Les couleurs avec lesquelles vous ne devriez jamais peindre une chambre (et les options pour la rendre plus relaxante)

Croyez-le ou non, les couleurs de votre chambre ont beaucoup d’influence sur la qualité de votre repos. Découvrez ceux que vous devriez éviter et ceux qui vous aideront à mieux vous reposer

Les couleurs nous affectent beaucoup plus que nous ne le pensons. Ils nous transmettent des émotions , affectent notre concentration et notre créativité et modifient même notre rythme cardiaque et nos habitudes de sommeil.

Si nous voulons que notre chambre devienne une oasis de calme et de repos, il y a un aspect essentiel auquel nous devons prêter attention : la couleur de ses murs.

Une mauvaise tonalité peut produire l’effet inverse de celui que nous recherchons. Pour que vous ne vous trompiez pas, trois experts nous conseillent sur les couleurs à éviter dans notre chambre (et celles à utiliser).

QUELLES COULEURS DEVONS-NOUS ÉVITER DANS LA CHAMBRE ?

Fuyez les couleurs stridentes comme le rouge

Notre chambre doit favoriser le repos et la tranquillité pour que nous obtenions une bonne qualité de sommeil, surtout si l’on sait que nous y consacrons près d’un tiers de notre vie.

Des éléments tels que la qualité du matelas, la température, le pourcentage d’humidité, l’absence de bruit, d’éclairage et de ventilation sont cruciaux pour y parvenir.

Mais, pour obtenir un environnement confortable et enveloppant qui nous permette la détente nécessaire, nous devons tenir compte des couleurs qui nous entourent et de la façon dont elles nous affectent.

Les couleurs fortes (rouge, orange, jaune, rose vif…) ont une fréquence vibratoire très élevée qui nous revitalise, mais active également notre sens de la vigilance et réduit notre sensation de fatigue.

La couleur rouge dans la chambre

Pour cette raison, comme l’indique Astrid Izquierdo, experte en Feng Shui d’ Integral Synchrony , ils peuvent être excessivement revitalisants et dynamiques si l’on cherche à dormir sur ses deux oreilles : « Les rouges ou les couleurs très stridentes sont à éviter, car ils peuvent provoquer un excès de l’énergie yang, trop active, rendant le repos extrêmement difficile », explique Astrid.

Les couleurs que nous devons éviter sont celles qui excitent notre cerveau et le rendent alerte. Les tons rouges sont ceux qui transmettent le plus cette sensation, ce sont ceux que nous devons le plus éviter si nous voulons nous reposer.

Les couleurs vives amplifient également nos émotions, ce qui nous empêche de nous déconnecter de nos pensées et réfléchit également plus de lumière, interrompant ainsi les cycles naturels de notre horloge biologique, nous gardant éveillés.

Il faut prendre en compte que non seulement l’utilisation de ces couleurs est déconseillée sur les murs et les meubles, mais qu’elles sont également à proscrire dans les accessoires très présents comme la literie ou les rideaux.

Si vous avez un penchant pour ces teintes vives, vous pouvez les introduire en petites quantités comme accents, plutôt que protagonistes, et les compenser avec un éclairage plus faible dans la pièce.

L’exception serait les tons chauds mais doux dans la gamme des roses (roses poudrées ou tons de maquillage) qui sont recommandés.

Tenir Compte de la Lumière Naturelle dans la chambre

En plus des couleurs vives, il y en a d’autres que nous devons utiliser avec prudence, surtout si notre chambre est peu éclairée :

 Les gris foncés et le noir peuvent également affecter négativement le sommeil. Ces couleurs transmettent la tristesse et la dépression, et provoquent une agitation mentale qui affecte négativement le sommeil.

Malgré l’élégance et l’intemporalité du noir, Astrid le déconseille également : « Il faut éviter les noirs et les gris proches, car s’exposer régulièrement à ces couleurs peut conduire au découragement voire à la dépression, surtout si la chambre est naturellement peu éclairée « .

Mieux vaut donc contrecarrer la puissance du noir en l’intégrant dans de petits coups de pinceaux.

Si La Chambre Est Très Lumineuse

Mais, si la pièce est très lumineuse , vous pouvez faire comme l’architecte d’intérieur Paula Duarte dans sa chambre et attribuer la couleur à un seul mur et le reste en blanc. Et la literie, également dans des tons clairs. Pour lui donner de la chaleur, le décorateur profite d’éléments et de meubles en bois et fibres naturelles, qui contribuent à créer une atmosphère plus détendue et accueillante.

QUELLES SONT LES COULEURS AVEC LESQUELLES NOUS DEVRIONS PEINDRE NOTRE CHAMBRE ?

Il existe de nombreuses options pour réaliser une chambre relaxante qui vous aidera à mieux dormir : des neutres doux, des blancs, des beiges, des jaunes nacrés, des taupes… Si vous souhaitez sortir de la routine, utilisez un blanc cassé ou des teintes chaudes.

Ce sont également la meilleure option pour les chambres à faible luminosité où le blanc pur peut être froid.

Les tons naturels pour sa chambre

Les tons doux , qui nous renvoient à la nature, sont idéaux pour déstresser : « Les plus conseillés pour une chambre sont les tons doux de la gamme terre, comme : le beige, le lin, l’écru, ou les verts tendres », énumère Astrid, un expert en Feng Shui.

Green a également démontré sa capacité à réduire la fréquence cardiaque. C’est la couleur la plus représentative de la nature et contribue à favoriser la tranquillité et le calme. C’est aussi une couleur qui est liée au bonheur et aux sentiments joyeux. C’est la meilleure base pour créer un environnement naturel dans la chambre, en particulier lorsqu’il est combiné avec des tons blancs, beiges et terre.

Si nous parlons de relaxation, les couleurs bleues sont les plus recommandées, les couleurs qui se sont avérées les plus efficaces pour se détendre sont le bleu, à condition qu’elles soient dans des tons doux ». Un bleu clair dans une teinte légèrement saturée qui nous renvoie à la nature d’un ciel clair ou « un vert d’eau qui a beaucoup de bleuté et qui rappelle la mer.

Enveloppez-vous de douces teintes pastel

Sont également recommandés le reste des tons pastel doux, comme la lavande : un ton raffiné et élégant qui invite à la réflexion et au repos, nous rappelle les fleurs et possède une élégance féminine qui se marie très bien avec l’or blanc et le gris clair.

Un gris clair, l’argent, a aussi des effets relaxants, peut-être à cause de sa ressemblance avec le clair de lune.