Comment devenir minimaliste en 30 jours : relever le défi du minimalisme en 30 jours

Quand j’ai entendu parler du minimalisme pour la première fois, ce n’était pas exactement le coup de foudre.

J’ai adoré la pensée du minimalisme, c’est sûr. J’ai adoré ce que je pensais que cela représentait – une vie avec moins de choses et plus de concentration sur ce qui compte vraiment. Mais le véritable processus pour devenir minimaliste ? Cela semblait assez intimidant pour moi.

J’ai senti qu’en prenant vraiment mon temps, en pensant au style de vie et à ce à quoi je voulais que ma vie ressemble, j’étais capable de faire une transition en douceur vers le minimalisme que je maintiens encore aujourd’hui – même si cela fait plus de deux ans que j’ai commencé mon voyage.

Si vous envisagez de devenir minimaliste, mais que vous ne savez pas par où commencer, cet article est pour vous. Je vais partager avec vous comment devenir minimaliste en 30 jours et comment j’ai relevé le défi du minimalisme en 30 jours.

30 Jours Pour Faire Un Grand Tri Dans Sa Maison

Jour 1 : Notez ce que vous envisagez pour votre vie

Avant de commencer à désencombrer votre vie, vous devez avoir une vision claire de ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble.

Quelles sont vos priorités ? Qu’appréciez-vous le plus ? Quels sont vos objectifs?

Passez un peu de temps à réfléchir à ces choses, puis écrivez-les. Ce sera votre guide pour désencombrer et simplifier votre vie au cours des 30 prochains jours.

Jour 2 : Désencombrez le tiroir à ordures de votre cuisine

Tout le monde en a un – ce tiroir dans la cuisine où vous jetez simplement tous les objets divers qui n’ont pas leur place ailleurs.

C’est un excellent endroit pour commencer à désencombrer, car il est généralement rempli de pièces aléatoires que nous n’utilisons pas ou dont nous n’avons pas besoin – des élastiques, des rubans à mesurer, des articles de couture.

Jour 3 : Triez votre courrier

Nous recevons beaucoup de courrier – factures, catalogues, publicités, etc. – et la plupart sont du courrier indésirable. Alors aujourd’hui, parcourez votre courrier dès que vous le recevez et jetez immédiatement tout ce dont vous n’avez pas besoin.

Désabonnez-vous de tous les catalogues que vous recevez mais que vous ne lisez jamais et mettez en place un système pour gérer vos factures afin de ne pas être submergé par elles chaque mois.

Sachez que vous n’êtes pas obligé de conserver des copies papier des factures. Une fois payés, ils peuvent être déchiquetés et recyclés. Si vous souhaitez conserver les reçus, créez un dossier numérique sur votre ordinateur afin qu’ils n’encombrent pas visiblement votre espace.

Jour 4 : Supprimez certaines applications de votre téléphone

Combien d’applications avez-vous sur votre téléphone que vous n’utilisez jamais ? dix? 20 ? 30 ? Plus?

Aujourd’hui, parcourez votre téléphone et supprimez toutes les applications que vous n’utilisez pas ou dont vous n’avez pas besoin. Cela aidera à désencombrer à la fois votre téléphone et votre esprit.

Jour 5 : Désencombrez votre garde-robe

Nous avons tous des vêtements que nous ne portons jamais. Des vêtements qui ne sont plus à la mode, qui ne nous vont pas ou qui ne nous plaisent plus. Même les vêtements qui portent encore les étiquettes que nous n’avons jamais portés.

C’est aujourd’hui qu’il faut s’en débarrasser ! Parcourez votre garde-robe et sortez tout ce que vous n’avez pas porté au cours des 6 derniers mois à un an.

S’il ne vous va pas, que vous ne l’aimez pas ou qu’il n’est plus à la mode, débarrassez-vous-en. Vous pouvez faire don de ces vêtements à une association caritative ou les vendre en ligne ou dans un magasin de consignation.

