13 Conseils Qui Changent La Vie Pour Réinitialiser Notre Vie ( Et être plus heureux)

Avez-vous été aux prises avec une faible motivation ces derniers temps ?

Avez-vous l’impression de vivre constamment votre vie en pilote automatique ?

Réinitialiser votre vie peut être le moyen idéal de changer et d’améliorer votre façon de vivre.

Cela peut être l’avenue idéale pour repartir à neuf et raviver notre passion, notre détermination et notre dynamisme.

Au cours des deux dernières années, j’ai eu l’impression d’être coincé dans ce cycle constant d’auto-sabotage. Ma santé mentale et émotionnelle était en difficulté.

Chaque jour, j’avais l’impression de vivre constamment ma vie en pilote automatique. J’étais tellement motivée et passionnée par les choses, mais maintenant, chaque fois que je me regarde devant le miroir, j’ai l’impression que cette personne n’existe plus.

J’étais épuisé. Je me sentais submergé par tout ce qui s’était passé dans ma vie et au lieu d’y faire face et de prendre les choses en main, j’ai choisi de fuir ce que je ressentais vraiment.

Le temps est éphémère et la vie est de loin trop précieuse pour perdre chaque instant de notre vie en nous sentant coincé, malheureux et en le vivant simplement sur le pilote automatique.

 Je savais que si je voulais améliorer ma vie, je devais être prêt à faire un grand changement dans ma façon de vivre. J’avais besoin de réinitialiser ma vie.

Mais qu’est-ce que la réinitialisation de votre vie signifie même?

Réinitialiser votre vie peut signifier différentes choses pour chacun de nous, mais en fin de compte, il s’agit d’affronter et enfin d’accepter la réalité qu’un changement doit se produire et d’avoir le courage et la force de faire les choses nécessaires pour améliorer notre bien-être général et la qualité de notre vie. vies.

Dans cet article, je partagerai avec vous les étapes que j’ai franchies et qui m’ont énormément aidé à réinitialiser ma vie et à recommencer.

 13 ÉTAPES A FRANCHIR POUR CHANGER DE VIE ET ÊTRE PLUS HEUREUX

1. Accordez-vous du temps pour vous asseoir et réfléchir

Avant toute chose, la première chose que vous devez faire pour commencer à réinitialiser votre vie est de vous donner la chance de vraiment vous asseoir et de réfléchir à tous les aspects de votre vie.

Cette étape peut être difficile pour d’autres, comme moi. J’ai toujours été tellement habituée à fuir tout. Mes sentiments, mes problèmes, au lieu de les affronter de front.

Il y a des domaines et des parties de votre vie qui ne vous rendent plus heureux et ne font que vous tirer vers le bas.

Et au lieu de blâmer les autres pour eux et de vous culpabiliser, la meilleure chose que vous puissiez faire est de pardonner aux autres et surtout de vous pardonner. Donnez-vous de la compassion et de la grâce.

Sachez que tout le monde fait des erreurs. Tout le monde échoue et la meilleure chose que nous puissions faire est de prendre la responsabilité de nos actions et de savoir que nous pouvons encore changer et nous améliorer nous-mêmes et notre vie.

2. Élaborez un plan solide et revoyez vos objectifs

Après avoir pris le temps de réévaluer tous les domaines de votre vie et de déterminer quels aspects vous devez changer, la prochaine chose que vous pouvez faire est de créer un plan.

Notez tous vos objectifs et il est préférable d’être vraiment clair et précis à leur sujet.

3. Créez des étapes concrètes et réalistes pour vous aider à atteindre vos objectifs

Maintenant que vous avez un plan solide, la prochaine étape pour réinitialiser votre vie consiste à créer des étapes gérables qui vous aideront à atteindre vos objectifs et à faire de vos plans une réalité.

Il y a eu des jours où j’avais l’impression d’être paralysée par le stress, la pression et tout ce qui se passait dans ma vie.

