Je Fais Mes Courses Avec 8,57 Euros Par Jour Pour 4 Personnes !

Avec la hausse des prix, il est temps de mieux gérer ses dépenses lorsque nous faisons les courses.

Nous allons vous apprendre à comment faire les courses pour 4 personnes pour moins de 60 euros par semaine soir 8.57 euros par jour pour une famille de 4 personnes.

Je dois faire preuve de créativité avec ce que j’ai, ce qui, je dois dire, est assez amusant et très stimulant.

Je fais mes courses avec 8,57 euros par jour pour 4 personnes !

Comment Je Fais Mes Courses Pour La Semaine Pour Moins de 9 Euros Par Jour Pour 4 Personnes

J’utilise les mêmes stratégies que la première semaine. C’est-à-dire :

-Faire l’inventaire de ce que j’ai déjà et que je peux utiliser

-Que puis-je faire à partir de rien ?

-Comment puis-je utiliser mes protéines sur plusieurs repas ?

-Faire des repas simples,

Préparez une soupe le dimanche pour l’utiliser pour les déjeuners en début de semaine.

-Faire mes courses chez Aldi,

La liste des courses :

J’ai fait mes courses chez Aldi cette semaine.  Vous trouverez ci-dessous une liste de ce que j’ai acheté ainsi que les prix.

-Tranches de lard, 4,99 euros,

-1 kilo de bœuf haché, 6.52 euros,

-Un poulet entier, 6.04 euros,

-Dinde, 3.29 euros,

-3 douzaines d’œufs, 2,54 euros,

-Beurre, 2,35 euros,

-Epinards 1,19 euros,

-Chou-fleur 1,59 euros,

-Bananes, 1,50 euros,

-Brocoli, 1,59 euros,

-Oignons, 1,59 euros,

-Petits pois, 2,29 euros,

-Pommes (1,5 kilos), 2,99 euros,

-Sauce piquante, 1,19 euros,

-Purée de tomates, 0,65 euro,

-Cumin, 0,95 euro,

-Beurre de cacahuètes, 3,39 euros,

-Compote de pommes, 1,89 euros,

-Levure chimique, 0,99 euro,

-1 kilo de haricots, 1,49 euros,

-Petits pain, 0,89 euro,

-Extrait de vanille, 3,65 euros,

–Sirop d’agave, 5,99 euros,

-Total des courses : 64,97 euros.

Note : J’ai dépassé mon budget de presque 5 euros.

J’aurais pu reporter l’achat de l’extrait de vanille, ce qui m’aurait permis d’être presque dans les clous.

J’aurais également pu acheter un beurre moins cher.

Ce que j’avais sous la main :

Je recommande toujours d’utiliser ce que vous avez déjà chaque semaine pour réduire le gaspillage alimentaire.

Voici les choses que j’ai utilisées cette semaine et que j’avais déjà.

céleri,

pommes de terre,

carottes,

farine de maïs,

épices,

farines sans gluten (riz, avoine, fécule de pomme de terre),

1 patate douce,

macaronis et lasagnes,

haricots verts surgelés

fruits surgelés,

4 petits pains de la semaine dernière,

salade de la semaine dernière,

lentilles,

citrons,

huile d’olive,

vinaigre,

purée de potiron congelée (du jardin de l’été dernier),

blanc de poulet au congélateur,

Les petits-déjeuners :

Nous mangeons ce qui nous semble bon le matin.

Rien n’est planifié à l’avance. Nous mangeons ce que nous avons dans nos placards et qui nous permet de tenir toute la matinée.

Nous pouvons préparer des bols de céréales à l’avoine.

Mais aussi

-œufs,

-tranches de lard,

-muffins faits maison,

-smoothies,

-fruits (bananes, pommes),

-flocons d’avoine,

-épinards sautés au beurre.

 Les déjeuners :

Pour les déjeuners, nous mangeons souvent les restes de la veille au soir. Les restes sont notre première option.

Voila des idées de plats pour le déjeuner pour respecter le budget serré :

-restes,

-sandwichs au poulet pour le déjeuner,

-carottes, céleri et petits pois coupés en morceaux,

-salade,

-tenders de poulet (faits avec une seule poitrine de poulet que j’avais dans le congélateur),

-sandwich au beurre de cacahuètes,

-œufs durs,

-ratatouille

-fruits (pommes, bananes, mignonnettes),

-smoothies,

Les collations :

-popcorn,

-compote de pommes,

-fruits,

 Les dîners :

Dimanche :

Pour la semaine, je prépare plus le week-end pour tenir le début de la semaine en faisant presque rien.

Par exemple, nous pouvons faire un velouté avec des lentilles au chorizo et croutons de pains

Dimanche soir, j’ai fait revenir deux morceaux de lard avec des restes de poulet qui étaient dans le congélateur.

J’ai préparé une sauce et je l’ai mélangée avec une boîte de pâtes et j’ai servi le poulet et le bacon par-dessus comme des pâtes à la carbonara revisité.

J’ai également fait revenir des pâtes fraiches avec de la purée de tomates, du sel et de l’ail.

Je prépare également du riz pour des salades pour la semaine.

Lundi :

Voici une idée de recettes pour bien commencer la semaine avec un poulet rôti au four, des pommes de terres au four avec du brocoli ( + une sauce blanche).

Le poulet a été divisé en trois.

Un tiers que nous avons mangé pour le dîner ce soir, un tiers que j’ai utilisé pour la tourte au poulet, et un tiers que j’ai congelé pour accompagner du riz en fin de semaine. Voilà une bonne idée pour acheter un poulet plus grand que d’habitude pour faire 3 repas avec.

Avec les os, j’ai fait un bouillon de poulet que j’ai utilisé pour la tourte au poulet et le riz.

Mardi :

Un pâté en croute au poulet servi avec des haricots verts.

Mercredi :

Haricots, salade, petits pains et tranches de pomme ou de mangue. J’aime beaucoup  mélangé le sucré et salé pour faire des salades copieuses.

 Jeudi :

Du riz, du poulet et une salade pour l’accompagner.

Voici la recette approximative : 2 bols de riz, 2 cuillères à soupe de sauce piquante, 4 cuillères à soupe de bouillon de poulet, sel, ail, poudre de chili, huile d’olive, restes de poulet haché.

Dans une grande poêle, faites revenir le poulet dans l’huile d’olive avec les épices. 

Ajoutez le riz et faites-le cuire pendant quelques minutes. Ajouter la sauce piquante et le bouillon de poulet.

Porter à ébullition et laisser mijoter pendant 15 minutes.

Voici une idée de recette simple à faire et très bonne.

Vendredi :

Le vendredi soir, nous essayons de manger quelque chose d’un peu plus amusant pour fêter la fin de semaine de travail.

Un burger, constitué de viande hachée assaisonnée d’oignons, de sauce tomate dans un pain à hamburger.

Je les ai servies avec du chou-fleur rôti et des tranches de pomme. C’est une idée parfaite pour changer de la salade verte.