10 Façons de Raviver La Flamme et L’Etincelle Dans Votre Relation

Si votre amour est passé de chaud et lourd à une combustion lente, ces conseils pourraient vous aider.

Tomber amoureux, c’est comme avoir un nouveau jouet avec de nombreux compartiments secrets à découvrir. C’est passionnant, quelque chose qui vous passionne entièrement. Rester amoureux… eh bien, c’est une autre histoire.

Même quelques années avec le même partenaire peuvent commencer à ressembler au même vieux, surtout si vous vivez ensemble depuis un certain moment.

Ne vous inquiétez pas : nous avons parlé à des thérapeutes et à des experts en relations qui disent qu’il est tout à fait normal qu’un amour ou un mariage à long terme connaisse des périodes de baisse au niveau de votre amour.

Et si vous craignez que votre relation commence à prendre la poussière au fond de la poubelle, il y a de l’espoir mais il faut se poser les bonnes questions pour savoir s’il vaut mieux couper les ponts et même de se demander s’il s’agit de l’amour ou de l’amour amitié.

Que la crise de votre relation soit la conséquence d’un événement majeur de votre vie, par exemple un bébé ou une liaison, ou simplement des années et des années de maintien du statu quo, nos experts en amour nous ont donné leurs meilleurs conseils sur la façon de raviver votre relation, de raviver la romance, et de retomber amoureux.

10 CHOSES A FAIRE POUR RELANCER LA FLAMME DANS SON COUPLE

1.Tout d’abord, il est normal de ne pas se sentir « amoureux » tout le temps tout le temps

Lorsque vous tombez amoureux pour la première fois, vous ressentez de l’enthousiasme et de la passion.

À mesure que votre relation se développe, elle devient davantage une question d’intimité et de connexion.

Alors si ces papillons se sont envolés, ne vous inquiétez pas, cela ne signifie pas votre amour est mort. La première chose à réaliser dans une relation à long terme, c’est qu’elle connaît des hauts et des bas.

Ce que vous ressentez au début est impossible à maintenir.

2.Pour raviver la passion, essayez de revivre des bons moments

Même si vous ne pouvez pas vous attendre à ce que cette sensation pétillante dure éternellement, vous pouvez revisiter les endroits où les papillons ont pris leur envol. Jennifer Levy, conseillère professionnelle et sexologue certifiée, affirme que les premières étapes d’une relation sont « marquées par de puissants sentiments d’engouement, de fantasmes et de désir ».

Pour les ramener, « retournez dans la région où vous vous êtes rencontrés ou où vous vous êtes fiancés.

Aller dans un endroit où vous avez de bons souvenirs ensemble peut vous rappeler que vous vous aimez.

Parfois, nous avons besoin d’un coup de pied sensoriel dans les fesses pour raviver une étincelle endormie.

3.Ramenez l’intimité en partageant des secrets

L’intimité n’est pas uniquement une question de sexe mais plutôt de proximité entre vous deux. Si vous vous sentez déconnecté, essayez de révéler à votre partenaire un secret que vous n’avez jamais révélé à personne auparavant.

Lorsque les couples sont accueillants et ne portent pas de jugement sur les secrets de leur partenaire, ils renforcent leur lien.

Qu’il s’agisse d’un souvenir d’enfance, d’un rêve vivant ou d’un fantasme, lorsque vous partagez ces vérités, vous dites « je te fais confiance », ce qui contribue à rétablir un lien émotionnel.

Et ça peut sembler très sexy. Connaitre encore mieux son second partenaire est primordial.

4.Faites battre vos cœurs ensemble

Si vous regardez The Bachelor, vous avez vu comment le saut à l’élastique peut rapprocher deux personnes (enfin, de manière éphémère, du moins). Ils peuvent sembler éperdument amoureux, mais c’est la montée d’adrénaline et les endorphines qui accélèrent les choses.

Des études montrent que l’adrénaline augmente l’attraction.

Donc, si vous avez envie de faire à nouveau battre votre cœur, essayez de le relancer littéralement. Si sauter d’un pont n’est pas votre truc, nous pouvons tester une nouvelle expérience comme une nuit dans une cabane.

5.Ne sous-estimez pas le pouvoir d’un « merci »

Kira Bartlett, PsyD, affirme que l’un des moyens les plus simples de maintenir l’étincelle vivante est de reconnaître les actes de votre partenaire. Donc, si vous sentez que votre relation se détériore, prenez l’habitude de dire quotidiennement à votre partenaire (dans un SMS ou en face-à-face) quelque chose que vous appréciez.