Ne gardez pas vos vêtements « au cas où ». Si vous ne les avez pas encore portés, vous ne les porterez probablement jamais. Débarrassez-vous d’eux et libérez de l’espace dans votre garde-robe pour les vêtements que vous porterez réellement.

Jour 6 : Rédigez une liste d’expériences que vous voulez essayer

Pour moi, le minimalisme consiste à vivre une vie de qualité, pas de quantité. Il s’agit de faire plus de ce que vous aimez et moins de ce que vous n’aimez pas.

Aujourd’hui, sortez votre cahier ou ouvrez un document sur votre ordinateur et faites une liste des expériences que vous voulez essayer – des choses qui excitent et apportent de la joie dans votre vie.

Quoi qu’il en soit, écrivez vos expériences et engagez-vous à en essayer une dans les 30 prochains jours. Cela vous aidera à vous concentrer sur les choses que vous voulez vraiment faire et apportera plus de joie et d’excitation dans votre vie.

Jour 7 : Désinscription, suppression et classement des e-mails

Ce n’est pas seulement l’encombrement physique qui prend notre temps et notre énergie – l’encombrement numérique peut être tout aussi grave.

Prévoyez du temps pour parcourir vos e-mails et désabonnez-vous des newsletters ou des e-mails que vous ne lisez jamais. Supprimez tous les anciens e-mails dont vous n’avez plus besoin et configurez un système de classement pour les e-mails importants afin de savoir où les trouver lorsque vous en avez besoin.

Jour 8 : Désencombrer la cuisine

La cuisine est l’une des zones les plus encombrées de la maison, il est donc temps de jeter un coup d’œil à ce que vous avez et de vous débarrasser de tout ce qui n’est pas utilisé.

Jour 9 : Jetez les aliments périmés

Maintenant que votre cuisine est bien rangée, il est temps de passer par le garde-manger, le réfrigérateur, le congélateur et les placards et de jeter tout ce qui est périmé ou qui n’est plus comestible.

Si vous avez du mal à démarrer, essayez cette astuce simple : sortez tout du garde-manger. Tout! Faites des tas sur le comptoir de la cuisine pour la nourriture qui doit être jetée et ce que vous allez garder. Vous pouvez même faire un tas de nourriture à apporter à la banque alimentaire si vous en avez trop ou si vous pensez ne pas l’utiliser.

En sortant tout du garde-manger, rien ne manque ou ne reste.

Jour 10 : Prévoyez du temps pour voir des amis

Beaucoup de minimalistes disent que les relations sociales sont la chose la plus importante dans la vie, et je suis d’accord. Se connecter avec des amis est si important pour notre santé mentale et notre bonheur général, mais c’est souvent l’une des premières choses à souffrir lorsque nous sommes occupés par le travail ou d’autres engagements.

Qu’il s’agisse d’une soirée complète en ville ou d’un simple rendez-vous café, vous pourrez créer un lien plus fort avec vos proches lorsque vous passerez du temps de qualité ensemble.

Jour 11 : Débarrassez-vous des vieux draps/serviettes

Les vieilles serviettes et les draps de lit deviennent fatigués et se décolorent avec le temps, donc si vous ne les utilisez plus, il est temps de les laisser partir.

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Jour 12 : Jetez le maquillage et les articles de toilette périmés

Il est maintenant temps de passer en revue votre maquillage, vos soins de la peau et vos produits capillaires, et de vous débarrasser de tout ce qui a dépassé sa date de péremption. C’est aussi une bonne idée d’abandonner tous les produits que vous n’avez jamais utilisés – ceux-ci font d’excellents cadeaux pour les autres si vous savez qu’ils aiment les produits !

Jour 13. Téléphonez à un membre de la famille

La famille devrait figurer en tête de votre liste de priorités, alors prenez le temps aujourd’hui d’appeler un être cher.

Il peut s’agir de votre mère, de votre père, de votre frère ou de votre sœur – qui que ce soit à qui vous n’avez pas parlé depuis un moment. Les contacter vous fera vous sentir mieux tous les deux et vous aidera à maintenir la connexion.

