{"id":65363,"date":"2024-01-31T18:43:33","date_gmt":"2024-01-31T17:43:33","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=65363"},"modified":"2024-01-31T18:43:33","modified_gmt":"2024-01-31T17:43:33","slug":"comment-faire-courses-pour-4-pour-150-euros-pour-le-mois","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=65363","title":{"rendered":"Comment Faire Ses Courses Pour Une Famille de 4 Pour 150 euros Pour Le Mois"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h1>\n

J\u2019ai Fait Mes Courses Avec 150 Euros Par Mois Avec Une Famille De 4<\/span><\/h1>\n

Et si vous pouviez nourrir toute votre famille avec 150 euros par mois ? M\u00eame si j\u2019admets que ce n\u2019est pas facile, c\u2019est tout \u00e0 fait faisable avec des bons plans et les bonnes astuces.<\/span><\/p>\n

Nous allons vous donner un exemple type d\u2019une famille de 4 personnes\u00a0:<\/span><\/p>\n

Nous sommes une famille de 4, compos\u00e9e de 2 adultes, d\u2019un adolescent de 15 ans et d\u2019un petit b\u00e9b\u00e9.<\/span><\/p>\n

Et sans vous d\u00e9voiler tous les d\u00e9tails, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 licenci\u00e9e en d\u00e9but de pand\u00e9mie du COVID-19.<\/span><\/p>\n

Avec mon conjoint, nous gagnions \u00e0 l\u2019\u00e9poque relativement bien notre vie, du fait des heures suppl\u00e9mentaires que nous faisions tous les deux.<\/span><\/p>\n

Mais cela a chang\u00e9 en un clin d\u2019\u0153il.En plus de ma perte d\u2019emploi, mon conjoint n\u2019avait plus d\u2019heures suppl\u00e9mentaires.<\/span><\/p>\n

Et en \u00e9tant plus souvent \u00e0 la maison, nous avions tendance \u00e0 davantage manger, ce qui n\u2019aidait pas du tout.<\/span><\/p>\n

Nous avons donc d\u00fb trouver des solutions pour faire ses courses pour 4 pour 150 euros pour 4.<\/span><\/p>\n

Bien que ce que je vais vous d\u00e9crire ne soit pas viable pendant des mois, cela peut vous permettre de faire vos courses avec un budget serr\u00e9 sans vous affamer. Il y aura des sacrifices.<\/span><\/p>\n

Pour ma part, c\u2019est quelque chose que j\u2019ai fait pendant \u00e0 peu pr\u00e8s 3 mois tout en mangeant des plats \u00e9quilibr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

Comment faire vos courses avec 150 euros par mois pour 4 personnes ?<\/span><\/h2>\n

Choisissez des morceaux de viande moins chers, comme le poulet et la dinde.<\/span><\/p>\n

Faites au moins trois repas par semaine sans viande. Nous pouvons facilement les remplacer par des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales.<\/span><\/p>\n

Utilisez des \u0153ufs et des haricots, qui sont des sources de prot\u00e9ines bon march\u00e9. Avec les l\u00e9gumes secs, nous pouvons facilement faire de bons repas et tr\u00e8s nutritifs le soir.<\/span><\/p>\n

Achetez des conserves et des surgel\u00e9s plut\u00f4t que des produits frais lorsque le budget est serr\u00e9. Faites aussi de temps en temps le march\u00e9 en achetant des produits fran\u00e7ais.<\/span><\/p>\n

Achetez des articles saisonniers et en solde.<\/span><\/p>\n

Cuisinez tout \u00e0 partir de z\u00e9ro. R\u00e9cemment, j\u2019ai fait une velout\u00e9 de lentilles vertes avec une poign\u00e9e de lardons fum\u00e9s. Tout le monde a aim\u00e9.<\/span><\/p>\n

Recherchez des aliments rassasiants mais bon march\u00e9, comme le riz, les haricots et les p\u00e2tes ou encore la langue de b\u0153uf. Nous pouvons ais\u00e9ment faire des bons repas avec.<\/span><\/p>\n

Utilisez tous les restes. Ne jetez jamais rien. Au moins 1 \u00e0 2 fois, nous mangeons tous les restes.Cela nous permet de consommer moins et d\u2019\u00eatre plus responsables.<\/span><\/p>\n