Si vous ressentez parfois cela aussi, j’ai appris que la meilleure chose à faire pour atténuer le sentiment d’être submergé est de créer une liste de tâches qui vous convient parfaitement.

Si vous avez envie de faire beaucoup de choses en même temps, cela peut facilement vous submerger, la meilleure chose à faire est de diviser vos objectifs en tâches plus petites et plus gérables.

Cela rendra les choses moins écrasantes et beaucoup plus supportables, surtout les jours où vous vous sentez si déprimé.

4. Changez votre routine

Changer votre routine peut être un excellent moyen de secouer votre vie, surtout si vous vous sentez coincé et déprimé par la monotonie de la vie quotidienne.

Cette étape a été grandement bénéfique pour réinitialiser ma vie. Cela m’a aidé à sortir de la faible motivation que je ressentais et cela m’a rendu excité et plus déterminé à améliorer ma vie.

Lorsque vous faites ce changement, j’ai appris qu’il est important de commencer petit. Changez une routine à la fois. Cela le rendra moins écrasant et beaucoup plus facile pour vous de vous y tenir.

5. Abandonnez vos habitudes toxiques

Une autre partie importante de la réinitialisation de votre vie consiste à abandonner les choses qui ne font que vous tirer vers le bas et qui nuisent à votre bien-être général.

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Vous ne pouvez pas redémarrer votre vie et l’améliorer si vous conservez les mêmes habitudes qui vous rendaient malheureux et stressé.

Identifiez quelles sont ces habitudes et, dans ce processus, il est important d’être honnête avec vous-même à propos de vos habitudes et au lieu de vous en vouloir de les conserver, soyez gentil avec vous-même et rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour recommencer et s’améliorer votre vie pour le mieux.

Ce que j’ai aussi appris pendant que j’étais en train d’abandonner ces habitudes, c’est qu’il est très important de comprendre également pourquoi vous vous accrochiez à ces habitudes en premier lieu.

6. Pratiquez la gratitude quotidienne

Il est indéniable que si nous nous débattons dans la vie , être reconnaissant est probablement la dernière chose qui nous vient à l’esprit.

Si nous nous sentons coincés et malheureux, trouver quelque chose pour lequel être reconnaissant peut sembler impossible.

J’étais coupable de cela aussi, avant même de décider de recommencer ma vie, je traversais des luttes et des moments difficiles, j’étais frappé par un problème après l’autre, et être reconnaissant pour quoi que ce soit n’était certainement même pas dans mon esprit.

Je suis devenu amer et en colère. Je n’avais pas réalisé qu’en choisissant de me concentrer uniquement sur les choses négatives qui se passaient dans ma vie, je me privais en fait de la chance d’être heureuse et de voir les petites bonnes choses qui m’arrivaient.

J’ai été tellement pris dans la négativité que j’ai oublié d’apprécier les bonnes choses qui m’arrivaient encore.

Je sais à quel point il est tentant de se concentrer uniquement sur le mal et d’oublier le bien, surtout si vous avez du mal, mais laissez-moi vous dire que cela ne vous fera aucun bien.

Cela ne m’a aidé en aucune façon. En fait, cela n’a fait qu’empirer les choses pour moi. Cela m’a rendu irritable et cela m’a juste fait me sentir désespéré.

Lorsque vous êtes en train de redémarrer votre vie, prenez le temps d’apprécier toutes les bonnes choses qui se sont produites dans votre vie. Grands et petits, reconnaissez-les.

Et n’oubliez pas d’emporter cette gratitude avec vous lorsque vous recommencez et redémarrez votre vie.

7. N’ayez pas peur d’être vulnérable

Pendant très longtemps, j’ai toujours choisi de refouler toutes mes émotions et de continuer ma journée en prétendant que j’étais heureux et parfaitement bien.

