{"id":85184,"date":"2025-07-23T21:23:40","date_gmt":"2025-07-23T19:23:40","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=85184"},"modified":"2025-07-23T21:24:10","modified_gmt":"2025-07-23T19:24:10","slug":"7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=85184","title":{"rendered":"7 Habitudes A Mettre En Pratique D\u00e8s Aujourd’hui Pour Rester Jeune"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"
7 HABITUDES A ADOPTER DES AUJOURD\u2019HUI POUR RESTER JEUNE ET VIEILLIR MOINS VITE<\/figcaption><\/figure>\n

Selon la science, il est possible d’instaurer une habitude<\/a> au quotidien en deux mois si elle n’est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous concentrer sur l’abandon de choses que vous aimez (m\u00eame si elles sont n\u00e9fastes), nous vous sugg\u00e9rons de d\u00e9couvrir de nouvelles pratiques qui vous passionnent et de remplacer ces habitudes moins saines.<\/span><\/p>\n

7 habitudes \u00e0 exp\u00e9rimenter d\u00e8s aujourd\u2019hui et \u00e0 renforcer en septembre qui retarderont le vieillissement.<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

S’il s’agit de gagner la bataille contre la d\u00e9t\u00e9rioration li\u00e9e \u00e0 l’\u00e2ge , on pourrait vous encourager \u00e0 cesser de faire ce qui vous nuit.<\/span><\/p>\n

Mais la r\u00e9alit\u00e9 est que, malgr\u00e9 cela, nombre de ces habitudes n\u00e9fastes sont si ancr\u00e9es qu’il est difficile de s’en d\u00e9faire. Le probl\u00e8me ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un manque de volont\u00e9 .<\/span><\/p>\n

En r\u00e9alit\u00e9, beaucoup de gens en souffrent, mais se concentrer constamment sur le probl\u00e8me a l’effet inverse : il est difficile de s’\u00e9loigner de cette pratique n\u00e9faste .<\/span><\/p>\n

Il n’est pas facile d’arr\u00eater de faire quelque chose qui occupe une grande partie de nos pens\u00e9es, m\u00eame si cela comporte de nombreuses connotations n\u00e9gatives.<\/span><\/p>\n

\u00cates-vous pr\u00eat \u00e0 essayer ces 7 habitudes cet \u00e9t\u00e9 pour les int\u00e9grer \u00e0 votre quotidien \u00e0 la rentr\u00e9e ? Vous verrez qu’elles sont tr\u00e8s simples et faciles \u00e0 adopter et ont un effet anti-\u00e2ge<\/span><\/p>\n

7 habitudes anti-\u00e2ge<\/span><\/h3>\n

Pour \u00e9viter de confondre ce sujet avec une proposition purement esth\u00e9tique, commen\u00e7ons par les habitudes qui vous aideront du plus profond au plus superficiel (mais non moins important).<\/span><\/p>\n

1 \u00c9veillez votre curiosit\u00e9<\/span><\/h3>\n

 <\/p>\n

La plupart du temps, lorsque nous pensons \u00e0 la d\u00e9t\u00e9rioration li\u00e9e au vieillissement, nous nous concentrons sur l’image physique et oublions les dommages caus\u00e9s au cerveau.<\/span><\/p>\n

Pour pr\u00e9venir le d\u00e9clin cognitif li\u00e9 au vieillissement, selon diverses \u00e9tudes, il est important de rester curieux d’ apprendre quelque chose de nouveau . Qu’il s’agisse d’une langue, de jouer d’un instrument, d’un entra\u00eenement sp\u00e9cifique ou de pas de danse.<\/span><\/p>\n

\u00a0L’id\u00e9e est de garder son cerveau en forme. Le moyen le plus simple est de lire. Mais tout le monde n’est pas fan de litt\u00e9rature.<\/span><\/p>\n

Par cons\u00e9quent, la premi\u00e8re chose \u00e0 faire pour entretenir sa curiosit\u00e9 est de trouver quelque chose qui vous passionne, mais que vous ne ma\u00eetrisez pas encore . Une fois cela bien compris, vous pouvez associer un court laps de temps (10 \u00e0 15 minutes) \u00e0 une habitude que vous avez d\u00e9j\u00e0 prise.<\/span><\/p>\n

