Avez-vous remarqué combien de votre budget global vous dépensez pour les courses ? Les courses alimentaires représentent une dépense importante pour la plupart des familles et des ménages, mais il existe des moyens de la rendre plus abordable.
Dans notre cas, nous sommes arrivés à réduire de 50 € par semaine en suivant ces 24 conseils.
Comment faire de bons choix pour les courses ?
2.Munissez-vous d’une liste et respectez-la, surtout si vos enfants « aident ».
3.Planifiez vos repas pour la semaine avant de faire les courses, puis achetez ce qui est au menu. Commencez par planifier pendant 3 ou 4 jours si toute la semaine vous semble trop.
Je fais parfois une liste et d’autres non surtout pour les légumes : nous achetons en fonction du prix des légumes de saison, des promotions éventuelles. Ainsi, à la place d’acheter des brocolis à 2.99 euros le kilogramme, nous avons pris du chou vert à 1.50 € le kg (promotion). De même pour les fruits, des mangues à seulement 1.50 € le kg.
4.Achetez seulement une fois par semaine. Vous aurez tendance à dépenser plus si vous vous arrêtez au magasin tous les jours ou plusieurs fois par semaine. En général, faites-les en semaine et non les week-ends pour profiter de votre famille (et préparer des plats en avance si besoin).
5.Achetez lorsque vous avez de l’énergie et que vous n’êtes pas épuisé par une journée bien remplie. Il est plus facile de se concentrer et de faire des choix judicieux lorsque vous avez de l’énergie et que vous n’êtes pas préoccupé.
Je le fais avec ma maman pour faire les courses vites et bien. Elle a tendance à regarder les promotions des accessoires à la place de concentrer sur l’essentiel. Nous passons en moyenne 1h30 pour faire les courses dans 2 à 3 magasins différents.
6.De plus en plus de magasins proposent de retourner vos bouteilles en plastique alors faites-le pour gagner des centimes.
7.Achetez dans des magasins familiers lorsque vous êtes fatigué, stressé ou pressé. Vous trouverez ce dont vous avez besoin et pourrez en sortir rapidement sans perdre de temps à chercher et donc d’éviter d’acheter des choses que vous n’auriez pas acheté.
Lorsque nous ne connaissons pas le magasin, nous nous arrêtons à plusieurs rayons avant de trouver le bon et nous multiplions nos chances d’acheter encore plus de choses que prévu.
Planifiez à l’avance pour économiser de l’argent sur vos courses
9.Achetez le gros paquet ou les collations et une boîte de sacs et faites vos propres emballages emballés individuellement à emporter. C’est plus économique et aussi un geste pour la planète.
10.Achetez moins de plats cuisinés et emballés. N’achetez plus la laitue emballée dans des sacs ; allez dans le rayon légumes et prenez des légumes frais. Faites de même pour les carottes, les champignons et l’ananas.
11.Nettoyez votre réfrigérateur et vos placards une fois par mois. Utilisez ce que vous avez acheté avant d’en acheter plus. Lorsque vous entamez une boite de conserve de tomates, n’oubliez pas de la finir en préparant un futur plat comme une pizza maison, des pâtes à la bolognaise. Il en est de même pour la crème fraîche.
12.Organisez vos armoires et tiroirs de rangement. Si vous ne savez pas ce que vous avez ou ne trouvez pas ce que vous avez acheté, vous finirez par en acheter davantage inutilement.
13.Si vous faites le plein, surveillez les dates de péremption.
14.Si vous achetez de gros emballages ou de la viande, faites-la mariner, puis congelez-la pour faire des économies et aussi garder la saveur de la viande. Gardez-la en moyenne 3 à 6 mois.
Si vous savez que vous avez de la nourriture à la maison, il est moins tentant de manger à l’extérieur. Nous mangeons au restaurant uniquement en vacances et pour les grandes occasions comme les grandes réunions en famille.
14.Passez du temps une fois par semaine à laver et/ou à couper les fruits et légumes. Cela accélèrera les préparatifs du dîner et du déjeuner et fournira des collations saines prêtes à l’emploi. Nous avons tendance à les manger sur le pouce s’ils sont devant nous à la place d’ouvrir les placards.
Achetez avec un budget et économisez de l’argent à l’épicerie
15.N’achetez pas de collations sur le pouce. Ils sont souvent moins sains et plus chers.
16.Soyez créatif et essayez de nouveaux aliments. Vous pouvez trouver des aliments moins chers que vous appréciez tout autant ! En hiver, nous faisons beaucoup de soues avec des légumes anciens pour varier les plats. Nous découvrons de nouvelles saveurs avec le plein de vitamines et de défenses pour l’hiver.
17.Achetez avec une calculatrice et ajoutez des choses au fur et à mesure que vous les mettez dans votre panier.
18.Apprenez à cuisiner ou à cuire. Suivez de nombreux cours en ligne pour apprendre à cuisiner plus sainement et faire découvrir la bonne cuisine à vos enfants.
19.Achetez des produits d’épicerie non alimentaires comme du détergent ou des sacs à ordures dans un magasin discount.
20.N’achetez que ce dont vous avez besoin et que vous pouvez vous permettre ; Le 3 pour 1 n’est une bonne affaire que si vous regardez le prix au kilo. Les promotions : regardez toujours la valeur finale au prix unitaire et comparez-la au prix habituel des produits similaires. Vérifiez le prix au kg.
21.Vérifiez les prix et recherchez des remises sur les articles que vous achetez régulièrement. Utilisez des coupons de magasin et de fabricant lorsque vous le pouvez. Pensez à utiliser les applications en ligne pour avoir les coupons à porter de main.
22.N’oubliez pas que des tailles plus petites peuvent parfois être une bonne affaire. Faites le calcul, soit sur votre téléphone, soit avec votre calculatrice.
23.Ne négligez pas automatiquement les marques sans nom ou en magasin. Beaucoup sont fabriqués par les entreprises de marque, juste avec une étiquette différente.
24.Même s’il est « en solde », ce n’est qu’un bon achat si vous l’utilisez !
