10 Façons D’Augmenter L’Intimité Dans Notre Couple Pour Une Plus Belle Connexion

L’intimité est la clé d’une relation heureuse et saine à long terme. L’intimité relationnelle nécessite une connexion physique et émotionnelle forte. Lorsqu’une relation manque d’intimité, elle peut être difficile à entretenir.

Si un niveau de connexion fait défaut, cela peut conduire à des sentiments de solitude et de ressentiment. Lorsque vous vous sentez émotionnellement intime avec votre partenaire, cela augmente votre bien-être général.

Si vous remarquez que la connexion intime avec votre partenaire n’est pas celle que vous souhaiteriez, lisez la suite pour découvrir 10 façons d’augmenter le niveau d’intimité dans votre relation.

 10 CHOSES A FAIRE POUR RAJOUTER UNE MEILLEURE CONNEXION DANS SON COUPLE

1. Essayez quelque chose de nouveau

Une routine quotidienne peut vous aider à vous sentir en sécurité et à l’aise. Vous savez à quoi vous attendre et ce qui va se passer ensuite. Dans une relation, cela peut apporter un certain niveau de sécurité. Cependant, essayer quelque chose de nouveau et d’inattendu peut aider à raviver l’étincelle qui peut rendre votre relation intéressante.

 Sortir de votre zone de confort et essayer quelque chose de nouveau peut être revigorant. Ce que vous faites n’a pas vraiment d’importance.

Vous pouvez apprendre quelque chose ensemble, essayer une activité qui est nouvelle pour vous deux ou essayer dans la chambre quelque chose que vous n’avez jamais essayé auparavant.

Lorsque vous faites quelque chose de nouveau et de différent ensemble, l’excitation générée par l’expérience peut créer une stimulation et une connexion qui peuvent vous aider à vous sentir plus proches l’un de l’autre.

2. Rappelez-vous aussi les souvenirs

Rappelez-vous les bons moments que vous avez partagés ensemble. Lorsque vous discutez d’une expérience amusante que vous avez vécue ensemble ou de quelque chose de drôle dont vous avez été témoin, cela vous aide à revenir à cette époque en vous rappelant les émotions entourant l’événement.

Lorsque vous vous remémorez des expériences agréables que vous avez vécues, vous retrouvez certains des sentiments positifs liés à ces expériences.

Si vous essayez d’augmenter votre intimité de couple, vous souhaitez vous concentrer sur les bons souvenirs et sur ce que c’était alors. Se remémorer les expériences positives aide à rester concentré sur ce qui se passe bien dans votre relation, ce qui peut approfondir votre intimité de couple.

3. Touchez Plus

Le contact physique vous aide à rester connecté à votre partenaire. Le toucher est le premier des sens à se développer et constitue un élément essentiel d’un développement sain. Le contact physique affectueux présente également de nombreux avantages pour la santé.

Les bienfaits pour la santé comprennent une diminution de la tension artérielle et une augmentation de l’hormone de liaison, l’ocytocine. Cela se produit aussi bien pour la personne touchée que pour celle qui touche. Alors contactez et touchez votre partenaire.

Tenez-vous la main lorsque vous vous promenez, caressez sa jambe lorsque vous êtes assis ensemble et attardez-vous lorsque vous lui faites un câlin. Passez plus de temps à vous toucher pour augmenter votre niveau d’intimité.

4. Programmer des relations sexuelles

Faites à nouveau du sexe une priorité. Aussi peu romantique que cela puisse paraître, la vie peut entraver votre relation sexuelle si elle n’est pas prévue au programme. Cela peut être déstabilisant de programmer des moments de couple intimes mais lorsque nous avons perdu la connexion, c’est important pour retrouver un bon rythme.

 Lorsque vous vous couchez après une longue journée, la seule chose qui vous préoccupe est parfois le sommeil. Il est plus facile de se passer de relations sexuelles lorsque vous n’en avez pas l’habitude. Cependant, si cela fait partie de la routine programmée, le lien intime que vous recevez grâce à l’intimité sexuelle restera une partie importante de votre relation.

Les relations sexuelles programmées offrent la possibilité de créer une anticipation et d’impliquer la plus grande zone érogène, le cerveau. Vous pouvez envoyer des messages texte avant le rendez-vous sexuel décrivant ce que vous voulez faire et à quel point vous trouvez sexy votre partenaire. Cela vous donne également la possibilité de vous préparer à passer du temps seul où vous pourrez vous concentrer les uns sur les autres.