Par exemple, si vous vous brossez les dents tous les jours apr\u00e8s le d\u00eener, profitez des 10 \u00e0 15 minutes qui suivent cette routine pour apprendre quelque chose de nouveau sur ce qui vous passionne.<\/span><\/p>\n

Une nouvelle habitude que j\u2019ai adopt\u00e9\u00a0: je me brosse les dents en dansant.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Profitez du moment pr\u00e9sent<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

    Se concentrer sur le pr\u00e9sent est un conseil souvent mis en avant dans diverses pratiques : pleine conscience, respiration consciente , etc. Cela aide \u00e0 contr\u00f4ler le stress et favorise une vie plus heureuse et \u00e9panouissante. <\/span><\/p>\n

    Cependant, beaucoup de personnes peinent \u00e0 appliquer cette philosophie au quotidien. Nous le savons mais nous oublions de le faire au fil du temps.<\/span><\/p>\n

    Elles finissent par faire plusieurs choses \u00e0 la fois , incapables de se concentrer sur une chose apr\u00e8s l’autre (et pas toutes en m\u00eame temps). Nous pensons plus souvent aux choses n\u00e9gatives qu\u2019aux moments pr\u00e9sents et positives.<\/span><\/p>\n

    Par cons\u00e9quent, au lieu de vous demander de mettre en pratique des exercices que vous avez s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9s, nous vous sugg\u00e9rons une approche hybride : laissez un carnet sur votre table de nuit et, d\u00e8s que vous vous couchez, au lieu de consulter votre t\u00e9l\u00e9phone une derni\u00e8re fois, notez tout ce que vous avez fait tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

    \u00a0Il s’agit d’\u00e9crire une courte liste qui vous permet de passer mentalement en revue chaque instant et de le savourer dans votre m\u00e9moire, ce que vous ne pourriez pas faire \u00e0 ce moment-l\u00e0 si vous aviez tant d’autres choses en t\u00eate.<\/span><\/p>\n

    Imaginez quelque chose comme \u00e7a : se r\u00e9veiller, prendre son petit-d\u00e9jeuner, s’habiller, aller au travail, manger, faire de l’exercice, etc. \u00a0Au d\u00e9but, cela vous paraitra bizarre mais au fil du temps, vous allez appr\u00e9ciez de le faire comme un journal intime.<\/span><\/p>\n

    M\u00eame si la description est sibylline, votre esprit essaiera de passer d’une chose \u00e0 l’autre, ce qui vous aidera \u00e0 concentrer votre attention. C\u2019est id\u00e9al apr\u00e8s une rupture amoureuse aussi.<\/span><\/p>\n

    Avec le temps, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter trois ou quatre id\u00e9es de gratitude \u00e0 la fin de la liste . Vous verrez comment, avec le temps, vous pourrez vous concentrer sur le pr\u00e9sent et vivre avec beaucoup moins de stress.<\/span><\/p>\n

    3 Socialiser dans la nature<\/span><\/h3>\n

     <\/p>\n

    L’une des habitudes les plus sources de bien-\u00eatre et de bonheur est la socialisation. Nous vous sugg\u00e9rons donc de vous retrouver une fois par semaine entre amis dans la nature.<\/span><\/p>\n

    Et si vous n’avez pas le temps d’aller dans la nature parce que vous vivez en ville et que vous n’avez qu’une heure pour voir vos amis, trouvez le parc le plus proche et proposez-lui une promenade tout en discutant et en prenant des nouvelles.<\/span><\/p>\n

    Gardez \u00e0 l’esprit que cette habitude r\u00e9duira votre taux de cortisol et augmentera votre taux de dopamine, tout en favorisant la prochaine bonne habitude anti-\u00e2ge.<\/span><\/p>\n

    Lorsque nous avons un chien, je vous assure que c\u2019est plus facile aussi<\/span><\/p>\n

