Le matin façonne le reste de votre journée. Une routine matinale bien pensée peut améliorer votre humeur, votre productivité et votre bien-être général. Selon le neuroscientifique TjPower, deux habitudes simples mais puissantes peuvent transformer vos matins : faire votre lit dès le réveil et prendre une douche revigorante. Ces gestes activent la dopamine, l’hormone de […]