Il est temps de changer nos mauvaises habitudes pour adopter des habitudes saines pour vous aider à vous détendre et garder votre routine de bien-être en ordre.
Avez-vous déjà senti que la maison en désordre vous empêchait d’organiser vos pensées ? Pour ma part, lorsque la maison est en désordre, je n’arrive pas à me concentrer, je sens que mes pensées divaguent et je ne suis pas assez productive.
Les anciennes pratiques du Feng Shui recommandent que tout dans la maison soit bine rangée pour que les bonnes énergies circulent cela inclut également la façon dont vous menez votre routine.
Le maintien d’une vie saine physiquement et émotionnellement est extrêmement important pour que vous puissiez réaliser ce que vous voulez.
Et, pour cela, il faut atteindre un équilibre entre bien-être et discipline pour construire et maintenir des habitudes.
Ci-dessous, nous avons rassemblé 7 habitudes saines à avoir à la maison qui changeront votre vie en 2021 :
Routine de bien-être
Créez un coin à l’endroit où vous passez la plupart de votre journée (comme le bureau) avec une bouteille d’eau, un baume à lèvres, une crème pour les mains.
Les avoir dans votre routine vous aidera à prendre soin de vous pendant le travail, ce qui aura un impact positif sur votre santé à long terme.
Ajoutez une belle tasse de thé pour vous stimuler ou encore un bon fond d’écran.
Prendre soin de la maison et de vous
En plus des soins quotidiens, vous pouvez également investir dans des produits pour avoir une maison qui sente bon.
N’hésitez pas à faire des pots-pourris pour avoir une maison qui sente bon.
9 IDÉES CRÉATIVES ET BON MARCHÉ POUR QUE LA MAISON SENTE BON À TOUT MOMENT
Votre santé physique et mentale vous sera également reconnaissante si vous prenez le temps de créer votre propre spa ou encore un petit potager pour vous distraire. L’inconvénient du télétravail est le manque de pause. Nous sommes enfermés dans notre bulle et nous avons besoin d’activités thérapeutiques qui vous permettent de passer le temps de manière agréable.
Décoration avec fleurs et feuillage
Les plantes favorisent la beauté et l’air pur de votre maison. Selon les concepts de neuroarchitecture, inclure des espaces verts dans les maisons et les bureaux augmente la productivité et stimule la créativité.
De nombreuses plantes permettent de filtrer l’air de la maison et en été, de nombreuses plantes contribuent également à abaisser la température ambiante.
Du sport à la maison
Avec la fermeture des salles de sport, le sport à la maison est devenu une pratique courante. La routine d’exercice a depuis longtemps cessé d’être quelque chose que ceux qui s’intéressent à l’aspect purement esthétique.
Garder le corps en mouvement est essentiel pour éviter les problèmes de santé, et nous permet de nous aérer l’esprit avec la pandémie du coronavirus.
Pas besoin de grand équipement pour créer une grande salle de sport : un simple tapis de yoga et des bouteilles d’eau sont parfaits pour commencer à faire du sport.
Ergonomie
L’endroit où vous passez la plupart de votre journée doit être ergonomique, c’est-à-dire bien équipé pour l’activité que vous exercez.
Nous devons faire attention à la posture avec notre dos et le bureau pour éviter les mauvaises postures et donc les douleurs dans le dos.
Coin lecture
Il est temps de créer notre coin tranquille nous permettant de nous relaxer et de nous détendre : nous allons apprendre à nous déconnecter des réseaux sociaux.
Vous pouvez apporter une partie de cette atmosphère calme dans votre maison en créant un coin lecture.
Tout est en ordre
En organisant sereinement votre maison et votre routine professionnelle et personnelle, vous évitez les imprévus à l’avenir. Avant de commencer le télétravail, veillez à ranger et à nettoyer les espaces autour.