    4 Bougez comme hier ou plus<\/span><\/h3>\n

     <\/p>\n

    L’exercice physique est, selon tous les experts en long\u00e9vit\u00e9, l’habitude de vie la plus efficace contre le vieillissement cellulaire. Ses bienfaits sont multiples, mais si tout le monde l’a d\u00e9j\u00e0 essay\u00e9, tout le monde ne parvient pas \u00e0 l’adopter r\u00e9guli\u00e8rement. La s\u00e9dentarit\u00e9 est la cl\u00e9 du succ\u00e8s. C’est pourquoi il est important de garder \u00e0 l’esprit : bougez comme hier, voire plus. <\/span><\/p>\n

    Commencez chaque jour par une marche de 10 minutes (pas une simple promenade, juste une marche rapide), seul ou avec quelqu’un, afin de parcourir au moins un kilom\u00e8tre.<\/span><\/p>\n

    \u00a0Le lendemain, visez la m\u00eame chose, voire plus, pour vous habituer \u00e0 cette marche rapide apr\u00e8s plusieurs jours cons\u00e9cutifs. Essayez ensuite un d\u00e9fi plus exigeant, car l’essentiel est de s’y tenir et de ne pas ralentir (si vous le faites, soyez indulgent, mais pas permissif : recommencez le d\u00e9fi un autre jour).<\/span><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    5 Apprendre \u00e0 dormir<\/a><\/span><\/h3>\n

    Le manque de sommeil vieillit la peau, augmente les risques de maladies, alt\u00e8re la m\u00e9moire, l’attention et la capacit\u00e9 de d\u00e9cision, affaiblit le syst\u00e8me immunitaire et alt\u00e8re l’humeur. Il est essentiel d’apprendre \u00e0 dormir suffisamment pour se ressourcer.<\/span><\/p>\n

    Pour cela, il faut identifier ce qui vous donne envie de dormir. Certains ont sommeil en lisant, d’autres en \u00e9coutant la radio\u2026 Il y a forc\u00e9ment quelque chose qui vous donne envie de dormir. Trouvez-le et utilisez-le au moment o\u00f9 vous r\u00e9glez votre r\u00e9veil. Car si vous programmez une alarme pour vous fixer une heure limite de coucher , pourquoi ne pas utiliser un rappel de sommeil comme nous le faisons pour vous r\u00e9veiller ? S’en tenir \u00e0 un minimum de 7 heures de sommeil sera l’habitude la plus rigide qui soit, compte tenu de la tol\u00e9rance et de la bienveillance dont vous pouvez faire preuve en cas d’erreur dans ce processus d’am\u00e9lioration de votre bien-\u00eatre en adaptant ces habitudes.<\/span><\/p>\n

    Alors, comptez 8 heures \u00e0 partir de votre r\u00e9veil avant de r\u00e9gler votre r\u00e9veil. Et apprenez \u00e0 vous reposer comme vous le m\u00e9ritez.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Incluez plus de l\u00e9gumes verts dans vos repas<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Votre alimentation vous d\u00e9t\u00e9riore plus ou moins. Si vous mangez mal, vous vieillirez plus vite. Si vous mangez exclusivement des aliments naturels, vous vieillirez plus lentement.<\/span><\/p>\n

      Pensez donc \u00e0 ajouter du vert \u00e0 votre assiette chaque jour , pour deux raisons : les aliments verts sont g\u00e9n\u00e9ralement d’origine v\u00e9g\u00e9tale et regorgent d’antioxydants qui combattent l’action des radicaux libres qui endommagent nos cellules et acc\u00e9l\u00e8rent le vieillissement.<\/span><\/p>\n

      Forcez-vous \u00e0 manger du vert au d\u00e9jeuner et au d\u00eener afin de pouvoir, si un jour vous vous asseyez et qu’il n’y a rien de vert sur la table, vous lever rapidement et aller chercher une salade (ou en commander une).<\/span><\/p>\n

