7 Choses À Faire Avant 8 Heures Du Matin Pour Bien Commencer La Journée !

Simplifiez-vous la vie en évitant les pertes de temps inutiles surtout le lundi matin. Il y a certaines choses que nous devrions faire avant 08 heures du matin pour bien commencer la journée !

Il y a certaines choses qui ne nécessitent à être bien concentrée et que nous pouvons faire avant 08h du matin.

Essayez ces 7 choses à faire avant 8 heures du matin pour rendre votre journée plus fluide, plus épanouissante et beaucoup moins stressante.

Nous sommes nombreux à nous noyer de surcharge de travail : préparer le petit déjeuner aux enfants, avoir une maison propre, préparer les affaires et répondre aux mails importants.

Je savais que je ne pouvais pas continuer à faire ce que je faisais, mais en même temps, je ne savais pas comment mettre fin à ce cercle vicieux pour être en forme tout au long de la journée.

Je n’arrêtais pas de me demander comment arrêter ce cercle vicieux pour qu’elle soit productive et optimale pour tous ?

Mais en réalité, cela n’avait pas à être comme ça.

Nous pouvions avoir une routine matinale simple. Je n’avais pas à être tout le temps à bout de nerfs jusqu’à m’effondrer dans mon lit à la fin de la journée de travail.

J’ai cru à ce mensonge pendant un petit bout de temps… Mais comment créer une routine matinale simple ?

Il fallait un énorme changement dans ma façon de penser pour que ma journée se passe bien.

J’allais devoir m’entraîner à me coucher plus tôt. La noctambule que j’étais allait devoir changer ses habitudes.

Il me fallait un plan pour entamer une bonne routine matinale.

Cela m’a pris quelques semaines, mais j’ai réalisé qu’il y avait plusieurs choses que je devais faire chaque matin avant que les enfants ne se lèvent pour que la journée soit moins chaotique.

Je ne vais pas dire que chaque jour est parfait, mais il y avait beaucoup moins de folie. Même avec quatre enfants et en travaillant à la maison.

7 choses à faire avant 8 heures du matin !

7 choses à faire avant 8 heures du matin pour une matinée transformée !

Voici une routine matinale simple composée de 7 choses à faire avant 8 heures du matin pour bien commencer la journée.

1. Commencez par lancer une machine à laver

Toute routine matinale simple devrait commencer par une lessive.

C’était un gros sujet de conversation chez moi. Il nous est souvent arrivé d’oublier le linge dans la machine à laver pendant des jours…

En ce moment même, je suis en train de laver une brassée de linge. Et lorsque la machine à fini, je sors de suite le linge de la machine à laver pour qu’il soit le moins froissée que possible.

2. Buvez de l’eau

Sur ma liste des premières choses à faire le matin, l’eau est incontournable.

L’eau doit être la première chose que vous buvez le matin, puis vous pouvez boire votre tasse de café tant attendue.

Vous n’aimez pas l’eau plate ?

Ce n’est pas grave.

L’eau infusée est délicieuse et vous aide à combler vos besoins quotidiens en eau. Evitez de mettre du sucre pour boire de l’eau la plus naturelle et sans sucrée.

LE RITUEL JAPONAIS DE BOIRE TOUS LES MATINS 4 VERRES D’EAU

3. Videz le lave-vaisselle

C’est comme une ardoise propre.

Lorsque le lave-vaisselle est vide et que la vaisselle est sale, vous pouvez éviter l’évier et la mettre directement dans le lave-vaisselle.

Vous avez ainsi un évier propre. Avant de partir au travail, faites la vaisselle.

Je ne sais pas pour vous, mais un évier propre m’aide à garder la raison dans les moments difficiles. C’est dans le même principe que pour la chambre : avant de partir au travail, je fais mon lit.

C’est un point important si un évier plein de vaisselle fait monter votre niveau d’anxiété.

Alors, ajoutez cette étape à votre liste de 7 choses à faire avant 8 heures le matin.

4. Planifiez vos repas

Aimez-vous planifier vos repas ? Pas moi.

C’est ainsi que j’ai su que je devais ajouter cela à ma simple routine matinale.

Sachez ce que vous allez manger pour le dîner. Vous n’aurez plus à vous poser cette question : Qu’est ce qu’on mange ce soit ?

Faites une liste simple des repas que votre famille aime manger.

La planification des repas est très importante pour respecter votre budget et réduire le niveau de stress à la maison.

Lorsque vous savez ce que vous allez manger le matin, vous pouvez préparer les ingrédients tôt dans la journée et vous n’aurez pas à rester devant le garde-manger et le réfrigérateur pour savoir ce que vous allez devoir préparer ce soir.

5. S’habiller

Saviez-vous que s’habiller est une partie importante d’une bonne routine matinale ?

Cela peut paraître idiot, je le sais.

Mais c’est incroyable la différence dans le déroulement d’une journée lorsque je suis habillée et prête à affronter la journée. C’est la même chose pour le maquillage. Je me sens plus en forme lorsque je suis habillée et maquillé.

C’est incroyable la différence que cela fait quand vous êtes prêt à affronter la journée.

6. Le Brain Dump

Le brain dump va vous permettre de vider votre esprit de toutes les pensées qui l’encombrent en les écrivant dans un carnet ou une feuille.

Ceci vous aidera à transformer votre matinée.

Faites deux colonnes sur une feuille de papier.

D’un côté, écrivez ce dont vous êtes reconnaissant. De l’autre, écrivez toutes les choses qui vous pèsent.

Votre liste de choses à faire, tout ce que vous savez devoir faire, les événements futurs, les choses que vous voulez faire, chaque pensée qui vous vient à l’esprit, notez-la.

Vous n’avez pas besoin de l’écrire dans un ordre quelconque, notez simplement tout.

Il est étonnant de constater combien de capacités cérébrales nous utilisons pour essayer de nous souvenir de tout.

Une fois que tout est écrit, vous pouvez visualiser ce qui doit se passer et établir votre liste de choses à faire par priorité.

7. Faites une liste

Faites une simple liste matinale des choses que vous devez faire.

Après l’avoir écrite, classez ces tâches par ordre de priorité.

Qu’est-ce qui doit absolument être fait ?

Qu’est-ce qui pourrait être fait demain ?

Choisissez trois choses sur cette liste. Si vous en faites plus, c’est génial ! Sinon, ne vous inquiétez pas. Il y a toujours un lendemain.

Remarquez ce qui n’est pas sur la liste

Avez-vous remarqué ce qui ne faisait pas partie de cette simple routine matinale ?

Consulter les médias sociaux.

Vérifier les e-mails.

Rattraper les potins du jour…

Bien que cela soit tentant, ce sont des pertes de temps totales.

Si vous voulez rationaliser votre journée et accomplir davantage de choses, oubliez ces tâches et commencez par les éléments non négociables.