La formule secrète des japonais pour être hyper organisée à la maison

Est-ce que tes vêtements sont par terre ? Avez-vous une montagne de vaisselle sale ? Un bureau plein de… choses ? Votre vie est-elle un chaos ? Vous sentez vous dépassé et vous ne savez pas comment faire le premier pas. 

Soyons honnêtes, organiser n’est pas amusant, c’est la raison pour laquelle cet article s’adresse aux personnes terrifiées par la méthode stricte de Marie Kondo (la gourou de la commande), mais qui ont un besoin urgent de savoir comment mieux organiser leur organisation au « niveau de la personne normale », lisez la suite.

Dans la culture japonaise, l’organisation et la discipline (qui ont beaucoup à faire) se reflètent partout dans leur culture. Une minute de retard signifie que quelqu’un ou quelque chose n’a pas respecté le système d’organisation prévu, de sorte que le train est ponctuel.

Ce n’est pas tout, j’ai un autre très bon exemple d’organisation japonaise : saviez-vous que ce sont les enfants scolarisés qui doivent tout nettoyer après l’école ?

Au Japon, la discipline est connue sous le nom de shutsuke et curily, ce mot peut également être traduit par « formation ».

La formule SUSHI pour avoir plus d’organisation

Je me suis dit que c’était quelque chose de facile à retenir, alors je l’ai baptisée comme la formule SUSHI.

Ne ris pas! Vous verrez que ces cinq lettres ont une grande utilité et une grande futilité (au point de remplacer le verbe, organisez par le verbe « sushier »).

Un point très important avant de commencer avec la formule SUSHI !

Si votre maison et votre bureau sont chaotiques, vous n’avez pas à tout faire en un après-midi. Prenez dix minutes. Il est primordial de placer un chronomètre pour ne pas passer ce temps afin de ne pas être submergé par ce nouveau défi. Vous pouvez commencer par un coin de la table comme un tiroir de la cuisine aussi.

Mettez la formule en pratique uniquement dans ce domaine et rien d’autre. Quand le temps est écoulé, vous avez déjà fait quelque chose, vous avez déjà fait une avancée dans laquelle vous pouvez vous concentrer pour organiser 10 minutes supplémentaires la prochaine fois.

S’IMPORTANCE DE TRIER

Je ne vais pas vous mentir : c’est la partie la plus difficile, car il nous est difficile de décider de ce qui est important ou non.

Nous avons peur de regretter après avoir jeté quelque chose d’important, mais rappelez-vous que vous n’avez que quelques minutes à organiser, alors ne réfléchissez pas trop, concentrez-vous uniquement sur ce que vous allez rester. C’est le meilleur moyen de prendre la bonne décision sans prise de tête.

Voici 2 questions qui peuvent vous aider :

– Est-ce que vous le rachèteriez si vous étiez dans le magasin ? Ou souhaitez-vous le donner ? Vous pouvez aussi le mettre en vente.

– C’était quand la dernière fois que vous l’avez utilisé? Si vous avez des difficultés à vous souvenir, vous n’en avez pas besoin, cela fonctionne également avec les fichiers du téléphone et les applications !

Si vous avez peur de jeter quelque chose que vous pourrez utiliser à l’avenir, marquez la date avec une étiquette ou un morceau de ruban adhésif et dans quelques mois, vous saurez à quel point ils sont importants pour vous.

Vous pouvez également avoir 3 classifications : importante ou nécessaire, sans importance et une supplémentaire avec ce qui peut être important.

Bien souvent, il nous est difficile de nous débarrasser de certaines choses parce qu’elles nous apportent une certaine satisfaction personnelle ou même font partie de notre identité. Nous commençons à nous définir et à construire notre estime de soi grâce à ces choses probablement inutiles.

Par exemple : vos notes de l’université vous rappellent le sentiment de réussite et les jeter vous fait du mal. Nous nous sommes attachés à certains documents qui fait parie intégrante de qui nous sommes.

C’est pourquoi les personnes qui perdent leurs biens à la suite d’un vol ou d’un incendie mentionnent que les dommages psychologiques sont bien pires que les pertes financières.

