Ce que vous ne devriez jamais avoir dans votre chambre et que vous devez retirer immédiatement
Une chambre doit être un endroit calme et reposant pour que vous puissiez profiter d’un sommeil de meilleure qualité, mais souvent cet espace intime est envahi par des habitudes néfastes.
Les organisateurs professionnels et les praticiens de KonMari , y compris les membres de l’Association des organisateurs et organisateurs professionnels ( APDO ) et les consultants du collectif Spark Joy de KonMari , ont une liste de choses qui ne devraient jamais être autorisées dans la chambre.
Les 14 Choses Que Nous Ne Devrions Ne Jamais Avoir Dans Sa Chambre
Votre chambre doit être un havre de paix et de repos…
Du moins, c’est la théorie. En fait, il est très facile pour l’espace de couchage d’être encombré de vêtements de tous les jours, de cosmétiques des toilettes, de livres de lecture et de bien d’autres choses.
Mais quel est le secret pour garder la chambre calme et sereine ? Selon ces experts en ordre , il y a des choses qui ne laisseraient jamais passer la porte de la chambre.
1 Vous ne devriez pas avoir la télévision dans la chambre
Nous savons que le temps passé devant un écran empêche la production de mélatonine, ce qui aide notre cerveau à démarrer le cycle veille-sommeil. Une chambre doit être un lieu de repos et de récupération.
Le but principal d’une chambre à coucher est un sommeil réparateur, et le fait d’avoir des appareils électroniques éclairés en bleu est préjudiciable à cela. » Kate Galbally, membre de l’APDO et fondatrice de Better Organized, affirme que la lumière bleue agit comme un signal au cerveau indiquant qu’il est temps de se réveiller : « Regarder la télévision peut perturber votre rythme circadien.
Cela peut affecter votre capacité à vous endormir. , ainsi que la qualité de votre sommeil. » Alors débarrassez-vous de la télévision, de la télécommande, des décodeurs et de tout autre gadget technologique. De plus, vous gagnerez un espace précieux dans votre chambre .
2 Factures et documents
Pour créer un havre de paix où vous pourrez facilement vous endormir, gardez tout ce qui concerne le travail ou la gestion de la maison sur un bureau dans une autre pièce.
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3 Ne montez pas le bureau dans votre chambre
« Un stylo et un petit bloc-notes dans un tiroir, juste au cas où je me réveille la nuit et que j’ai besoin d’écrire quelque chose », est le seul document que Sue Spencer, consultante Master KonMari, membre APDO et fondatrice de A Life More Organized, autorise dans votre chambre.
Si vous n’avez votre chambre que pour le travail, essayez de l’habiller pour qu’elle ne se voit pas quand vous allez vous coucher ou que vous rangez tout après le travail. Utilisez des tiroirs ou une étagère à l’intérieur du placard.
Sue Spencer recommande également de changer l’éclairage, comme allumer une lampe plus douce pour faciliter la relaxation, ou allumer une bougie « pour changer l’ambiance de la pièce » afin qu’elle ressemble à un espace différent.
4 Ne gardez pas votre téléphone portable dans la chambre
La plupart des experts en entretien ménager sortiraient les téléphones (et les câbles de charge) de la chambre, bien que ce ne soit pas toujours possible.
Pour limiter la présence du téléphone dans la chambre, vous analysez quels rituels et rythmes vous aideraient à limiter son utilisation. Par exemple, pas de téléphone au lit après 21h ou jusqu’à ce que vous vous leviez et vous habilliez le matin.
Si vous avez besoin d’être joignable en cas d’urgence, mettez votre téléphone loin de votre lit, mais où vous pouvez l’entendre, et dites à votre famille qu’en cas d’urgence, veuillez appeler au lieu d’envoyer des SMS.
5.Vous ne devriez pas avoir de nourriture dans la chambre
La chambre est votre sanctuaire : il est donc primordial que la chambre soit aménagée de manière à contribuer à votre bien-être avec des parfums, du bon éclairage, des bons éléments de décoration et juste les bons articles dans la chambre.