      7 Multipliez la consommation d’eau<\/span><\/h3>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Quand on boit beaucoup d’eau<\/a>, on n’a plus envie de boire autre chose. Notre sati\u00e9t\u00e9 est aussi satisfaite que notre besoin d’hydratation. Comment y parvenir ? Laissez un verre vide sur votre table de nuit et un autre sur le plan de travail de la cuisine . Chaque fois que vous croisez le verre vide, remplissez-le d’eau et buvez. Et lorsque vous \u00eates loin de chez vous pendant de longues p\u00e9riodes, emportez une bouteille r\u00e9utilisable pour vous rappeler que votre objectif est de multiplier votre consommation d’eau.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Selon la science, il est possible d’instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n’est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous concentrer sur l’abandon de choses que vous aimez (m\u00eame si elles sont n\u00e9fastes), nous vous sugg\u00e9rons de d\u00e9couvrir de nouvelles pratiques qui vous passionnent et de remplacer ces habitudes […]<\/p>\n

      Continue Reading…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85188,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[],"class_list":["post-85184","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-meilleurs-conseils-financiers-et-immobiliers"],"yoast_head":"\n7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\")\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-07-23T19:23:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-23T19:24:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\"},\"author\":{\"name\":\"Influenceimmo\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"headline\":\"7 Habitudes A Mettre En Pratique D\u00e8s Aujourd’hui Pour Rester Jeune\",\"datePublished\":\"2025-07-23T19:23:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-23T19:24:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\"},\"wordCount\":1576,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png\",\"articleSection\":[\"Conseils financiers et immobiliers\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\",\"name\":\"7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png\",\"datePublished\":\"2025-07-23T19:23:40+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-23T19:24:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"description\":\"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png\",\"width\":800,\"height\":500,\"caption\":\"7 HABITUDES A ADOPTER DES AUJOURD\u2019HUI POUR RESTER JEUNE ET VIEILLIR MOINS VITE\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"7 Habitudes A Mettre En Pratique D\u00e8s Aujourd’hui Pour Rester Jeune\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\",\"name\":\"InfluenceImmo\",\"description\":\"Les Meilleurs Astuces & Lifestyle\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\",\"name\":\"Influenceimmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Influenceimmo\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/influenceimmo.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\",\"https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr\",\"https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/\"],\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune","description":"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune","og_description":"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous","og_url":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/","og_site_name":")","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_published_time":"2025-07-23T19:23:40+00:00","article_modified_time":"2025-07-23T19:24:10+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Influenceimmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Influenceimmo","Est. reading time":"9 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/"},"author":{"name":"Influenceimmo","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"headline":"7 Habitudes A Mettre En Pratique D\u00e8s Aujourd’hui Pour Rester Jeune","datePublished":"2025-07-23T19:23:40+00:00","dateModified":"2025-07-23T19:24:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/"},"wordCount":1576,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png","articleSection":["Conseils financiers et immobiliers"],"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/","name":"7 Habitudes A Faire D\u00e8s Aujourd'hui Pour Rester Jeune","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png","datePublished":"2025-07-23T19:23:40+00:00","dateModified":"2025-07-23T19:24:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"description":"Selon la science, il est possible d'instaurer une habitude au quotidien en deux mois si elle n'est pas trop complexe. Alors, au lieu de vous","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#primaryimage","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png","contentUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/7-HABITUDES-A-ADOPTER-DES-AUJOURDHUI-POUR-RESTER-JEUNE-ET-VIEILLIR-MOINS-VITE-3.png","width":800,"height":500,"caption":"7 HABITUDES A ADOPTER DES AUJOURD\u2019HUI POUR RESTER JEUNE ET VIEILLIR MOINS VITE"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/7-habitudes-pour-rester-jeune-en-forme\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/influenceimmo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"7 Habitudes A Mettre En Pratique D\u00e8s Aujourd’hui Pour Rester Jeune"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/","name":"InfluenceImmo","description":"Les Meilleurs Astuces & Lifestyle","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8","name":"Influenceimmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Influenceimmo"},"sameAs":["http:\/\/influenceimmo.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr","https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/"],"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85184","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=85184"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85184\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85190,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/85184\/revisions\/85190"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/85188"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=85184"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=85184"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=85184"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}