Mais la réalisation de vous définir par des objets externes peut devenir un bon exercice pour mieux commencer à chérir les valeurs personnelles qui vous définissent de l’intérieur.

Il en va de même pour les tâches de votre journée, vous devez apprendre à écarter ce qui n’est pas important.

Conseil : si vous n’en avez pas besoin, mais que c’est un cadeau ou une émotion significative, prenez une photo. Donc, la mémoire vous aura capturé cet élément pour toujours.

Utilisez dans un espace ce qui est important ou nécessaire

Répétez avec moi: tout a une place et tout doit être à sa place.

Commencez donc par donner une place aux choses que vous avez jugées nécessaires ou importantes, ou mettez-les à la place qui leur revient. Parfois, la petite table dans le hall ou la bibliothèque commence à être une surface pour tout et rien en même temps.

Je pense que l’entrée de la maison est souvent le fouillis puisque nous posons tout et n’importe quel objet dans cet espace. Nous n’accordons pas d’importance à cet espace et ce lieu devient un chaos en fin de journée.

Ne perdez pas trop de temps à essayer de trouver l’emplacement idéal pour tout. Essayez de faire de votre mieux, vous pourrez toujours faire les ajustements plus tard.

S’il s’agit d’organiser vos tâches, commencez par placer le plus important de tous dans le temps.

Conseil : si vous commencez avec une nouvelle organisation, par exemple ; vous allez mettre les serviettes dans un tiroir (au lieu de les accrocher toutes à la porte), ou les clés de la maison sur l’étagère d’entrée (au lieu de les placer à des endroits différents tous les jours), collez une étiquette pendant un moment ( » serviettes «  » voici les clés « ) cela aide votre cerveau afin que vous puissiez prendre l’habitude de mettre les choses à leur place plus rapidement.

S Nettoyer

Oui, vous devez nettoyer un peu (si c’est quelque chose de physique). Nous brulons beaucoup de calories en faisant le ménage de la maison surtout lorsque nous avons une famille nombreuse.

Prenez un chiffon propre, une chemise que vous êtes sur le point de jeter ou un torchon et laissez la zone que vous avez sélectionnée propre. Bien sûr, jetez tout ce que vous avez jeté à la poubelle.

Propre, cela prendra quelques minutes et la différence que vous voyez vous motivera à l’avenir. En plus d’entraîner votre discipline, c’est garanti !

Astuce : Le vinaigre avec un peu d’eau est très utile pour nettoyer toute surface.

Établissez un plan écrit pour agir à l’avenir

Le temps est écoulé !

Terminé le chronomètre avec les 10 minutes. Vous avez déjà organisé cette zone. Vous avez déjà nettoyé un peu et maintenant, quelle est la prochaine étape ?

Nous allons créer ici un système durable vous permettant de continuer à organiser les zones qui retiennent votre attention, en plus de vous offrir un entretien continu qui ne demande pas trop de temps, d’efforts ou d’énergie.

Comment prendre un petit engagement réaliste pour commencer à créer l’habitude ?

La seule chose que vous devez faire quand vous arrivez à la lettre H, est de définir à nouveau quel jour, quand (ou après quoi) et où (dans quelle région de la maison) vous appliquerez la formule de sushi la prochaine fois.

Par exemple :

• En rentrant des courses au supermarché ce mercredi, j’ai mis en pratique la formule sushi 10 minutes pour organiser l’étagère de la cuisine. 
• Dimanche après le petit déjeuner, je mets en pratique la formule de sushi 10 minutes pour organiser la boîte à outils.
• Chaque jour, après m’être brossé les dents, je mets en pratique la formule du sushi pour organiser pendant 5 minutes le linge et lancer une nouvelle machine à laver.

Il est préférable de l’écrire et de le placer dans un endroit visible pour ne pas oublier votre mission

La meilleure option est de dresser une liste de tous les domaines qui doivent être organisés, vous pouvez peut-être y penser : la cuisine, le bureau, le libraire, la voiture, etc. Chacune de ces grandes zones générales devrait avoir une liste de petites pièces. Par exemple :

• Liste : le placard
  • Tiroir de sous-vêtements
  • Cintres
  • Les chaussures
• Liste : la cuisine
  • Le lave-vaisselle
  • Le tiroir à couvert
  • Le rebord des verres et des tasses

Il sera également plus facile de distribuer ces zones si vous décidez de le faire avec des membres de votre famille.