Jour 14 : Désencombrer les vieilles photos

Aujourd’hui peut être un peu difficile. Les photos sont généralement des objets sentimentaux dont nous n’aimons pas nous séparer. En même temps, la plupart des gens ont des boîtes et des boîtes de vieilles photos en stock mais ne les regardent jamais. Si c’est vous et que vous voulez une maison vraiment minimaliste, alors il est temps de franchir le pas et de désencombrer vos photos .

C’est aussi une bonne idée de numériser d’anciennes photos et de les télécharger sur un service de stockage en nuage afin de pouvoir les conserver sans occuper d’espace physique. Je le fais avec toutes mes photos de voyage et j’ai juste un petit album que je garde à portée de main et que je peux regarder quand je veux.

Jour 15 : Videz vos sacs à main

Prêt à nettoyer vos sacs à main une fois pour toutes ? Et ne plus jamais avoir à le refaire ?

Il est temps de faire un nettoyage en profondeur de vos sacs à main, portefeuilles, sacs à dos et sacs à main. Videz le contenu et vérifiez s’il y a des reçus ou des cartes qui ont expiré ou qui ne sont plus utilisés. Jetez-les et triez le reste.

N’oubliez pas d’aspirer également l’intérieur du sac – vous serez surpris de la quantité de poussière et de débris qui peuvent s’y accumuler.

Jour 16 : Annuler les adhésions et les abonnements

Des abonnements TV mensuels aux abonnements à la salle de sport, prenez le temps aujourd’hui d’évaluer tous vos abonnements et abonnements actifs.

Netflix, Amazon Prime, Apple Music, Spotify – tout cela représente beaucoup d’argent au cours d’une année. Ils peuvent aussi prendre beaucoup de notre temps si nous les utilisons beaucoup.

En avez-vous vraiment besoin ? Pouvez-vous vous en passer ? Existe-t-il une alternative moins chère qui peut vous offrir le même service ? Si ce n’est pas le cas, il est peut-être temps d’annuler certains d’entre eux et d’économiser du temps et de l’argent.

Jour 17 : Désencombrez votre espace de bureau

Il est facile de laisser notre espace de travail s’encombrer de papiers, livres et autres fournitures de bureau. Aujourd’hui est le jour pour désencombrer votre espace de bureau.

Commencez par nettoyer toutes les surfaces encombrées – les bureaux, les étagères et les classeurs doivent tous être triés. Passez en revue chaque article un par un et décidez s’il doit être conservé ou jeté.

Ensuite, triez les articles que vous avez décidé de conserver en catégories – par exemple, les livres, les papiers, les fournitures de bureau et la papeterie. Cela les rendra plus faciles à trouver lorsque vous en aurez besoin à l’avenir. Une fois que tout a été trié en catégories, essayez de limiter chaque catégorie de choses à un tiroir ou une étagère. Cela aidera à garder votre espace de bureau propre et organisé.

Jour 18 : Réévaluez votre budget

Cette tâche ne consiste pas à vous priver, mais à vous assurer que votre budget mensuel fonctionne toujours pour vous. Examinez toutes vos dépenses – loyer, épicerie, transport, factures, etc. et voyez s’il y a quelque chose qui peut être réduit ou complètement éliminé.

Cela pourrait signifier passer à un forfait téléphonique différent avec moins de minutes, couper l’abonnement à la salle de sport que vous n’utilisez jamais ou manger plus souvent à la maison.

Jour 19 : Débarrassez-vous de tout ce qui est cassé ou qui n’est plus utilisable

Aujourd’hui est le jour où vous devez trier tous les objets cassés ou inutilisables de votre maison, des appareils électroménagers aux meubles en passant par les jouets et les outils.

Jour 20 : Nettoyez toutes les surfaces planes encombrées

Le comptoir de salle de bain, la table de salle à manger, les comptoirs de cuisine, la table d’entrée – jetez un coup d’œil à toutes vos surfaces planes et débarrassez-les de tout encombrement.

Jour 21 : Nettoyez votre voiture

Si vous avez une voiture, il est facile qu’elle devienne encombrée, désordonnée et même sale avec le temps. Entre les jouets pour enfants, les emballages alimentaires et la monnaie de rechange, il n’est pas rare que les voitures soient envahies par des objets inutiles.

