Est-ce Bon Pour Notre Santé et Corps de Prendre Une Douche Tous Les Jours ?

Le confinement par le coronavirus a changé nos routines d’hygiène personnelle. Nous prenons moins de douches étant donné que nous sommes plus souvent à la maison et que nous avons changé nos habitudes.

La plupart d’entre nous ont adopté le télétravail et nous ne ressentons plus le besoin de sa laver tous les jours.

Nous décidons de ne pas prendre de douche, mais est-ce bon de ne pas se doucher aussi souvent pour notre peau ?  Ou vaut-il mieux ne pas le faire? Quelles sont les conséquences de ce nouveau rituel d’hygiène personnelle? 

Douche Tous les Jours ?  

Selon plusieurs experts, une douche excessive n’est pas bonne , car elle peut produire des irritations (surtout si nous avons une peau très sèche, déshydratée ou sensible).  Ainsi, une douche tous les jours n’est pas recommandée pour l’épiderme.

Bien sûr, nous pouvons toujours utiliser des produits hydratants et nourrissants pour que la peau ne s’irrite pas et ne se dessèche pas (investissez dans un gel douche hydratant et une lotion pour le corps qui nourrit la peau). 

Cependant en cette période, il est recommandé d’avoir plus d’hygiène(de se laver plus régulièrement que d’habitude par exemple).

La bonne solution

Ainsi, nous facilitons la solution du problème, en éliminant les éventuels agents pathogènes qui peuvent se former sur la peau. Par conséquent, les experts recommandent de prendre une douche comme d’habitude, et de la prendre à votre retour de sortie pour éliminer les éventuels germes sur votre corps.

À chaque retour de courses et autre sortie, je prends la douche et mets mes vêtements aux lave-linges pour prendre toutes les précautions.

Ne pas abuser du nombre de douches quotidiennes

Une étude de l’Université de Californie a confirmé que la douche plus d’une fois par jour endommage la couche externe de la peau et est causée par une utilisation excessive de savon et d’eau. 

Et cela, contrairement à ce qu’il peut paraître, fait pénétrer plus facilement les bactéries, les champignons, les virus et autres microorganismes dans la peau.

Comment prendre soin de sa peau durant cette période :

Néanmoins, si nous devons prendre une douche plus d’une fois par jour, ces mêmes experts nous donnent quelques conseils pour éviter la détérioration de cette couche externe de la peau (quelques conseils que vous pouvez également appliquer si vous prenez une douche quotidienne).

• Utiliser de l’eau et du savon sur les quatre parties du corps les plus sales: les organes génitaux, les mains, les pieds et les aisselles.
• Que l’eau a une température entre le froid et le chaud. L’eau chaude provoque un relâchement cutané.

• Utilisez des savons aux huiles végétales, neutres, à la glycérine, avec peu de produits chimiques, ce sont ceux qui abîment le moins le PH de la peau.
• Vous devez vous sécher doucement avec la serviette et ne surtout pas frotter la peau. Ne frotter pas cheveux lorsque vous les séchez, vous les rendez plus cassants.

• Et si vous le pouvez, surtout par beau temps, une bonne option est de sécher à l’air libre (y compris cheveux). Laissez-les respirer durant cette période
• Couvrez bien votre corps lorsque vous sortez.