Conseils Astro : comment bien dormir selon votre signe astrologique

Découvrez nos conseils pour une meilleure qualité de sommeil selon votre signe astrologique !

Découvrez nos astuces pour mieux dormir !

Il n’est pas toujours facile de dormir, cependant, le sommeil est essentiel pour l’être humain. Il y a ceux qui dorment tard, ceux qui souffrent d’insomnie, ceux qui ont le sommeil léger et enfin ceux qui ont du mal à se réveiller.

Fatigué ? Découvrez comment mieux dormir et obtenir un sommeil réparateur selon votre signe.

L’anxiété et les mauvaises habitudes peuvent conduire à un mauvais sommeil. Selon votre signe astrologique, vous pouvez savoir ce que vous devez changer pour obtenir le sommeil réparateur que vous méritez tant.

Conseil : pour dormir facilement, fixez-vous une heure d’arrêt de toutes vos activités, si possible deux heures avant de vous coucher.

Alors, faites de votre chambre un lieu réconfortant, propice à un repos bien mérité !

Bélier : un repos bien mérité

En raison de son dynamisme, il a du mal à s’arrêter et a tendance à se coucher tard, car il se sent plein d’énergie ou même surchargé de travail et a donc du mal à trouver le sommeil.

Conseil : pour dormir facilement, fixez-vous une heure d’arrêt de toutes vos activités, si possible deux heures avant de vous coucher. Alors, faites de votre chambre un lieu réconfortant, propice à un repos bien mérité !

Taureau :Dormir n’est pas votre priorité.

Nous aimons profiter de la vie, et cela peut facilement perturber notre sommeil. Nous aimons manger, jouer, sortir et en tant que meilleur amant du Zodiaque, faire l’amour aussi, mais nous perdons aussi le sommeil.

De plus, vous avez tendance à vous stresser facilement, ce qui n’aide pas !

Conseil : allégez votre hygiène de vie et terminez votre journée par un peu de sport et un rituel détente (tisane, méditation, lecture… à vous de décider). Enfin, dans la mesure du possible, votre sommeil doit toujours être régulier afin de ne pas affecter votre humeur.

Gémeau : un repos impossible

Vous êtes plein d’énergie, toujours en mouvement, tournant ici et là, et quand il s’agit de dormir, il vous est difficile de vraiment vous reposer.

Il n’est pas rare que vous vous réveilliez au milieu de la nuit ou que vous ayez un sommeil agité, en pensant à vos activités, votre travail, vos projets en cours.

Conseil : vous avez besoin d’au moins 8 heures de sommeil. Pendant le reste de la journée, essayez de ralentir votre rythme, surtout en fin de nuit, et surtout, éloignez les mauvaises énergies de votre chambre en privilégiant une atmosphère calme.

Cancer : Trop de soucis

Malheureusement, leur sensibilité est ressentie pendant le sommeil. Il n’est pas rare que vous vous réveilliez au milieu de la nuit à cause de quelque chose qui vous dérange ou de vos pensées qui vous empêchent de vous endormir.

Conseil : Créez un cocon réconfortant dans lequel vous pourrez vous lover et n’hésitez pas à utiliser des remèdes naturels pour relâcher les tensions (tisane, massage, huiles essentielles, pierres précieuses, méditation).

Lion : un bon, mais court sommeil

Il fait preuve d’une grande vitalité pendant la journée, voire parfois d’un excès d’énergie, mais il comprend vite que la nuit est le seul moment où il peut (doit) recharger ses énergies.

Le seul problème est que vous ne dormez souvent pas assez, 7 heures de sommeil sont le minimum pour vous.

Conseil : pour une meilleure nuit de sommeil, vous pouvez faire de l’exercice en fin de journée et arrêter vos activités bien avant de vous coucher.

Vierge : nervosité excessive

L’insomnie et les troubles du sommeil sont courants pour vous. Votre stress et votre nervosité se font également ressentir lorsque vous dormez.

Conseil : La sophrologie avec des exercices de visualisation peut avoir des effets bénéfiques sur votre sommeil. Investissez dans une bonne literie qui vous aidera à trouver la bonne position de sommeil.

Balance : Dormir ? Pour quelle raison ?

Vous avez tendance à considérer le sommeil comme une perte de temps, mais si vos problèmes relationnels ou émotionnels vous gênent, vous pouvez connaître de véritables périodes d’insomnie pendant lesquelles vous ne dormez pas autant que vous le souhaiteriez.

Conseil : faites un rituel de sommeil. Dormez toujours à la même heure et avant de vous coucher, prenez un bain chaud et lisez un peu pour détendre votre corps et votre esprit.

Scorpion : Les pensées excessives

Vous avez souvent des difficultés à dormir, car la nuit vous rend souvent un peu mélancolique et nostalgique. Vous avez tendance à trop réfléchir à la fin de la journée.

Et puis, soit vous vous endormez très tard, soit vous vous réveillez au milieu de la nuit et pensez à votre passé, votre journée, vos erreurs…

Conseil : retrouvez un cycle de sommeil réparateur en adoptant une meilleure hygiène de vie. Les excès, notamment d’alcool, qui facilitent l’endormissement rapide, sont à bannir au profit de méthodes plus relaxantes.

Sagittaire : Ne veut pas dormir

Autant dormir semble être un plaisir le week-end, autant en semaine c’est presque une corvée de devoir se coucher. Il y a tellement de choses à faire qu’il est difficile pour vous de vous reposer comme vous le devriez.

Conseil : Accordez-vous/un temps (obligatoire) pour vous détendre au moment d’aller vous coucher.

Détendez-vous et considérez le sommeil comme une façon de vous-même et votre corps retrouvera l’énergie dont il a besoin.

Capricorne : un problème de position

Je suis Capricorne et c’est totalement vrai.

Anxieux et plein d’ambition, il s’endort souvent rapidement, mais mal et au mauvais endroit. De ce fait, ils ont souvent tendance à adopter une très mauvaise position de sommeil, ce qui ne facilite pas leur repos.

Conseil : essayez de dormir au moins 7 heures par nuit et dans votre propre lit. Oubliez le canapé ou le matelas au sol, laissez -vous tenter par de bonnes couettes.

Solitaire, accordez-vous un moment de solitude et de calme avant de vous endormir.

Verseau : apprendre à se libérer

Étant sensible et nerveux, vous avez la plus grande difficulté au monde à vous endormir après une journée bien remplie. Il est très difficile de se libérer. Pendant la journée, vous pouvez facilement faire une sieste, mais la nuit, il est très difficile de s’endormir.

Conseil : adoptez un rythme de sommeil régulier et pratiquez une activité douce avant de vous coucher. Pendant la journée, faites des siestes qui n’excèdent pas trente minutes pour mieux dormir la nuit.

Poissons : nuits de rêve

Vous dormez souvent bien. Vous savez créer un petit rituel pour vous aider à vous endormir. Très rêveur, profitez de la nuit pour laisser votre esprit vagabonder.

Conseil : Si la qualité de votre sommeil se détériore, ne paniquez pas tout de suite à l’idée d’un problème de santé. Il est probable que vous ayez un peu de difficulté à gérer vos émotions.