Vous pouvez trouver du plaisir dans les choses du quotidien, profiter d’expériences qui nourrissent le corps et l’âme, atteindre l’harmonie intérieure, la connexion avec soi-même et avec les autres.
Les plaisirs simples de la vie sont sans aucun doute l’un des moyens les plus simples d’égayer notre journée.
Trouver de la satisfaction dans les petites choses du quotidien est essentiel, car cela nous aide à maintenir une attitude positive et à améliorer notre santé mentale, émotionnelle et physique.
24 plaisirs simples de la vie à savourer chaque jour pour être plus heureux
Un corps et un esprit équilibrés sont idéaux pour se sentir apaisé et épanoui, et pour être attentif à notre environnement.
Bien que cela semble souvent impossible, on peut y parvenir au quotidien par des gestes simples comme rire, jouer avec son animal de compagnie ou un bon câlin.
Les cinq sens sont la passerelle entre le monde extérieur et notre monde intérieur. La vue, l’ouïe, l’odorat, le toucher et le goût nous permettent de nous connecter à l’instant présent et, surtout, de savourer les petits plaisirs du quotidien.
Grâce à eux, nous percevons et ressentons ce qui nous entoure afin de l’interpréter émotionnellement, de le transformer en expérience et en émotion , et de le conserver en mémoire.
Les plaisirs de la vie selon les philosophes
De nombreux philosophes ont profondément réfléchi aux plaisirs de la vie . Pour le grand Aristote , ceux-ci sont directement liés à une vie vertueuse, en particulier à la contemplation intellectuelle.
Pour le philosophe, le plaisir se ressent lorsqu’une activité est parfaitement accomplie et devient encore meilleure.
Il n’est pas le seul personnage célèbre à s’être exprimé sur ce sujet ; pour Benjamin Franklin, le bonheur réside davantage dans les petits plaisirs quotidiens que dans les grandes fortunes qui arrivent à un homme très rarement au cours de sa vie.
Le Confort et la joie pour une vie plus épanouie
De tout temps, l’être humain a aspiré au bonheur, le considérant comme le but le plus important de la vie, accessible par le plaisir, le confort et la joie.
Trouver le bonheur dans les petits plaisirs de la vie est l’une des façons les plus épanouissantes, authentiques et durables de vivre avec détermination.
Ce ne sont pas les grandes réussites, les objectifs impossibles ou les moments extraordinaires qui donnent un sens à la vie, mais plutôt ces petits moments précieux. Apprendre à savourer le quotidien avec attention , gratitude et enthousiasme est un atout précieux.
24 plaisirs simples de la vie à savourer chaque jour
Les plus grands plaisirs de la vie sont subjectifs et varient d’une personne à l’autre . Ce qui plaît à une personne peut être tout à fait différent pour une autre.
C’est là qu’entrent en jeu des facteurs individuels tels que la génétique, les expériences personnelles, les préférences individuelles, le contexte culturel et même la façon dont le cerveau traite ces informations.
Cependant, il existe des choses que presque tout le monde trouve agréables. Voici une liste de 25 plaisirs simples de la vie que beaucoup apprécient et qui ne nécessitent pas de grands luxes !
Certains gestes quotidiens contribuent à notre bonheur. Aimeriez-vous en faire davantage ?
1.Mangez bien et savourez des plats savoureux
Il ne s’agit pas seulement de nourrir votre corps ; il faut aussi être conscient du plaisir culinaire que la nourriture peut apporter à votre âme.
2.Un sommeil profond et réparateur .
Le repos est un besoin fondamental du corps : il l’aide à guérir, à renouveler son énergie et à réguler ses émotions. Pour beaucoup, une bonne nuit de sommeil est indéniablement un plaisir.
3.Rire.
Quoi de plus agréable que de réduire le stress, de renforcer le système immunitaire et d’améliorer son humeur ? Rire aux éclats est synonyme de tout cela.
4.Être en silence et ne rien faire
Trouver la paix dans son propre silence apaise l’esprit et aide à se connecter à soi-même.