Par exemple : Merci d’avoir sorti les poubelles. Je sais que je ne semble pas le remarquer, mais c’est d’une grande aide.

Pileggi Pawelski dit que la gratitude est l’une des émotions positives les plus importantes pour des relations florissantes.

Lorsqu’elle est exprimée régulièrement, la gratitude s’est avérée être un stimulant pour la satisfaction.

6.Brûlez vos ressentiments

Selon Juliana Morris, thérapeute et experte certifiée en matière de sexe, une façon de raviver une relation vacillante est d’allumer littéralement un feu. « Asseyez-vous ensemble et, sur de petits morceaux de papier, notez en privé vos ressentiments », dit-elle.

Utilisez ensuite une fosse ou un bol brûlant et « mettez le feu aux papiers avec l’intention de libérer les sentiments négatifs ».

Lorsque cela est fait correctement – ​​par exemple en s’assurant que l’accent reste mis sur la guérison et le progrès, et non sur le passé – Morris dit que cela peut être une « pratique amusante et libératrice ».

7.Retirez le sexe de la table

Cela peut sembler contre-intuitif, mais pour récupérer de la chaleur, il est peut-être préférable d’enlever le sexe, au moins pendant un petit moment. Pour certains couples, supprimer la pression liée aux relations sexuelles peut aider à raviver la romance et la connexion.

Elle suggère d’essayer une règle « tout sauf » : « Embrassez-vous, tenez-vous la main et allez au deuxième but, mais c’est tout », dit-elle.

Ne pas aller jusqu’au bout peut aider à détendre la situation, mais aussi à permettre une vulnérabilité et à créer une accumulation de tension sexuelle.

8.Avoir des relations sexuelles sur la table

D’un autre côté, dynamiser votre vie sexuelle est également une bonne idée. Morris recommande parfois à ses clients de tenter un défi sexuel de 30 jours.

Lorsque vous vous engagez à avoir des relations sexuelles tous les jours, il peut être amusant de l’anticiper.

Changer quand, où, comment et qui initie les relations sexuelles peut redonner une certaine fraîcheur à une relation à long terme.

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C’est toujours agréable de penser à vous, et cela fait du bien de faire quelque chose de gentil pour votre partenaire. Ainsi, une fois par mois, planifiez à tour de rôle des dates les uns pour les autres. « Il suffit de dites à votre partenaire comment s’habiller, des sweats aux tenues formelles.

La surprise du rendez-vous ajoute du désir et du mystère.

Mais attention : si vous détestez le football et que votre partenaire est obsédé, ne l’emmenez pas dans un bar pour regarder un match. Vous grognerez tout le temps. Pileggi Pawelski conseille plutôt d’identifier l’une des forces de votre partenaire et de l’associer à la vôtre. Par exemple, si vous aimez apprendre et que votre partenaire est créatif, suivez un cours de peinture ensemble.

9.Donnez-vous de l’espace

Vous vous souvenez de la première fois où vous sortiez ensemble et où vous remarquiez votre partenaire de l’autre côté de la pièce ? Levy dit que « la distance crée le désir et l’anticipation » et suggère ce petit jeu : la prochaine fois que vous sortez ensemble, asseyez-vous de part et d’autre du bar.

On ne sait jamais quels sentiments on va susciter.

La distance peut aider à revitaliser une relation stagnante, mais elle suggère d’aller plus loin en passant du temps les uns des autres. (Est-ce que quelqu’un a dit voyage entre filles ?)

Parfois, nous avons besoin de temps libre pour vraiment manquer notre partenaire et nous rappeler ce que nous avons à la maison qui nous attend.

10.Alors que vous retombez amoureux, assurez-vous de prendre soin de vous

Lorsque vous êtes en couple depuis si longtemps, il peut être difficile de se rappeler où se termine votre partenaire et où vous commencez. Malheureusement, c’est un moyen sûr d’aspirer l’oxygène du feu.

Il est difficile de se sentir attiré par quelqu’un qui a perdu son autonomie et son identité individuelle

Je vous suggère de raviver la passion dans votre relation en vous nourrissant d’abord : trouvez un passe-temps, fixez-vous des objectifs professionnels ou faites un travail caritatif.

Non seulement le fait d’avoir des intérêts individuels vous donne de quoi parler mais lorsque vous êtes satisfait de vous-même, vous définissez la norme sur la façon dont les autres vous aiment.