La nourriture n’est pas à sa place dans cet espace et perturbe le but de la chambre, qui est axée sur une activité tranquille avant de se coucher.
6.Encombrement de la table de chevet
Nous savons à quel point il est facile pour cette petite table de chevet de s’encombrer de lunettes, de serre-têtes… mais soyez impitoyable et essayez de supprimer tout ce qui n’est pas nécessaire chaque jour.
Une pièce ordonnée transmet la tranquillité.
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Les articles sous le lit
Mon conseil est de ne ranger sous le lit que des objets simples et faciles à trier, comme des vêtements de saison ou des articles que vous ne portez qu’en vacances.
8.Évitez les piles de vêtements dans la chambre
Ramassez les vêtements sur le sol (ou sur une chaise) et remettez-les dans le placard. Vous économiserez temps le matin en n’ayant pas à fouiller dans un tas de vêtements.
Les vêtements sur le sol sont non seulement encombrés, mais peuvent également être dangereux si vous vous levez au milieu de la nuit. Sortez un sac ou un panier pour vos vêtements sales.
Une chambre à coucher devrait vous aider à vous sentir en paix et calme.
Mettez tout de suite les vêtements propres, les vêtements sales dans le panier à linge et tout ce que vous allez utiliser sur une chaise, si nécessaire, mais seulement quelques articles.
9.Cosmétiques et produits indésirables
D’après mon expérience, nous avons tous notre maquillage et nos vêtements préférés, ainsi que des extras pour des occasions spéciales, mais le reste n’est que du fouillis.
Passez en revue tous vos produits et si vous n’avez pas utilisé quelque chose depuis six mois, jetez-le.
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Les livres
À part un ou deux que vous lisez actuellement, évitez-les dans la chambre.
Ne laissez pas pendre des piles de livres qui ne feront que ramasser la poussière, car cela fait stagner l’air autour du lit.
11.Évitez d’avoir beaucoup de décorations dans la chambre
Pensez à la dernière fois que vous étiez en vacances et que vous avez séjourné dans un hôtel, et à quel point c’était bon de s’endormir dans un environnement aussi calme et épuré. Maintenant regarde ta chambre.
Combien de bibelots, souvenirs, tableaux ou flacons de parfum vides possédez-vous ? Maintenant, vous pouvez commencer à éliminer… Laissez juste ce qui est nécessaire pour le style de la pièce, et si vous n’avez pas d’autre endroit dans la maison pour mettre ces décorations, gardez-les dans le débarras si vous n’osez toujours pas pour se débarrasser d’eux.
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12 Enlevez l’équipement d’exercice de votre chambre
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les tapis roulants, les rameurs, les elliptiques et même les poids devraient être bannis de la chambre à coucher.
Ce sont des aimants à poussière et au désordre. Les chambres offrent idéalement un havre de détente et de bien-être réservé au repos et à la romance. Les vélos stationnaires encombrants, les tapis roulants et les elliptiques évoquent une image d’entraînements à haute énergie plutôt que de sérénité.
Trouvez une chambre d’amis ou un espace extérieur pour l’équipement de sport.
13.Évitez les rideaux de lumière dans votre chambre
Pour un sommeil plus profond et plus réparateur, les fenêtres assombries sont toujours la meilleure option.
Enlevez donc les rideaux de lumière ou les stores. Gardez l’intérieur sombre, en particulier dans les chambres d’enfants et celles exposées au nord.
Optez pour des rideaux opaques si vous n’avez pas de stores, pour obtenir une obscurité totale.
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14.Vous ne devriez pas avoir dans la chambre : manteaux, bottes et vêtements d’extérieur
Enlevez les vêtements d’extérieur des chambres, explique Mimi Bogelund, car ils apporteront de la saleté et des débris du monde extérieur : Les vêtements d’extérieur et les chaussures sont en contact avec les sièges et les rues.
Et cela ne se marie pas bien avec l’intimité de votre chambre. Si vous n’ont pas la possibilité de les ranger ailleurs, trouvez de la place dans un placard plutôt que sur une chaise. »
