Dans un article sur le site Web de Psychology Today, la psychologue Sherrie Bourg Carter a déclaré que des espaces désorganisés peuvent être liés à des sentiments de stress et d’anxiété.
L’encombrement peut jouer un rôle important dans la façon dont nous nous sentons à propos de nos maisons, de nos lieux de travail et de nous-mêmes. Les maisons et les espaces de travail en désordre nous rendent anxieux, impuissants et dépassés.
Cependant, le désordre est rarement reconnu comme une source une quantité importante de stress dans nos vies » explique Sherrie.
Pourquoi sommes-nous stressés par le désordre ?
La première est que le trouble prévient notre cerveau que nous avons toujours des choses à terminer. Par conséquent, un sentiment de culpabilité et d’embarras survient pour ne pas être en mesure d’accomplir toutes les tâches et, par conséquent, il est difficile de se détendre physiquement et mentalement.
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Ils ne gardent pas les cadeaux qu’ils n’aiment pas
La première chose qu’ils font est qu’ils ne gardent pas tout et n’ont pas honte de jeter les cadeaux qu’ils ne leur plaisent pas ou des objets décoratifs qu’ils n’aiment pas.
N’ayez pas honte de le faire : vous pouvez le vendre ou le donner à des associations caritatives.
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Ils n’ont pas de vêtements qu’ils n’aiment pas
Cela parait évident, mais pensez-y : combien de pulls moches possédez-vous dans l’espoir de vous en servir un jour pour peindre le garage ?
Dans mon cas, je suis en train de rénover notre maison alors nous avons besoin de ces pulls, mais les vêtements que nous n’aimons plus ou que nous ne pouvons plus porter, nous les mettons de côté pour les utiliser et les jeter après.
Vous pouvez aussi les donner.
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Ils ne font aucune distinction entre une garde-robe d’été et d’hiver
Si les placards vous le permettent, je vous conseille de tout garder au sein du même endroit pour trier régulièrement vos vêtements en ne faisant aucune distinction entre été et hiver, mais juste en les séparant dans les placards.
Sinon, à chaque changement de saison faite un tri avant de les ranger et de même lorsque vous mettez en place la nouvelle saison dans les placards.
Essayez tous les vêtements pour savoir s’ils vous vont encore, si vous l’aimez. Au moins, avant d’acheter de nouveaux vêtements, vous savez exactement ce que vous avez dans le placard et pas besoin de racheter un nouveau maillot de bain 😊.
Une bonne règle à suivre : votre garde-robe pour une année complète doit tenir dans vos placards et tiroirs. Si ce n’est pas le cas, vous devez faire le tri.
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Ils numérisent
Tous les documents importants devraient être numérisés et stockés dans un cloud pour le au cas où.
Puis, tous les documents importants comme les impôts, les fiches de paie.
Faites le point sur vos papiers, livres et films afin de voir ceux que vous pourriez facilement numériser et stocker sur votre ordinateur ou en ligne.
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Ils trouvent des solutions pour réduire leurs déchets
Dans notre ancienne maison, nous avons trop de choses et surtout trop de bazars. Chez n’importe qui, nous avons une pile de magazines ou de bouteilles vides dans notre débarras. Faites un tri chaque année dans la maison.
Ne gardez que l’essentiel dans votre maison quitte à opter pour un intérieur minimaliste.
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Ils nettoient leurs comptoirs quotidiennement
Avez-vous déjà essayé de nettoyer un comptoir couvert de saletés ? Pas si facile, n’est-ce pas ? Voici la règle à suivre : tout ce qui prend moins de 2 minutes doit être fait immédiatement.
Une autre règle que je m’impose est que : chaque déplacement que je fais dans une pièce, j’emmène des choses qui ne devraient pas être dans cette pièce.
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Quand ils achètent un nouvel objet, ils en jettent un vieux
Pensez au matériel dans votre maison en termes de nombres finis. Vous avez 20 paires de chaussures. Vous avez trois spatules. Vous avez 6 tubes de rouge à lèvres.
Quand vous achetez une nouvelle paire de boots ou même un drôle, ou un petit, ustensile de cuisine, un ancien doit partir.
Il est important d’avoir moins de choses chez soi pour avoir une maison plus zen et l’esprit aussi. En optant pour une maison plus minimaliste, vous verrez de nombreux changements même sur votre humeur.
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Ils n’ont pas de tiroir-débarras
Oui, il est tentant d’avoir un endroit pour stocker le matériel dont vous ne savez pas trop quoi faire.
Mais pesez ces mots : une fois que vous admettez ce vieux chargeur de téléphone dans ce tiroir-débarras, qui n’est rien d’autre qu’un purgatoire, c’est une pente glissante vers le chaos total.
Le mieux est de le jeter, ou de lui assigner une place appropriée dans la maison.
9.Impliquez toute la famille dans la propreté
Si le désordre a envahi votre maison, ne travaillez pas seul. Appelez toute la famille pour vous aider (surtout en cette période où nous devons rester plus souvent à la maison), commencez par les pièces les plus fréquentées par les membres de la famille comme la pièce de vie par exemple.
Si vous êtes seul, organisez une pièce à la fois. Ainsi, cela apportera un sentiment d’accomplissement lorsque vous verrez les choses peu à peu à leur place. C’est pareil lorsque nous devons rénover entièrement notre maison : une pièce à la fois.
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Gardez toujours à portée de main les articles que vous utilisez fréquemment
Tout ce que vous utilisez au quotidien doit être conservé dans des endroits stratégiques, afin que vous puissiez facilement trouver les choses quand vous en avez besoin. Même lorsque vous réorganisez vos placards, ne les remplissez pas à l’abondance. Laissez toujours un espace de 20 % LIBRE.
Si vous aimez les étagères ouvertes, il faut être bien organisée et surtout être vigilant au nombre d’objets que nous exposons pour avoir moins de stimuli visuels et moins de stress.
11.Débarrassez –vous de ce dont vous n’avez pas besoin
Si vous n’utilisez pas, ne voulez pas ou n’avez pas besoin d’un objet, débarrassez-vous-en. Le garder n’est pas une option, préférez toujours le don ou le recyclage.
Si c’est quelque chose que vous n’utilisez qu’occasionnellement, conservez-le dans une boîte et mettez une date dessus. Si vous ne manquez pas ce qu’il y a dans un an, vous n’en avez probablement pas besoin.
12.Après chaque utilisation, mettez les choses en place
Cela semble simple, mais cela demande beaucoup d’engagements. Chaque fois que vous sortez quelque chose de l’endroit, conservez-le dès que vous avez fini de l’utiliser.
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Centraliser
Centralisez tous vos documents de tâches dans un dossier d’organisateur. Vous libérez ainsi de l’espace et savez où trouver ce qui reste à faire.
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Ne laissez pas les papiers s’accumuler
Jetez ce qui ne sert pas et gardez ce qui est utile à sa place.
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Organisez votre espace de travail avant de partir
Prenez l’habitude de ranger votre environnement de travail dès que vous avez terminé vos activités. Cela vous fera également vous sentir bien lorsque vous retournerez dans un coin dans l’ordre.
Avant de partit au travail le matin, faites les lits pour retrouver un espace de nuit correct à votre retour du travail.
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Amusez-vous
Mettez vos chansons préférées pendant que vous organisez les choses! Le temps passera plus vite et le travail sera plus payant.
