En plus d’éviter les contacts étroits avec les autres et de vous toucher le visage, il existe de nombreux autres comportements — comme le tabagisme et les fréquents déplacements à l’épicerie — que les experts disent que vous devez éliminer au milieu du coronavirus.
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Fumer ou vapoter
Il n’y a jamais eu de meilleur moment pour arrêter définitivement votre habitude de fumer ou de vapoter. Le COVID-19 est une infection des voies respiratoires, donc il est temps de garder vos poumons en bonne santé pour éviter d’augmenter les chances de contracter le coronavirus et les risques accrus liés avec.
Toute personne atteinte d’une maladie pulmonaire sous-jacente courra un risque accru de présenter des manifestations graves de COVID-19, y compris une pneumonie.
Et éviter les expositions toxiques à la fumée de cigarette ou aux produits chimiques du vapotage protègera vos poumons des dommages et de l’inflammation qui pourraient les rendre encore plus vulnérables à une infection grave.
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Oublier de désinfecter
Il est essentiel de se laver les mains et de biens les frotter.
Il a été démontré que le lavage régulier et minutieux des mains est l’une des mesures les plus importantes pour réduire le risque d’infection et le propager aux autres. Mais il est aussi important de désinfecter les poignées de porte, les sacs à main, mais aussi les téléphones portables.
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Faire les courses intelligemment
Plus vous quittez votre domicile, plus vous avez de chances d’être infecté par COVID-19. Lorsque vous allez faire les courses, il est essentiel d’avoir une liste et d’avoir en tête les plats que vous allez programmer pendant les 10 prochains jours (pour éviter de faire des courses en plus).
Acheter des légumes de saison, des fruits aussi de saison et qui se conservent plus longtemps.
N’oubliez pas de laisser les fruits et légumes à l’extérieur de votre habitat au moins 4 heures ou de bien les désinfecter.
Dans une certaine mesure, il s’agit d’un jeu de chiffres : plus vous rencontrez de personnes en dehors de votre foyer, plus vous courez le risque de contracter l’infection. »
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Prendre de nouveaux médicaments ou s’engager dans des activités à haut risque
En plus d’essayer d’éviter d’être infecté par COVID-19, vous devez également faire de votre mieux pour éviter tout ce qui pourrait vous conduire aux urgences.
Cela comprend la prise de nouveaux médicaments ou suppléments — à moins qu’ils ne soient essentiels et en accord avec votre médecin. Vous devez éviter aussi de pratiquer des sports intensifs et à hauts risque. Nous devons aussi éviter de consommer de l’alcool durant cette période.
À l’heure actuelle, les hôpitaux sont surchargés de patients COVID-19. Non seulement vous ne voulez pas risquer d’être infecté à l’hôpital, mais vous ne voulez pas non plus empêcher les médecins et les infirmières d’être en mesure de traiter efficacement ceux qui sont gravement malades avec COVID-19 et nécessitent une attention immédiate.
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En supposant que vous ne serez pas infecté
Même si vous êtes jeune avec un système immunitaire fort, vous ne pouvez pas supposer que vous êtes à l’abri d’une infection par COVID-19 . Ne présumez pas que vous n’allez pas être infecté.
Prenez toutes les précautions possibles. »Comme les experts ont continué de le mettre en garde, les jeunes ne sont pas immunisés contre le COVID-19 et peuvent présenter des pathologies plus graves que les personnes types âgées, car leur système immunitaire ne réagit pas de la même manière.
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Ou que vous n’êtes pas contagieux
Les symptômes de COVID-19 n’apparaissent pas immédiatement après avoir été infectés, comme le supposent de nombreuses personnes. La période d’incubation du virus peut aller jusqu’à 14 jours, de sorte que les patients peuvent être infectés plusieurs jours avant qu’ils ne présentent des symptômes.
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Écouter les rumeurs de santé en ligne
En ce moment, ce n’est pas le moment de prendre conseil auprès de n’importe qui — eh oui, cela inclut votre influenceur Instagram préféré qui n’a aucune expérience médicale. Au lieu de cela, restez à obtenir des connaissances des experts. Sinon, vous pourriez vous mettre en danger.
Ne consultez que les sites en lignes approuvées par le gouvernement pour vérifier si vous avez contracté ou non le coronavirus/covid19.