Ainsi, la prochaine fois que vous obtiendrez la lettre H, vous saurez exactement quelle est la prochaine étape, dix minutes étaient peut-être courtes et vous avez encore un peu d’énergie pour faire dix minutes de plus, vous pouvez donc continuer avec la formule maintenant.

Perso, je vous recommande de ne pas organiser des marathons pour nettoyer votre intérieur, cela vous fatigue et rend moins susceptible de le répéter à l’avenir, mieux petit à petit, mais constant autant chaque jour de l’année.

Je vous recommande de le faire tous les jours ou trois fois par semaine, mais si c’est réaliste de le faire le dimanche, c’est bon !

La clé est de le faire et de le faire perdurer sur le long terme.

Vous méritez de vivre dans un espace qui transmet la paix et le bien-être.

Inspectez et encouragez-vous

Oui, cette lettre a 2 parties.

Inspecter :

Nous devons principalement vérifier que ce que nous faisions avant est toujours organisé. Par exemple, si vous avez décidé hier d’organiser la cuisine hier soir, vérifiez le lendemain que tout est à sa place et que vous n’avez pas oublié une étape ou un point important.

Au fur et à mesure que vous progressez dans le temps et que vous mettez la formule en pratique, vous pouvez passer en revue des zones plus générales, par exemple le placard entier ou la cuisine.

Vous verrez que l’inspection devient de plus en plus facile parce qu’il se passe quelque chose de magique : vous vous habituez à l’organisation. Et quand quelque chose est désorganisée, on le remarquera tout de suite !

Cette formule mérite d’être organisée en elle-même. Il serait donc judicieux d’utiliser cette liste ou cette liste de contrôle pour inspecter comme il se doit.

Vous souvenez-vous de la liste de la lettre H? Ici, vous pouvez être utile, il vous suffit d’inspecter rapidement toutes les pièces que vous avez déjà marquées comme étant organisées.

Conseil : Si vous vivez avec une personne ou avec votre famille, essayez d’élaborer un plan ensemble, n’oubliez pas qu’elles ne disposent que de 10 minutes d’organisation.

Si vous avez réussi à tout organiser, continuez à lire.

Encourager :

Si c’est la première fois que vous mettez la formule en pratique, il vous suffit d’utiliser la lettre I pour nous motiver (car vous n’avez toujours rien à inspecter)

Le but est que vous restiez avec un bon goût à la fin de prendre des mesures pour être plus organisé et que vous ayez le désir de répéter dans un proche avenir. Toutefois, les incitations ou les récompenses peuvent être dangereuses si nous ne les sélectionnons pas avec soin. Votre incitation doit donc présenter les caractéristiques suivantes :

– être en bonne santé (ou cela n’affecte pas votre bien-être)

– Que ce soit immédiat

Par exemple, prendre un café avec un ami est un excellent stimulant, mais ce n’est pas immédiat. D’autre part, regarder un épisode de ma série télévisée sans culpabilisé.

Cela pourrait aussi être de prendre mon café sans me presser ou de prendre une douche relaxante.

Des incitations à long terme oui ou non ?

Si vous avez réussi à être cohérent et que vous appréciez déjà plus d’organisation dans votre vie, alors vous pouvez être encouragé avec quelque chose qui vous aidera à avoir plus de motivation pour continuer, par exemple : des nouvelles boites de rangement Ikea pour stocker des choses, un diffuseur d’arôme pour la salle de bain, un nouveau rebord en bois plus hipster…

Prêt

Maintenant, vous avez fait un pas réaliste pour avoir un peu plus d’organisation à chaque fois, tout en formant votre discipline et votre volonté. Je vous promets que vous vous sentirez mieux avec vous et sans vous en rendre compte, vous cesserez de reporter et vous serez plus constant dans d’autres domaines de votre vie.