Planifiez vos menus \u00e0 l\u2019avance.<\/span><\/p>\n

Les menus pour le mois<\/span><\/h3>\n

La premi\u00e8re \u00e9tape consiste \u00e0 \u00e9tablir quatre menus pour les quatre semaines du mois. Si vous le souhaitez, les menus peuvent \u00eatre similaires, c\u2019est vous qui d\u00e9cidez selon vos envies. Nous pouvons varier comme un gratin de pommes de terre ou une pur\u00e9e de pommes de terre.<\/span><\/p>\n

Voici le menu que j\u2019ai cr\u00e9\u00e9, mais vous pouvez l\u2019adapter \u00e0 votre go\u00fbt en rempla\u00e7ant des articles par des produits de prix similaires.<\/span><\/p>\n

Je ne liste que les d\u00eeners car les d\u00e9jeuners sont soit des restes, soit un simple sandwich. Je fais toujours en plus le soir pour que j\u2019ai assez de reste pour le d\u00e9jeuner du midi.<\/span><\/p>\n

Je ne planifie pas de repas pour les d\u00e9jeuners, mais j\u2019utilise ce qui reste et ce que j\u2019ai sous la main.<\/span><\/p>\n

Parmi les aliments bon march\u00e9 que vous pouvez donner \u00e0 votre famille, citons les \u0153ufs durs, les tomates fra\u00eeches de votre jardin, les sandwichs au beurre de cacahu\u00e8te, les sandwichs au fromage, la salade et les restes de tout ce que vous avez.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai m\u00eame d\u00e9j\u00e0 d\u00e9coup\u00e9 du fromage et des fruits en tranches pour un d\u00e9jeuner rapide et nourrissant.<\/span><\/p>\n

Utilisez ce que vous avez dans votre garde-manger ou ce que vous trouvez en solde.<\/span><\/p>\n

J\u2019ai toujours un jour o\u00f9 les restes sont consomm\u00e9s. Cela permet de ne pas gaspiller de nourriture.<\/span><\/p>\n

Parfois, les combinaisons sont \u00e9tranges ce jour-l\u00e0, comme des haricots verts et des poires avec des restes de beurre de cacahu\u00e8te.<\/span><\/p>\n

De m\u00eame, si je pr\u00e9pare quelque chose comme du chili, j\u2019en fais une plus grande quantit\u00e9. Et nous mangeons les restes du chili le lendemain et le jour suivant. Je cong\u00e8le aussi comme les soupes pour la semaine lorsque je n\u2019ai pas envie de faire \u00e0 manger.<\/span><\/p>\n

De cette fa\u00e7on, nous \u00e9conomisons beaucoup d\u2019argent.<\/span><\/p>\n

Menu pour la 1er semaine :<\/span><\/h3>\n

Lundi \u2013 Breakfast casserole \u0153uf, poivrons et pommes de terre. Vous ne savez pas ce que c\u2019est ? J\u2019ai trouv\u00e9 un article sur internet vous l\u2019expliquant clairement.<\/span><\/p>\n

Mardi \u2013 Burritos aux haricots et chips maison. Je fais des chips de chips de carottes ou encore de panais en fonction des saisons ou de patates douces.<\/span><\/p>\n

Mercredi \u2013 Restes du Breakfast casserole du lundi, ou une soupe de saison. Une soupe qui marche tr\u00e8s bien est\u00a0: velout\u00e9 de potimarron au lait de coco ou soupe de poireaux.<\/span><\/p>\n

Jeudi \u2013 Chili avec de la dinde avec du riz et de la salade de carottes ou de tomates ou une salade verte en fonction des saisons.<\/span><\/p>\n

Vendredi \u2013 Spaghetti avec sauce tomate et viande,<\/span><\/p>\n

Samedi \u2013 Un cake sal\u00e9<\/span><\/p>\n

Dimanche \u2013 Pur\u00e9e de pommes de terre ou gratin de pommes de terre avec de langue de b\u0153uf.<\/span><\/p>\n

Menu pour la 2\u00e8me semaine :<\/span><\/h3>\n

Lundi \u2013 Poulet r\u00f4ti,<\/span><\/p>\n

Mardi \u2013 Tourte au poulet,<\/span><\/p>\n

Mercredi \u2013 Poulet et salade,<\/span><\/p>\n

Jeudi \u2013 Sandwichs au fromage et soupe aux l\u00e9gumes de saisons<\/span><\/p>\n

Vendredi \u2013 Saucisse et pommes de terre ou boites de lentilles.<\/span><\/p>\n

