Bien qu’il ne s’agisse pas d’une technique thérapeutique formelle, l’accent mis par le mantra japonais Nankurunaisa sur la patience, le calme et la confiance peut être bénéfique pour la santé mentale.
Voici comment la philosophie « nankurunaisa » est mise en pratique pour être plus optimiste
L’expression « le temps guérit toutes les blessures » se transmet de génération en génération, exprimant l’idée que le passage du temps aide souvent à surmonter la douleur et les difficultés.
« Nankurunaisa » est une expression qui encourage le calme, la confiance et l’espoir en l’avenir , nous rappelant que le temps a le pouvoir de guérir et de résoudre les problèmes.
En japonais, « Nankurunaisa » (なんくるないさ) reflète l’idée que chaque problème trouve finalement une solution.
Nankurunaisa, le mot japonais qui vous aide à vivre votre journée avec optimisme
Cette expression nous enseigne qu’avec le temps et une attitude positive, les difficultés s’estompent. Une philosophie qui nous rappelle que les épreuves passagères font partie intégrante de la vie.
Avec patience et persévérance, nous pouvons surmonter n’importe quel obstacle, confiants que les situations s’amélioreront et que tout se résoudra positivement.
Comment s’en sortir pour être plus heureux chaque jour
Il a été nommé à maintes reprises le plus beau mot du monde pour le message profond qu’il véhicule. « Les Japonais utilisent ce mot pour inspirer du courage à une personne qui, pour une raison ou une autre, se sent déprimée et ne voit pas la lumière au bout du tunnel.
Plus qu’un slogan, c’est toute une philosophie de vie qui peut s’avérer très utile pour favoriser la santé mentale et le bien-être émotionnel. E
lle fait référence au fait que le temps qui passe contribue à tout résoudre , et qu’il faut donc se concentrer sur l’instant présent avec le sourire.
Cela a beaucoup à voir avec la pleine conscience et son concept de vivre pleinement l’instant présent.
Nankurunaisa, un ancien mantra
Ce mot japonais provient d’un ancien dialecte parlé sur l’île d’Okinawa. Il est composé de trois idéogrammes : nankuru, nai et sa. On pourrait le traduire par « tout ira bien », « le temps guérit tout » ou « d’une manière ou d’une autre, tout ira bien ». Il s’agit d’une philosophie de vie où la patience, l’espoir et la résilience sont les piliers fondamentaux du bien-être personnel.
Les ancêtres japonais l’utilisaient pour évoquer toutes les bonnes choses de la vie.
Les ancêtres japonais l’utilisaient pour évoquer les bonnes choses de la vie . Ils l’utilisaient fréquemment et en toutes occasions. Ils pensaient que le simple fait de le prononcer leur apportait paix intérieure et confiance en l’avenir.
C’est pourquoi, au fil des ans, il est devenu un véritable mantra. Cette expression aide à se connecter à sa part profonde, positive et encourageante. Un terme prononcé avec une profonde connexion émotionnelle et visant à équilibrer les énergies intérieures en se concentrant sur des sentiments et des émotions constructifs.
Voici comment la philosophie « nankurunaisa » est mise en pratique
Cette philosophie nous encourage à penser au présent, en valorisant la patience et le calme. Une façon positive d’affronter la vie avec résilience. En pratique, ce mantra peut directement influencer la gestion du stress et de l’anxiété. Nous vous montrons comment le mettre en pratique !
Acceptez l’incertitude . Acceptez que vous ne pouvez pas tout contrôler dans la vie. Il y aura des moments plus difficile que d’autre mais il ne faut retenir que le bon
Cultivez la patience . Les problèmes ne se résolvent pas du jour au lendemain ; parfois, le temps nous aide à trouver la meilleure solution.
Pratiquez la résilience. Apprendre de vos expériences, surtout si elles sont difficiles, vous aide à grandir.
Attitude positive . Concentrez-vous sur le positif à chaque instant et ayez confiance que les choses s’amélioreront avec le temps. L’énergie négative ne doit pas vous prendre toute votre énergie.
Ne laissez pas les choses passer . Avoir confiance dans le temps ne signifie pas rester inactif. Il faut travailler dur et sereinement pour atteindre ses objectifs, car la persévérance et la constance sont payantes.
Pratiquez la gratitude . Être reconnaissant pour ce que vous avez , même au milieu du chaos, vous aide à reprendre du recul et à vous concentrer sur ce qui fonctionne.
Apprenez à pardonner. Garder rancune ou culpabiliser ne fait que vous nuire. Le pardon est un outil puissant pour libérer les émotions accumulées et aller de l’avant.
Connexion avec la nature . La nature révèle les rythmes de la vie, sans hâte ni jugement.
Vivez le présent . Seul compte l’instant présent ; inutile de ressasser sans cesse ce qui s’est passé ni de vous inquiéter de l’avenir.
Réfléchissez à votre prise de décision. Mieux vous connaître est essentiel pour comprendre vos pensées et vos sentiments… et pour mieux vous connaître.
Soyez bienveillant envers vous-même. Ne soyez pas dur avec vous-même. Acceptez vos émotions à chaque instant.
