Le dimanche est mon jour préféré de la semaine ; il est plus détendu que samedi et moins de pression que vendredi soir, il n’y a qu’un seul problème : ça se termine trop vite et avant qu’il ne reprenne son souffle, lundi frappe déjà à la porte!
Est-ce votre cas ?
Avez-vous déjà voulu faire une pause le dimanche ? Peut-être que vous vous êtes préparé pour la semaine et que vous n’avez pas pu vous détendre ?
Le dimanche parfait
J’ai traversé tous ces scénarios plusieurs fois ! Pour moi, un dimanche parfait est une combinaison de plaisir, de détente et de préparation pour la semaine à venir, mais comment obtenir tout cela ?
Si vous pensez aussi que vous souhaitez vous détendre et organiser la semaine le dimanche, voici une liste productive de 15 choses productives que nous pouvons faire le dimanche pour préparer la semaine.
Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de faire toutes les choses de la liste, pas toutes les semaines, mais si vous parvenez à en faire au moins 1 ou 2, vous vous préparez déjà pour une semaine moins stressée, et cela ne peut être qu’une bonne chose !
Continuez à lire la liste de 15 choses productives que vous pouvez faire le dimanche en préparation de la semaine:
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Connectez-vous avec les personnes importantes dans votre vie
J’adore le brunch, un café l’après-midi ou même un cours de yoga avec des amis pour alléger l’air et rattraper mon retard de manque de détente.
Je préfère le planifier très tôt le matin pour avoir la fin de journée tranquille.
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Du temps en famille de qualité
Oui, c’est important. Avec tout le monde travaillant toute la semaine, et même le samedi, passer du temps de qualité avec ma petite famille le week-end est devenu très important.
Nous essayons simplement de nous détendre et de profiter d’un temps de qualité avec notre famille. Nous partageons des moments simples dans la terrasse en été et en hiver autour du salon.
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Définissez vos objectifs pour la semaine
Cela ne doit pas être une activité chronophage. Décidez de 5 choses que vous voulez accomplir dans la semaine et notez-le. Si nous ne le faisons pas, nous sommes certains d’oublier la moitié des choses surtout avec le stress du travail et la famille aussi.
Il est très important de définir les choses que nous devons faire absolument cette semaine.
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Vérifiez votre planning pour la semaine
Sachez où vous devez être chaque jour et ne courez pas le risque d’oublier une réunion ou un autre rendez-vous. Planifiez toute la semaine.
Avec tout prévu, vous avez une meilleure chance de ne pas perdre de temps.
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Liste des tâches
Faites votre liste de tâches en fonction de vos délais, et des activités de la semaine. De cette façon, vous ne perdrez pas de temps le lundi. Cette astuce est infaillible surtout pour les indépendants.
C’est le moment aussi de préparer le lundi en vérifiant les devoirs des enfants, en chekcant toutes les choses prévues pour le lendemain.
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Préparation des repas
Il y a différents moyens de préparer la semaine en planifiant tous les menus pour les jours de la semaine, en faisant le batch cooking ou encore en préparant les repas du soir qui seront les mêmes pour le lendemain à midi.
Le batch cooking consiste à préparer tous les repas de la semaine en une seule fois.
En ce moment, nous faisons les repas chaque soir afin qu’il y ait des restes pour le lendemain à midi.
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Soyez organisé
Organisez votre garde-robe pour commencer la semaine avec le moins de stress possible. C’est le moment aussi de vérifier si la maison est bien rangée afin que la semaine soit plus tranquille.
Il y a de nombreuses choses que nous pouvons faire le dimanche comme organiser le linge, ranger les chambres, laver le sol des chambres…
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Choisissez le look
Profitez du placard bien rangé pour choisir vos vêtements pour le lendemain.
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Nettoyer
Nettoyez vos pinceaux de maquillage pour commencer la semaine sans bactéries.
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Contrôlez le budget
Vérifiez votre relevé bancaire et vérifiez le budget pour un meilleur contrôle financier et vous aider à savoir ce que vous pouvez et ne pouvez pas dépenser pendant la semaine.
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Bricolage
Réparez ce tiroir que vous n’avez jamais le temps de faire ou d’accrocher ces images qui ont été posées sur le sol pendant 6 mois.
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Planifiez vos réseaux sociaux
Cela peut paraître un peu absurde, voire futile, mais quiconque utilise les réseaux sociaux pour promouvoir son travail me comprendra !
C’est le moment aussi de vérifier les boîtes mails et de jeter tous les mails indésirables pour faire un geste écologique car les mails indésirables nécessitent d’être stockés et donc de l’énergie inutile pour la planète.
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Prenez soin de votre sommeil
Si vous n’avez pas eu le temps de changer les draps durant la semaine : c’est le moment idéal de les changer et de changer de pyjamas pour bien dormir.
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Soins personnels
Prenez une longue douche, exfoliez, hydratez vos cheveux, faites un masque, appliquez de l’huile pour le corps, faites ce que vous voulez et vous n’avez pas le temps pendant la semaine. Oui, c’est le moment aussi de prendre soin de soi.
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Prenez soin de votre esprit
Méditer, réfléchir ou même prendre un peu de temps sans regarder le téléphone, ces moments sont très importants ! Reposez-vous et essayez de dormir tôt !
