8 choses à faire le mardi après un lundi improductif

Donc, lundi ne s’est pas déroulé comme vous l’espériez ? Aucun problème. Voici comment sauver votre semaine.

Vous aviez de tels plans pour lundi . Vous alliez terminer un projet lancinant, faire de grands projets pour votre prochaine étape, bien manger, faire de l’exercice et prendre des mesures positives dans votre carrière et votre vie.

Et après, que s’est-il passé? Vous avez dormi trop longtemps ou oublié quelque chose d’important. Vous n’avez pas fait les progrès que vous espériez.

Lorsque vous avez regardé l’horloge dans l’après-midi, vous étiez consterné par le temps qui s’était écoulé (et le peu que vous aviez accompli).

Cependant, tout n’est pas perdu! Le mardi est votre deuxième chance de bien commencer. Alors, voici 10 choses à faire le mardi pour retrouver votre rythme et sauver une semaine productive.

8 CHOSES A FAIRE LE MARDI POUR RETROUVER UN BON RYTHME POUR UNE SEMAINE PRODUCTIVE

1. Levez-vous tôt

Dans un monde parfait, vous planteriez les graines de cette première étape le lundi soir en vous couchant un peu plus tôt, mais quoi qu’il en soit, un bon mardi commence tôt.  Ce n’est pas parce que le lundi, vous n’êtes pas arrivés à vous lever tôt que le mardi, vous n’allez pas y arriver.

Donnez le ton en vous levant et en profitant d’un petit moment pour vous avant de plonger dans les événements de la journée.

Soyez la première personne debout dans votre maison; tôt sur la route; tôt au bureau. Prenez le temps pour vous en vous préparant avant, de prendre son café tranquillement ainsi que son petit déjeuner.

2. Faites de l’exercice

À long terme, votre condition physique dépend en partie de votre capacité à faire suffisamment d’exercice, mais nous sommes plus préoccupés par un avantage à court terme ici.

Même une séance d’entraînement très brève – seulement sept minutes environ – est prouvée pour augmenter les endorphines et vous rendre plus heureux. Nous pouvons commencer les séances de yoga ou de cardio de 5 minutes.

3. Prenez votre petit-déjeuner

Bref, maman avait raison : le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Si npus ne mangeons pas le petit déjeuner ou peu, nous allons rapidement grignoter vers 10H.

Les experts en santé publique disent que sauter le petit-déjeuner réduit votre capacité à vous concentrer plus tard dans la journée, et nous ne pouvons pas avoir cela.

Pour le faire correctement et rapidement , assurez-vous d’inclure deux à trois aliments, dont un pain ou une céréale, une sorte de produit laitier et un fruit ou un légume.

4. Prenez une chose à partir de lundi

Les trois premiers éléments de cette liste sont des préambules, mais lorsque vous arrivez là où vous travaillez, plongez-y.

Le geste le plus intelligent est souvent de casser un petit morceau de ce que vous aviez l’intention de faire lundi et de l’accomplir.

Obtenir une petite victoire rapide peut créer un élan.

5. Offrez du mentorat

Jusqu’à présent, ce mardi s’avère être entièrement consacré à vous. Il doit l’être, dans une certaine mesure. Vous rattrapez le temps perdu et essayez de reprendre le contrôle. Paradoxalement, cependant, la meilleure façon de réaliser quelque chose pour soi peut souvent résulter de faire des choses pour les autres.

Dans un environnement de travail, l’une des meilleures opportunités pour cela peut être d’offrir des conseils intelligents et un mentorat aux autres. Prévoyez donc au moins un peu de temps pour cela.

6. Demandez de l’aide à quelqu’un

Demander de l’aide est un signe de respect, pas de faiblesse. De plus, personne n’accomplit quoi que ce soit de vraiment grand par lui-même. N’ayez donc pas peur de demander de l’aide.

Il y a de fortes chances que l’aide dont vous avez besoin ne soit pas loin, et assurez-vous d’être connu comme quelqu’un qui sera prêt à vous rendre la pareille en cas de besoin.

Les personnes qui réussissent demande de l’aide lorsque nous en avons besoin au lieu de s’enfoncer.

7. Dire non à quelque chose

Cela peut être difficile, mais mardi nécessite un triage. Vous devez être en mesure de supprimer des éléments de votre emploi du temps qui nuisent à votre productivité, et vous devez être en mesure de refuser les demandes d’entreprendre de nouveaux projets pendant que vous essayez toujours d’atteindre vos objectifs d’hier.

Bonus : Choisissez votre langue avec soin. Souvent, les meilleures façons de dire non n’impliquent pas ce mot à deux lettres.

8. Planifiez votre week-end

Avoir une semaine plus productive en planifiant le week-end ? Oui, avec une mise en garde. Ne passez pas deux heures à essayer de rechercher des événements ou à coordonner une escapade, mais faites plutôt des plans généraux et travaillez à rebours.  Cela peut nous motiver à mieux travailler pour la semaine à venir.

Pensez à ce que vous devrez accomplir pour vous sentir prêt à profiter du week-end. Cela vous rappelle qu’il ne vous reste plus que quatre jours de travail productifs traditionnels dans la semaine et vous encourage à bien les utiliser.