Jour 22 : Rédigez la liste des choses à faire de demain

Souvent, nos esprits sont tellement occupés qu’il est difficile de garder une trace de toutes les tâches que nous devons accomplir. Une façon de vous assurer que vous restez au courant des choses est d’écrire une liste de choses à faire quotidiennement.

Cela n’a pas besoin d’être compliqué – il suffit de noter rapidement les tâches ou les projets qui doivent être réalisés demain. Cela vous aidera à rester organisé et à vider votre esprit de toute inquiétude ou de tout stress lié à l’oubli de quelque chose d’important. De plus, il est agréable de rayer toutes les tâches une fois qu’elles sont terminées !

Jour 23 : Videz les accessoires

Aujourd’hui est le jour où vous devez passer en revue tous vos accessoires – bijoux, foulards, chapeaux, ceintures, etc.

Faites don d’accessoires de bonne qualité à une association caritative ou essayez de les vendre en ligne pour un peu d’argent supplémentaire.

Jour 24 : Commencez à passer du temps à l’extérieur

Le minimalisme ne consiste pas seulement à réduire ses possessions, il s’agit également de prendre le temps de ralentir et d’apprécier le monde qui nous entoure.

Donc, aujourd’hui, il s’agit de passer du temps dehors. Promenez-vous dans la nature et imprégnez-vous de la beauté de votre environnement, faites une balade à vélo ou emmenez vos enfants au parc.

Jour 25 : Désencombrez votre garage

Les garages deviennent souvent le fourre-tout pour les choses dont nous n’avons plus besoin – boîtes de peinture ouvertes, vieux équipements sportifs, outils rouillés – et il peut être difficile de s’en débarrasser !

Jour 26 : Rendez-vous au magasin caritatif

En tant que minimaliste, il est important de se rappeler que le désencombrement ne signifie pas nécessairement tout jeter. En fait, faire don de vos biens indésirables est le moyen idéal pour nettoyer et aider ceux qui en ont besoin en même temps.

Jour 27 : Fabriquer des bacs de recyclage

Une partie du minimalisme signifie être conscient de notre environnement et ne pas gaspiller, c’est donc le moyen idéal de faire votre part.

Jour 28 : Rédigez une liste de courses hebdomadaire

Prenez un peu de temps ce soir pour planifier vos repas pour les sept prochains jours ainsi que tout autre élément essentiel quotidien (comme les articles de toilette, etc.). Lorsque vous planifiez à l’avance, il n’y aura pas d’achat impulsif, vous économiserez de l’argent et vous saurez exactement de quels ingrédients vous avez besoin – il n’y a donc aucune chance que des aliments se retrouvent à la poubelle.

Jour 29 : programmez-vous en « temps pour moi »

Vous approchez de la fin du défi du minimalisme de 30 jours, donc aujourd’hui, il s’agit de prendre du temps pour vous, ce que vous continuerez à vouloir (et à devoir) faire en tant que minimaliste.

Prévoyez une heure ou deux de « temps pour moi » et faites quelque chose qui vous détend, vous donne de l’énergie et vous connecte à vous-même, que ce soit lire un livre, écouter de la musique ou suivre un cours de yoga. Quoi qu’il en soit, assurez-vous que c’est quelque chose que vous aimez et que vous attendez avec impatience chaque jour.

Ralentir et prendre le temps de vérifier avec nous-mêmes est si important, et c’est quelque chose que nous oublions souvent. Mais en faisant un effort pour nous concentrer sur notre bien-être mental et physique, nous pouvons trouver équilibre et épanouissement dans nos vies.

Jour 30 : Engagez-vous dans le style de vie minimaliste

La dernière et dernière étape consiste à s’engager à poursuivre votre voyage minimaliste. N’oubliez pas que le minimalisme ne consiste pas à tout abandonner et à se priver – il s’agit d’être conscient de ce que vous possédez et de posséder des choses qui ont du sens plutôt que de l’encombrement.