Lis un livre. Bien que vivant à l’époque de Netflix, la lecture est un plaisir que nous pouvons récupérer de nos jours. Choisissez un livre qui vous inspire, vous divertit et vous motive.
De plus, si vous vivez avec des enfants, ce sera un excellent exemple pour eux de vous voir lire et ils imiteront sûrement votre initiative en lisant leurs propres livres.
Profitez d’un bon film
La fin de la journée est un bon moment pour se détendre et choisir un bon film à regarder seul ou en compagnie.
Faites une liste des films que vous souhaitez regarder : films cultes, films inspirants, comédies pour vous aider à vous déconnecter et, à la fin, à échanger des opinions et des points de vue.
Mercredi : des idées de rangements pour toute la maison
Il est temps de faire un tri dans vos placards pour vider tous vos tiroirs et de ranger une fois pour toutes.
Appliquez les conseils de Marie Kondo, videz vos placards et tiroirs et déposez tous vos vêtements sur le lit ou toute autre surface où cela vous convient et décidez vêtement par vêtement avec ce que vous gardez et ce que vous allez donner, donner ou vendre.
Gardez les vêtements que vous utilisez fréquemment, qui sont en bon état, qui sont à votre taille actuelle et qui vous rendent heureux.
Un tri dans vos photos
Nous ne parlons pas de retirer les albums d’antan, ce qui peut aussi l’être, mais d’organiser toutes les photos que vous avez sur votre mobile et de les stocker dans un endroit sûr de manière ordonnée.
Faites un tri pour tout supprimer tous les produits en double ainsi que les captures d’écrans : celles qui sont floues ou qui ne valent pas la peine d’être enregistrées.
Enfin, organisez les photos par dossiers pour les retrouver facilement lorsque vous en avez besoin et libérer de l’espace sur votre téléphone mobile.
Un tri dans les factures
Si dans votre maison il y a des montagnes de papiers, lettres, reçus, factures, circulaires, instructions pour les appareils électroménagers, contrats, etc. éparpillés partout, il était temps de mettre de l’ordre !
Tout d’abord, rassemblez tous les papiers que vous trouvez autour de votre maison en un seul endroit et examinez-les un par un, en jetant ceux dont vous n’avez pas besoin.
Organisez par catégories celles que vous devez conserver, s’il est possible de les numériser, n’hésitez pas.
Jeudi : une petite formation en ligne
Commencez un cours en ligne sur quelque chose que vous devez apprendre ou qui vous passionne. Un autre des grands avantages de l’ère numérique est la grande variété de cours en ligne (gratuits et payants) auxquels nous pouvons accéder.
C’est certainement le bon moment pour passer au moins une heure par jour à se former pour éventuellement changer d’emploi par la suite.
Apprenez une nouvelle langue ou renforcez-en une que vous connaissez déjà.
Vendre : Boostez votre créativité
Prenez le temps d’écrire. Écrivez un journal, un journal ou commencez peut-être à écrire les premières pages de ce qui pourrait être un livre. L’écriture exerce la mémoire, la créativité et, last but not least, l’écriture libère et vous détend.
Commencez un projet d’artisanat ou du DIY
Que vous aimiez ou ne soyez pas trop enthousiaste à propos de l’artisanat aujourd’hui peut être un grand jour pour démarrer ce projet que vous avez en tête depuis longtemps, mais pour lequel vous n’avez pas trouvé le moment le plus approprié.
Grâce aux milliers de tutoriels disponibles sur Internet, vous pouvez créer pratiquement n’importe quoi chez vous à partir de zéro et de vos propres mains.
Le confinement passera beaucoup plus vite en s’occupant.
N’oubliez pas de partager du temps avec votre famille. Maintenant que nous avons la possibilité de consacrer du temps de qualité au nôtre, éteignez le téléviseur et profitez de votre famille.
Samedi : moment de détente
Pratiquer le yoga.
Cette pratique ancienne aide non seulement votre corps à rester en forme et plus flexible, mais vous apporte également la paix, l’harmonie et la stabilité.
Pratiquer le yoga à la maison est facile et simple et c’est une activité que vous pouvez faire seul ou avec le reste des gens qui vivent à la maison avec vous.
Prenez soin de vous :
Bien que ces jours-ci, vous passiez beaucoup de temps à la maison, vous pouvez finir par regarder tellement de choses que vous oubliez de prendre soin de vous ou de votre partenaire.
N’oubliez pas de définir un temps pour vous-même et/ou de passer du temps de qualité également avec votre partenaire. C’est une occasion unique de se connecter avec vous-même et avec les gens que vous aimez.
Dimanche : Un bon repas en famille
Prenez soin de vos plantes ou créez votre propre jardin urbain. Il est scientifiquement prouvé que les plantes améliorent la qualité de l’air de nos maisons et notre humeur.
Organisez le menu hebdomadaire. Maintenant que vous allez être à la maison, c’est une merveilleuse occasion de préparer des bons petits plats pour toute la famille.