Lorsque vous vous engagez dans une intimité sexuelle régulièrement planifiée, vous êtes également plus susceptible d’être ouvert à des rencontres sexuelles plus spontanées.

5. Restez connecté

Restez connecté avec votre partenaire tout au long de la journée. Envoyez-vous des SMS, laissez des petites notes à votre partenaire et faites-lui savoir comment se déroule votre journée. Enregistrez-vous une fois par jour et regardez-vous dans les yeux. Comprenez comment votre partenaire passe sa journée et partagez également vos expériences.

Passez du temps ensemble le soir. Discutez de choses autres que les enfants, les tâches ménagères et les horaires. Lorsque vous ressentez un lien fort avec votre partenaire, votre niveau d’intimité s’améliore.

6. Montrez votre appréciation

Dire s’il vous plaît et merci peut grandement aider votre partenaire à se sentir apprécié. Lorsque vous sentez que votre partenaire vous apprécie, il est plus facile d’accomplir les tâches quotidiennes qui aident votre ménage à mieux fonctionner.  Les petits compliments font toujours du bien.

Soyez précis et sincère dans vos éloges. Félicitez librement votre partenaire. Faites-leur savoir ce que vous aimez chez eux. De simples actes de gentillesse et des paroles d’éloge peuvent vous aider tous les deux à vous sentir plus valorisé par l’autre. Sentir que votre partenaire vous apprécie contribue à renforcer votre lien de couple.

7. Allez à un rendez-vous

Allez à un rendez-vous en dehors de chez vous avec votre partenaire. Prenez le temps d’être avec votre partenaire dans un environnement différent où l’accent peut être mis sur l’autre. Lorsque vous êtes à la maison, il peut y avoir de nombreuses distractions liées aux enfants, au travail ou aux tâches ménagères.

Sans toutes les interférences extérieures, vous pouvez vous concentrer sur le fait de profiter les uns des autres et de vous amuser ensemble. Avoir des rendez-vous ensemble permet de rester concentré sur votre relation en tant que couple.

8. Soyez vulnérable

Vous devez être vulnérable avec votre partenaire pour vous sentir accepté et compris. Être vulnérable peut être inconfortable, surtout au début. Partagez vos sentiments, vos inquiétudes, vos peurs, votre enthousiasme, vos inquiétudes et vos rêves avec votre partenaire. Faites un effort pour avoir ces conversations inconfortables que vous essayez souvent d’éviter.

Faites savoir à votre partenaire lorsque vous vous sentez blessé ou en insécurité dans votre relation. Votre intimité avec votre partenaire augmentera lorsque vous croirez que vous pouvez être vulnérable avec votre partenaire.

9. Ayez une vie en dehors de votre relation

Bien que votre relation doive être une priorité si vous souhaitez accroître votre intimité, honorer vos besoins individuels fera de vous un meilleur partenaire. Lorsque vous niez vos besoins individuels ou comptez uniquement sur votre partenaire pour les satisfaire, vous préparez votre relation à l’échec.

Si vous êtes épanoui dans d’autres domaines de votre vie, vous aurez plus à donner à votre relation. Passez du temps avec des amis et participez à des passe-temps et à des activités qui vous passionnent.

Lorsque vous avez quelque chose dans votre vie qui vous passionne et vous nourrit en dehors de votre relation, vous pouvez partager votre enthousiasme avec votre partenaire, ce qui peut vous aider à vous rapprocher.

10. Soutenez votre partenaire

Soyez là pour votre partenaire quand il a besoin de vous. S’ils vous demandent de l’aide, dites-leur ce que vous pouvez et ne pouvez pas faire pour les aider. Faites-leur savoir que vous êtes là. De nombreux couples oublient cet élément que notre partenaire est notre partenaire de notre vie quotidienne.

 Être un bon auditeur. Utilisez des compétences de communication de base et répétez ce que vous les entendez dire pour qu’ils se sentent entendus. Posez votre téléphone, limitez les autres distractions et accordez toute votre attention à votre partenaire.

Encouragez votre partenaire et soyez fiable. Lorsque votre partenaire sent que vous êtes là pour lui et qu’il peut compter sur vous, cela peut renforcer votre lien de couple.

Un lien de couple fort existe lorsque l’intimité émotionnelle et physique est une priorité. Si les conseils ci-dessus ne sont pas efficaces ou s’il existe d’autres problèmes relationnels qui interfèrent avec l’intimité, les conseils de couple peuvent vous aider.

Améliorer votre intimité relationnelle en vaut la peine, car cela peut également améliorer votre connexion et votre bien-être individuel global.