5.Ressentir l’amour
L’amour est sans aucun doute l’une des sensations les plus agréables au monde , un remède pour l’âme qui contribue à renforcer le bien-être émotionnel.
6.Passer du temps avec ses proches .
Passer du temps avec ses amis et sa famille contribue à maintenir le lien humain qui donne sens, sécurité et joie au quotidien.
7.Jouer avec un animal de compagnie .
Rien de tel pour se connecter au présent que de passer du temps avec nos animaux. Cela réduit l’anxiété, renforce les liens et est également amusant. Cela nous permet de se concentrer uniquement sur lui et d’oublier notre quotidien
8.Détendez-vous .
S’accorder du temps pour se reposer ne devrait pas être une option. Cela aide à réguler le système nerveux et constitue un excellent moyen de recharger les batteries.
9.Les câlins .
C’est bien plus qu’une simple démonstration d’affection ; cela libère de l’ocytocine et transmet soutien, amour et présence.
10.Aider les autres .
Aider les autres apporte paix intérieure et sens, non seulement pour celui qui reçoit, mais aussi pour celui qui donne. Écoutez de la musique. La musique a le pouvoir de toucher l’âme, de raviver les émotions et de stimuler l’imagination.
11.Écouter le bruit de la pluie.
Un son particulier, parfois inhalé. Il permet de se connecter à la nature et d’être présent dans l’instant présent.
12.Lisez un bon livre.
Un bon livre ouvre des portes vers des mondes lointains où trouver inspiration, détente et déconnexion du quotidien. Un plaisir qui pénètre par les yeux.
13.Apprendre de nouvelles choses.
L’apprentissage transforme la façon de penser, de ressentir et de vivre.
14.La danse.
C’est une connexion physique et émotionnelle, un moment de liberté authentique et de plaisir qui nous permet facilement de se sentir mieux même si on danse comme un pied
15.Apprécier l’art .
La créativité des autres peut être un plaisir pour soi-même.
16.Créer quelque chose.
Créer, c’est transformer le néant en quelque chose de tangible.
17.Soyez créatif .
La créativité guérit, libère et transforme le stress en plaisir. Cela peut être une activité manuel comme du tricot.
18.Sentez une fleur.
Un parfum de la nature peut vous rappeler des moments heureux. Un plaisir incomparable !
19.Faire de l’exercice
Le mouvement corporel est très libérateur et peut servir de remède quotidien. L’exercice permet de se connecter à l’essentiel et procure du plaisir pendant et après l’effort.
20.Profitez de la nature.
La nature est sage et n’apporte que du bien. Se promener parmi les arbres ou sur la plage, sentir le vent ou écouter le chant des oiseaux nous aide à nous sentir mieux.
21.Une bonne baignade .
L’eau détend l’esprit et purifie les énergies, et si c’est dans la mer, encore moins, c’est mieux. Nous pouvons aussi opter pour un bain ou une bonne douche.
22.Voyager.
Chaque voyage, chaque ville et chaque culture apporte quelque chose de nouveau. Cela permet d’ouvrir l’esprit, d’apprécier ce que l’on a et de relativiser ses problèmes.
23.Sentez le soleil sur votre peau.
Le soleil a un effet bienfaisant. Il dynamise le corps, stimule la joie et vous aide à vous connecter à vous-même. Prenez le temps de savourer le moment présent
24.Regarder un coucher de soleil .
Comment apprendre à trouver du plaisir dans n’importe quelle activité
Le plaisir réside dans l’instant présent , non dans le résultat, et c’est précisément pour cette raison que vous pouvez apprendre à trouver de la joie en toute chose. C’est là le plus dur.
Il ne s’agit pas de faire de votre mieux pour profiter de tout, mais plutôt de changer votre façon de vivre les choses.
S’ouvrir à une vie plus consciente, plus réceptive et plus reconnaissante est un choix personnel qui détient la clé de la transformation personnelle.
Prendre plaisir aux petites choses de la vie ne signifie pas profiter de tout, mais plutôt trouver une connexion plus positive avec ce que l’on fait, même si c’est routinier. Changer de perspective, pratiquer la pleine conscience et chercher le côté positif des choses n’apporte que du positif.
