8 conseils pour avoir une maison zen et éliminer le stress

Le zen est une philosophie bouddhiste qui recherche la relaxation et la connexion avec nous-mêmes.

Lorsque nous rentrons du travail, nous sommes souvent stressés et avoir un intérieur qui respire la détente nous permet d’avoir une maison plus relaxante.

Le design d’intérieur vous aide à créer un espace zen, il n’y a pas de règles strictes, mais il y a quelques conseils qui vous amènent à une nouvelle expérience et vous permettront de créer votre propre oasis privée qui vous aidera à réduire ou à éliminer le stress dans notre quotidien (ou encore d’éliminer certaines mauvaises habitudes).

Evitez les objets en excès et l’encombrement pour que l’esprit puisse se reposer et retrouver la tranquillité. Il est prouvé que les environnements connectés et intégrés rendent l’espace plus spacieux et apportent le calme.

Il est également très important, surtout avec l’expérience que nous avons eue avec la pandémie, d’élargir nos horizons à la maison et d’éviter, dans la mesure du possible, le sentiment de confinement.

8 Conseils Pour Avoir Une Maison Zen ( Sans Ondes Négatifs)

Une expression plus minimaliste dans nos intérieurs

Utilisez des meubles neutres aux lignes simples, profitez des ressources naturelles de votre maison, comme l’éclairage naturel, et évitez l’ornementation excessive et abondante.

Si vous choisissez de peindre les murs en blanc, incluez des accessoires texturés dans la décoration. Minimisez les décorations murales et contentez-vous de photos, tableaux et objets déco.

Ajouter des tapis moelleux pour son intérieur

Votre maison doit renforcer la sensation de cocooning. Comment l’obtenir ? Avec un revêtement de sol au sol, dans des tons gris ou clairs, mieux dans les finitions en bois. Si le sol est de style industriel, recouvrez-le de tapis en laine ou en coton pour que vos pieds restent toujours au chaud.

Marcher pieds nus est l’une des meilleures expériences sensorielles, en plus d’être très saine, et vous verrez comment vos animaux de compagnie l’apprécieront également.

Les tapis nous permettent aussi de délimiter plusieurs espaces au sein d’une même pièce.

Créer de la diversité

Les couleurs d’une maison zen s’identifient aux tons de terre et à la gamme de gris, un registre qui évoque une sensation de calme et de bien-être. Si vous rénover votre maison, choisissez un sol dans les tons gris y compris les plinthes.

Il est important que chaque pièce ait une continuité visuelle entre le mobilier, le sol et les murs.

Les chambres monochromes ou avec des dégradés de la même couleur sont les bienvenues. Le mobilier prend le devant de la scène en le peignant dans des tons qui se coordonnent avec chaque pièce, en particulier dans les chambres de la maison.

Les palettes de couleurs les plus vibrantes peuvent nous irriter.

Une décoration douce au toucher

La décoration zen a besoin d’environnements intimes, les rideaux et les stores sont donc une excellente option. Ils sont la barrière parfaite pour minimiser les courants d’air et également réduire le bruit à l’intérieur de la maison.

Choisissez toujours des tissus naturels et légers ; comme le lin, le coton et la laine. Le rembourrage apporte également du confort.

Attitude pour trouver la paix chez soi

La conscience de soi est la première étape pour trouver la paix. Ce chemin spirituel est plus facile avec un régime zen. Plus que jamais, nous sommes ce que nous mangeons, il convient donc d’utiliser des ingrédients qui nous donnent de l’énergie et facilitent une bonne digestion et, par conséquent, aident à la méditation, qui est l’un des objectifs bouddhistes.

Il est très important d’être reconnaissant envers la nourriture et de prendre soin de chaque instant, de la préparation et de la cuisson à la consommation. Les céréales, les légumes, le riz ou les légumineuses font partie du régime zen, ainsi que la viande ou le poisson, occasionnellement, et le thé.

Les bougies aromatiques :

Pour que votre maison sente bon, les bougies aromatiques et les huiles essentielles sont la solution.

Les senteurs les plus fraîches sont recommandées le matin, pour revigorer votre corps ; tandis que, la nuit, vous aurez besoin de parfums — comme la bergamote ou la camomille —, qui aident à détendre le système nerveux et à mieux dormir.

Autre conseil, mettez des savons naturels dans les tiroirs et accrochez des bouquets de lavande à votre armoire pour que votre garde-robe ait des notes olfactives.

Bien choisir ses sources lumineuses

Les lumières dures ou les tubes fluorescents évacuent la chaleur, optez donc pour un éclairage indirect. Choisissez les coins à mettre en valeur dans votre salon et placez un ensemble de lampes ou un modèle de sol pour attirer l’attention.

 Les points de lecture, sur le canapé ou dans le lit, doivent être des spots orientables. Comme toujours, la meilleure chose est la lumière naturelle que, en plus de nous donner de l’énergie, nous pouvons améliorer en décorant avec des plantes vertes, qui nous fournissent de l’oxygène.

Pour se détendre dans la chambre

Au coucher, évitez les appareils technologiques. Ses ondes, sons et lumières perturbent l’esprit et ont des charges négatives, ils n’aident donc pas au repos. Dans la chambre, placez le lit près de la fenêtre, évitez qu’il ne se trouve dans un passage et veillez à ce que sa hauteur ne dépasse jamais 55 cm.