Passez en revue les points abordés dans cet article pour savoir si votre chambre répond à toutes les exigences afin d’améliorer la qualité de votre sommeil.

Isolez votre chambre contre le bruit




La chambre à coucher est la zone dédiée au repos, alors essayez de ne pas placer d’éléments sonores dans la chambre afin de l’isoler au maximum.  Pour ce faire, utilisez des tapis plus épais et des rideaux plus épais que dans les autres pièces pour amortir les vibrations.

Saviez-vous qu’il existe des plantes qui isolent également le bruit? Par exemple, le lierre. Il est temps d’acheter du lierre pour votre chambre.

Un matelas pour vos besoins

 

Un matelas qui s’adapte à votre corps, avec un matériau et une fermeté qui garantissent le confort. Les ressorts réduisent la pression dans tout le corps, les viscoélastiques sont idéaux pour les plus frileux et les latex améliorent les pressions musculaires.

Une bonne ventilation dans la chambre

 




Ventiler votre maison tous les jours devrait être une de vos priorités, car c’est très bénéfique pour votre santé. Cela évite les risques d’allergies et d’infections tout en augmentant la quantité d’oxygène. Dix minutes suffisent amplement et même en hiver. Fermez bien les portes des chambres en hiver pour ne pas apporter plus de chaleur que vos besoins.

Un système de rangement idéal

 Vous devez éviter d’accumuler du fouillis dans la chambre en installant des systèmes de rangements. N’hésitez pas à placer despaniers en osier pratiques, que vous pourrez changer de place à tout moment. Moins il y a de désordre, mieux vous dormirez.

Moins d’internet dans la chambre

 





Dans votre chambre à coucher, seul votre repos compte et tant que vous ne le prenez pas au sérieux, vous ne remarquerez pas les avantages. Selon une étude de la FIOM Business School , il est conseillé de s’éloigner physiquement de notre téléphone portable, sans la tentation de le regarder avant de dormir ou juste au réveil.

Une tête de lit

Selon le Feng-Shui pour la chambre à coucher, cet élément est très conseillé, car il nous donne une sensation de sécurité. De plus, notre tête est un point d’énergie des plus importants et exerce une grande influence sur nos vies. Il est donc logique de le protéger nuit après nuit. Une tête de lit bien fixé au cadre de lit.

Une zone de travail en ordre

 




Le travail et le repos devraient être dans des pièces différentes. Parfois, ce n’est pas possible ou, simplement, vous voulez avoir le bureau dans cet espace. Dans ce cas, il est important que vous ne mainteniez l’ordre avec aucun papier en désordre dans la pièce.

Une zone pour apaiser

Saviez-vous que l’odeur de jasmin apaise notre corps ? De plus, le lierre est une plante idéale pour éliminer 78 % des moisissures dans l’air en seulement 12 heures.

Moins de couleurs sombres

 




Si vous souhaitez opter pour la meilleure formule, choisissez des couleurs claires ou neutres . De cette façon, vous pouvez jouer avec des rideaux, des couvertures, des coussins et autres accessoires pour ajouter des touches de couleur et créer les contrastes nécessaires. 

Le bleu, le jaune et le vert sont également relaxants. Les couleurs fortes apportent de l’énergie non nécessaire pour dormir. Vous pouvez placer un pan de mur avec une couleur sombre pour la zone de travail.

Ce que vous aimez

Entourez-vous de bougies, d’images ou de photographies qui vous tiennent à cœur. Détails qui s’additionnent. En fin de compte, le plus important, c’est que lorsque vous êtes dans votre chambre, vous n’avez besoin de rien d’autre. 

Source:elmueble.com

 




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