Je sais à quel point il est facile de penser qu’il est tellement mieux de mettre tous nos sentiments de côté, de les refouler et de continuer à faire semblant d’être heureux.

Pour guérir et commencer à avancer, nous devons nous permettre de ressentir. Ventilez, pleurez ou même hurlez si vous le devez.

Il n’y a rien de mal à être vulnérable. Vous êtes courageux de le faire.

Il est temps de vous libérer de ce bagage émotionnel que vous portez depuis très longtemps.

8. N’ayez pas peur de tendre la main

Réinitialiser votre vie peut parfois être difficile et écrasant. Il y aura des jours où nous commencerons à douter de nous-mêmes et de notre capacité à améliorer et à changer nos vies.

Pendant ces moments, il est préférable de se rappeler de ne jamais avoir peur de tendre la main et de trouver du soutien. Je sais que certains d’entre nous peuvent hésiter à le faire en pensant que le faire ne fera de nous qu’un fardeau pour les autres.

Il y aura toujours des gens qui seront prêts à vous écouter et à vous aider, des gens qui se soucient vraiment de vous et qui vous aiment.

Nous avons tous besoin de soutien et d’aide de temps en temps et cela ne diminuera jamais notre force et notre bravoure. Cela signifie simplement qu’il y a parfois des choses qui sont trop grosses pour que nous les portions seuls.

9. Essayez quelque chose de nouveau

Réinitialiser sa vie peut aussi être une excellente occasion d’apprendre à mieux se connaître. Cela peut être un excellent moyen de commencer à sortir de votre zone de confort, d’essayer quelque chose de nouveau et d’en apprendre davantage sur les choses que vous aimez et que vous n’aimez pas.

Nous pouvons utiliser ce temps pour apprendre et développer de nouvelles compétences et explorer de nouvelles et merveilleuses choses que la vie a encore à offrir.

10. Prenez le temps de prendre soin de vous

Réinitialiser votre vie peut avoir ses hauts et ses bas. Ce n’est pas toujours facile et passionnant. Il y a des jours où les changements peuvent sembler si accablants, c’est pourquoi il est si important de prendre soin de soi et de faire de ses soins une priorité.

Je sais que lorsque nous avons tant de choses à faire dans nos vies, prendre soin de nous et de nos besoins ne figure pas toujours en tête de notre liste de choses à faire.

Nous ne pouvons pas continuer à nous ignorer sans nous attendre à des conséquences sur notre bien-être. Rappelez-vous que faire de vous une priorité n’est pas de l’égoïsme. Je crois vraiment que c’est une nécessité.

11. Fixez des limites saines

Combien de fois avez-vous dit oui et vous êtes engagé dans des choses que vous n’aviez jamais voulu faire parce que vous aviez tellement peur de décevoir les autres ?

N’oubliez pas qu’il n’est jamais mauvais de fixer des limites claires. Fixer des limites est un signe de respect de soi et d’amour de soi. Cela signifie que vous appréciez suffisamment votre temps et vos besoins pour dire non à des choses qui ne feront que vous causez du stress et de l’anxiété.

12. Commencez à vous aimer davantage

Vous traversez un grand changement dans votre vie, utilisez ce temps pour recommencer à vous aimer. Il y a de fortes chances que lorsque vous vous sentiez coincé et malheureux avant de décider de réinitialiser votre vie, vous vous considériez peut-être aussi comme allant de soi.

13. N’oubliez pas qu’il est parfaitement acceptable de faire de petits pas

C’est probablement l’une des choses les plus importantes à retenir lorsque vous réinitialisez votre vie. Je sais qu’il y a des moments où nous voulons juste accomplir et maîtriser tout à la fois.

Sachez qu’il est parfaitement acceptable de faire de petits pas. Parfois, il ne s’agit pas toujours de ces énormes sauts que nous faisons, il peut aussi s’agir de ces petits pas faciles que nous choisissons de faire chaque jour, même les jours difficiles.