Les 10 loisirs DIY les plus relaxants pour se sentir bien et faire à la maison qui sont GRATUITS

Nous avons tous besoin de nous détendre, surtout lorsque nous rentrons chez nous après une dure journée de travail. Beaucoup choisissent de regarder une série ou de regarder la télévision, mais il existe des activités très agréables qui aident à contrôler ou à équilibrer les émotions et à augmenter notre estime de soi.

Nous vous présentons des loisirs qui ont le vent en poupe, beaucoup d’entre eux étaient déjà pratiqués par nos grands-mères et stimulent la créativité pour rester occupé sans regarder la télévision.

Il vous suffit de choisir celui que vous aimez le plus et vous verrez à quel point vous êtes accro.

Les bénéfices? Renforcer la volonté, améliorer la motricité fine, augmenter le bonheur, favoriser la sociabilité et renforcer l’estime de soi

LES 10 ACTIVITÉS GRATUITES A FAIRE A LA MAISON POUR SE SENTIR BIEN

1. Coudre et chanter, tout commence

Savez-vous coudre avec une aiguille et du fil ? Avez-vous appris à terminer un point ? En plus d’être un métier très pratique, il faut savoir qu’il favorise la communication et encourage le travail d’équipe, il est donc fortement recommandé aux personnes âgées. Cela renforce aussi notre concentration.

Vous verrez comment vous évoluez très rapidement avec vos créations, rafraîchissez votre activité cérébrale et récupérez votre mémoire tactile et l’agilité de vos doigts, prévenant ainsi l’arthrose.

2. Bricoler des jolies créations pour sa maison

Changez vos habitudes et donnez un twist à la décoration de votre maison avec des techniques simples de bricolage.

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Très bientôt, vous pourrez montrer à vos amis et à votre famille les techniques que vous avez apprises pour récupérer ou réutiliser des meubles et pièces anciens ou concevoir de nouveaux meubles.

3. Qu’est-ce que le lettrage

L’ art de l’écriture est très apprécié au Japon, où il est appelé shodo . Commencez à le pratiquer à la maison en choisissant un mot court pour former une composition harmonieuse.

Ce doit être un dessin de la lettre, plus qu’un texte, et plus c’est créatif, mieux c’est. Il existe des marqueurs de lettrage spéciaux qui vous aideront avec les traits les plus compliqués. Nous vous assurons que ce temps, pendant lequel vous serez seul, vous procurera une immobilité mentale très addictive. Idées pour décorer avec la calligraphie .

4. Commencez à tisser

Souffrez-vous d’insomnie ? Eh bien, le tricot est l’une des meilleures thérapies avant d’aller dormir. Ce passe-temps stimule le cerveau et a un grand avantage, il peut être pratiqué n’importe où et dans toutes les tranches d’âge.

C’est un excellent moyen de tricoter un pull

Il est également aligné sur la pleine conscience, car en tissant, vous concentrez votre attention sur l’ici et maintenant. Le résultat est immédiat, car il est capable de réduire l’anxiété. Il existe de nombreuses techniques, une des tendances est le tricot au doigt.

5. Fabriquer ses bougies

Donner de la lumière à votre maison améliore la santé visuelle et aussi la perception des espaces. Il est également très important d’éclairer avec différents points de lumière, et les bougies sont parfaites pour créer une atmosphère positive.

Vous aurez besoin de paraffine ou de cire d’abeille, de mèches, d’huile essentielle et de colorants.

Les bougies parfumées parfument et apportent la paix, selon l’essence elles peuvent être plus fraîches (citron ou mandarine), pour aider à réduire la tension artérielle, ou plus denses (bois de santal), qui améliorent les problèmes respiratoires. Une fois les bougies terminées, réalisez des ambiances intimes et cosy en décorant avec ces 30 bougies parfumées.

6. Peindre des mandalas

Les articulations de la main accumulent de nombreuses tensions, bien qu’on ne s’en rende pas compte.

Lorsque nous prenons un crayon ou de la peinture, les muscles se détendent, donc si vous avez mal à la tête, asseyez-vous pour peindre un mandala et vous oublierez comment la journée s’est déroulée.

Il existe d’innombrables modèles et niveaux à colorier, même si le plus important est l’action de vouloir s’exprimer et de se laisser porter vers les niveaux les plus profonds de la méditation, vers un peu de karma qui équilibrera votre corps et votre esprit. Si le coloriage n’est pas votre don, nous avons d’autres idées à pratiquer à la main.

7. Apprenez à faire du pain

À ce sentiment de plaisir dans ce que l’on fait, qui laisse passer le temps presque sans s’en rendre compte.

Faire du pain maison, un passe-temps très à la mode.

Lorsque vous pétrissez vous-même votre pain et que vous le faites cuire, vous parvenez à vous améliorer, car chaque jour vous aurez envie d’améliorer votre recette, et vous ressentirez la satisfaction de mieux manger.

Le pain fait maison est le plus sain, car il accumule plus de fibres et est parfait pour les personnes ayant des problèmes alimentaires ou des allergies.

8. Faites des compositions florales

Lorsque vous vous entourez de plantes et de fleurs, cela change votre vie. En plus de décorer, ils ont un impact positif sur ceux qui les voient. Ils favorisent les environnements avec harmonie et améliorent l’humeur; et son arôme procure une sensation agréable.

Osez concevoir vos propres bouquets. Trouvez un joli récipient (vase, bouteille, tissu, panier) et choisissez des fleurs fraîches, des feuilles ou des branches. Pour décorer, utilisez des rubans de satin, de jute ou de laine. Si vous utilisez de la mousse et des plantes vivantes, vous aurez besoin d’une mousse d’hydratation. Les centres de table sont une bonne option .

9. Crochet

Les créations au crochet donnent toujours un côté vintage à la décoration, pourquoi ne pas créer les pièces de nos grands-mères ? Revenez au crochet, avec cette façon de tricoter, vous verrez comment votre concentration augmente, car la répétition des mouvements active différents processus neurologiques.

Des couvre-lits au crochet, un classique très actuel.

Comme si cela ne suffisait pas, vous multipliez vos compétences en motricité fine. Plus encore, le crochet vous permet d’atteindre les objectifs que vous vous fixez et vous rapproche de vos proches ; Vous n’avez qu’à essayer de le pratiquer avec votre grand-mère, vos enfants, entre amis… La vérité est que le crochet ne s’est jamais démodé .

10. Peignez une image

C’est l’un des meilleurs passe-temps à pratiquer à tout âge. La peinture vous rapproche d’un mode de vie lent et améliore l’estime de soi.

Il n’y a pas d’âge pour commencer à peindre.

Les personnes observatrices trouveront toujours un motif d’inspiration, mais si ce n’est pas votre cas, vous pouvez jeter un œil aux innombrables tutos sur YouTube pour vous initier à la peinture. Vous verrez comment votre mémoire visuelle et votre capacité d’analyse augmentent également. Autre idée : personnalisez votre maison en peignant sur du tissu .