Maintenant que les voyages dans le monde ont été fermés et qu’il y a tellement d’incertitude au niveau de l’avenir, nous devons nous concentrer sur l’essentiel.
C’est un moment effrayant pour beaucoup d’entre nous, mais il y a une chose à retenir : nous traversons cette crise tous en même temps et ensemble.
Toute l’humanité est affectée et liée par la même chose. C’est vraiment une période sans précédent, et particulièrement intéressante à regarder se dérouler à l’ère numérique.
Avez-vous ressenti la même énergie positive et édifiante ?
Que faites-vous pour tirer le meilleur parti de cette situation ? Voici ce qui me maintient de bonne humeur durant cette longue période :
YouTube yoga:
Nous n’avons jamais le temps de le faire ou de tenter l’expérience alors prenez 30 minutes chaque matin en regardant de nombreux tutos en lignes pour commencer à faire du yoga à la maison.
Il est temps de prendre soin de son corps et n’hésitez pas à inclure vos enfants pour cette séance d’étirement et de poses de yogas.
Des séances de méditation pour faire le vide
Si importante pour notre santé mentale, maintenant plus que jamais notamment si vous vivez dans un espace restreint.
Plusieurs points peuvent être abordés dont la gratitude pour vous aider à tout mettre en mettre en perspective comme la famille, le travail.
Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, cette pratique peut également vous aider.
Trouvez un endroit calme à l’extérieur pendant même quelques minutes chaque jour, ou si vous préférez les méditations guidées, regardez des tutos en ligne pour vous aider à vous détendre.
De nombreux livres sont aussi très bons pour vous aider à méditer et surtout à prendre du recul sur votre manière de penser lorsque vous allez mal et que vous êtes au plus bas.
La famille et ami à distance
Des lieux de rencontre virtuels apparaissent partout, des happy hours du groupe Facebook aux soirées en ligne sur internet et aux soirées de danse numérique dans le monde entier – vous pouvez sauter en ligne à tout moment et vous amuser. Et, il faut mieux rire qu’en pleurer.
Même lorsque la quarantaine se termine, n’oubliez pas de prendre soin des autres et de prendre des nouvelles de chacun.
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Mouvement #Stayathome
Entre les nouvelles façons créatives dont les gens et les émissions de télévision se sont adaptés pour fournir du contenu, des challenges hilarants circulent sur Instagram et un regard plus intime sur notre vie quotidienne/nos foyers, Internet est une mine d’or de divertissement en ce moment.
De nombreuses initiatives comme les apéros en ligne ou encore des stars qui donnent des concerts à la maison.
Il a été lancé par Chris Martin de Coldplay, ou encore John Legend/Chrissy Tiegen .
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Loisirs/artisanat
Si vous trouvez que votre liste de tâches diminue, il n’y a vraiment pas de temps comme le présent pour revenir dans ce passe-temps que vous avez repoussé, ou essayez-en un nouveau.
Vous pouvez :
–apprendre à peindre
-jouer d’un nouvel instrument
-bricoler
-créer de nouveau meuble
Ce sont des distractions amusantes et un excellent moyen de fournir un petit sentiment d’accomplissement dans une journée qui ne serait autrement pas très productive. Ces débouchés créatifs sont une pause dans le calme pendant cette longue crise, et n’oubliez pas de les continuer même après la crise.
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Planifier pour l’avenir:
Pas des choses désagréables comme faire vos impôts ou rédiger votre testament.
Mais des choses excitantes comme les vacances et les projets de rénovation de votre maison.
Nous avons tous besoin d’un peu d’espoir en ce moment et de quelque chose à espérer. Il est temps de prendre le temps de rechercher ce que l’on souhaite faire dans l’avenir pour nous distraire de la réalité d’aujourd’hui et nous rappeler que la vie reprendra une fois la crise finie.
Cela nous permettra également de nous sentir plus confiants quant à notre décision le moment venu, car nous avons eu plus de temps pour planifier et réfléchir.
Beaucoup d’entre nous ont dû annuler nos voyages cette année et même si nous ne savons pas quand nous pourrons prendre le prochain, c’est une évasion mentale amusante pour rêver.
Pour une expérience plus immersive, vous pouvez vous transporter dès maintenant et regarder une caméra en direct de lieux de partout dans le monde , y compris les aurores boréales.
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Créez un livre photo
J’ai commencé une tradition annuelle de livre photo familial avec tous nos voyages ainsi que nos Noëls en famille.
Durant cette quarantaine, cela m’a fait du bien de revoir ces albums photo que l’on oublie souvent dans nos placards. Il est important de marquer chaque moment fort de la famille, des différentes histoires, mais aussi des souvenirs.
Nous avons tous des collections d’images sur notre téléphone/ordinateur, mais il y a quelque chose à tourner les pages d’un livre physique qui les fait se sentir plus spéciales.
De plus, ils gardent nos photos organisées et faciles à feuilleter à tout moment.
Les livres font également un excellent décor de table basse!
Je pense que je parle au nom de tout le monde lorsque je remercie sincèrement ceux qui sacrifient leur santé, leur temps et leur sécurité pour nous protéger et faire avancer le monde. Bravo à eux et soutenons-les durant cette longue période.
Je sais que beaucoup d’entre vous ont été directement touchés par cela pour une raison ou une autre.
