Ceci est votre guide de débutant sur la façon de vivre plus intentionnellement pour éviter de simplement de vivre les mouvements de la vie et de ne profiter de rien.
Lorsque vous vivez intentionnellement, vous êtes éveillé et présent dans votre vie. Chaque moment que vous vivez doit être gravé dans votre cerveau afin de plus avoir cette impression que vous subissez les jours (en attendant les vacances, par exemple).
Vous prenez consciemment des décisions basées sur vos valeurs fondamentales au lieu de fonctionner en pilote automatique.
Comment ça fonctionne ?
Continuez à lire, car cet article couvre ce qu’est la vie intentionnelle et fournit cinq conseils pour vivre une vie plus utile.
Qu’est-ce que la vie intentionnelle ?
La vie intentionnelle est un mode de vie basé sur les tentatives conscientes d’un individu ou d’un groupe de vivre selon ses valeurs et ses croyances.
C’est une pleine conscience lors de la prise de décisions et de la navigation dans la vie.
Lorsque vous vivez intentionnellement, vous vivez dans un état de conscience supérieur où chaque décision est prise avec un but.
Vous êtes conscient de ce qui alimente ou draine votre énergie, vous permettant de créer des limites saines qui protègent votre énergie et votre temps.
Nous ne perdons plus de temps à regarder les réseaux sociaux inutilement en se disant à la fin de la journée : je n’ai eu le temps de rien faire ou les journées passent trop vites. Nous ne voyons pas les jours et les mois défilés.
Comment vivre plus intentionnellement
DÉFINISSEZ VOS VALEURS FONDAMENTALES
Vos valeurs guideront vos décisions, il est donc essentiel d’identifier ce qui compte pour vous dans le présent, mais aussi dans le futur.
Souhaitez-vous devenir riche ? Étés vous prêt à sacrifier votre vie quelques années ? Souhaitez-vous fonder une vie familiale ? Trouver l’âme sœur ? Un nouveau Travail plus plaisant ?
Comment veux-tu vivre ta vie ? Qu’est-ce qui vous motive ? Quel type de personne vous efforcez-vous d’être ?
Définissez une intention quant à la façon dont vous voulez vous présenter dans la vie pour ne pas avoir de regret dans le présent.
RESTEZ CONCENTRÉ SUR LE PRÉSENT
Ne vous perdez pas en vivant dans le passé ou le futur. Le seul moment sur lequel vous avez le contrôle est le présent. Le présent domine et contrôle le futur alors arrêtez de penser au futur.
Commencez à devenir plus conscient de vous-même et faites attention à la façon dont vous passez votre temps.
Protégez votre énergie et évitez de passer trop de temps sur des choses qui vous épuisent et vous épuisent votre énergie.
Dernièrement, la rupture avec mon ex m’épuisait mon énergie. J’essayais de trouver des moyens et de comprendre les raisons de notre rupture, mais aussi de recoller les morceaux entre nous deux.
J’ai pris plus d’1 mois à réaliser qu’il n’y avait rien à faire et que la meilleure solution était de le laisser partir et de me reconcentrer sur mes objectifs présents comme mon travail, ma famille, et aussi profiter de l’instant présent.
PRATIQUEZ LA GRATITUDE
Prenez le temps de remarquer et d’apprécier ce que vous avez.
Entrainez-vous à exprimer votre gratitude pour tout dans votre vie – le bon, le mauvais et le laid. Chaque jour, prenez le temps de remercier la vie et du déroulement de la journée.
Apprenez à trouver les opportunités dans toutes les situations et entraînez votre cerveau à devenir plus sensible à la recherche du positif.
Nous avons cette mauvaise habitude de ne retenir que les mauvaises choses alors que nous devrions remercier la vie d’avoir la famille à nos côtés, des moments passés avec eux, de notre petite déjeuner…
En restant positifs chaque jour, nous voyons le bon côté des choses et surtout nous sommes plus enclins à avancer même en étant fatigués.
FIXEZ-VOUS DES OBJECTIFS QUI CORRESPONDENT À VOS VALEURS
L’établissement d’objectifs aide à guider votre prise de décision afin que vous puissiez aller délibérément dans une direction spécifique.
Cela donne à votre vie un chemin plus simple sur lequel baser vos décisions.
RÉALISEZ QUE LA VIE EST FAITE DE CHOIX
Vous contrôlez vos pensées et la façon dont vous réagissez aux choses. C’est valorisant !
Vous pouvez choisir ce qui vous tient à cœur et donner toute votre énergie à la place de vous disperser.
Vous n’avez rien à faire que vous ne vouliez pas.
N’oubliez pas que TOUT est un choix.
