Dormir rapidement n’est pas un super-pouvoir réservé à quelques chanceux : c’est une compétence qui peut s’apprendre, s’affiner et même se maîtriser au fil du temps. Dans un monde où le stress, les écrans et les rythmes effrénés brouillent notre sommeil, savoir comment s’endormir en quelques secondes devient une vraie nécessité pour préserver énergie, clarté […]