Samedi \u2013 Riz et haricots rouges,<\/span><\/p>\n

Dimanche \u2013 Restes.<\/span><\/p>\n

Les semaines 3 et 4 reprennent les deux premi\u00e8res semaines en alternant les repas.<\/span><\/h3>\n

Si vous commencez \u00e0 manquer de nourriture et que vous devez reconstituer vos stocks, les \u0153ufs, le riz et les haricots sont les produits les moins chers que vous pouvez acheter. J\u2019ach\u00e8te aussi des cordons bleus, de la salade aux choux ou encore du museau de b\u0153uf .<\/span><\/p>\n

<\/h3>\n

La liste de courses<\/span><\/h3>\n

Voici la liste pour faire vos courses.<\/span><\/h3>\n

<\/h3>\n

J\u2019indique les prix pratiqu\u00e9s dans ma r\u00e9gion, mais ils peuvent bien s\u00fbr varier d\u2019une r\u00e9gion \u00e0 l\u2019autre, et d\u2019un magasin \u00e0 l\u2019autre.<\/span><\/p>\n

Produits laitiers :<\/span><\/h3>\n

24 \u0153ufs<\/span><\/p>\n

2 blocs de cheddar. R\u00e9duisez-les vous-m\u00eame pour \u00e9conomiser de l\u2019argent ou coupez-les en petits d\u00e9s.<\/span><\/p>\n

220 grammes de cr\u00e8me. J\u2019ach\u00e8te toujours de la cr\u00e8me en pot pour la conserve plus longtemps.<\/span><\/p>\n

4 litres de lait<\/span><\/p>\n

1 paquet de fromage tranch\u00e9<\/span><\/p>\n

Viande :<\/span><\/h3>\n

2 rouleaux de saucisse de porc<\/span><\/p>\n

1 kilo de dinde<\/span><\/p>\n

500 grammes de steak hach\u00e9 \u00a0<\/span><\/p>\n

2 poulets entiers<\/span><\/p>\n

2 paquets de saucisses fum\u00e9es<\/span><\/p>\n

Une langue de b\u0153uf<\/span><\/p>\n

Produits surgel\u00e9s :<\/span><\/h3>\n

400 grammes de l\u00e9gumes surgel\u00e9s: oignons et poivrons verts.Vous pouvez aussi pr\u00e9parer les l\u00e9gumes si vous les avez sous la main<\/span><\/p>\n

Conserves et produits secs :<\/span><\/h3>\n

2 bo\u00eetes de haricots \u2013 pour faire des haricots frits,<\/span><\/p>\n

2 paquets de m\u00e9langes d\u2019\u00e9pices pour tacos<\/span><\/p>\n

2 paquets de chips ou des l\u00e9gumes<\/span><\/p>\n

1 pot de sauce piquante<\/span><\/p>\n

8 bo\u00eetes de haricots rouges<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de tomates en d\u00e9s<\/span><\/p>\n

2 paquets de m\u00e9lange pour chili<\/span><\/p>\n

1 bo\u00eete de crackers sal\u00e9s<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de spaghetti<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de sauce tomate<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de soupe de poulet ou de l\u00e9gumes<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de velout\u00e9 de champignons<\/span><\/p>\n

2 bo\u00eetes de l\u00e9gumes cuisin\u00e9s<\/span><\/p>\n

1 vinaigrette, saveur au choix<\/span><\/p>\n

4 bo\u00eetes de haricots noirs ou de pois chiche<\/span><\/p>\n

1 paquet d\u2019un kilos de riz<\/span><\/p>\n

1 bo\u00eete de bouillon de l\u00e9gumes<\/span><\/p>\n

Pain :<\/span><\/h3>\n

2 paquets de grandes tortillas pour burrito<\/span><\/p>\n

2 p\u00e2tes \u00e0 tarte. Vous pouvez \u00e9conomiser davantage en la pr\u00e9parant vous-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

Pain<\/span><\/p>\n

Produits frais :<\/span><\/h3>\n

2 salades<\/span><\/p>\n

2 tomates<\/span><\/p>\n

2 concombres<\/span><\/p>\n

2,5 kilos de pommes de terre<\/span><\/p>\n

Le total de mes achats est d\u2019un peu moins de 130 euros.<\/span><\/p>\n

Il vous reste encore de l\u2019argent pour acheter des \u00e9pices que vous n\u2019avez peut-\u00eatre pas sous la main ou pour acheter des fruits, des l\u00e9gumes et des collations suppl\u00e9mentaires pour le mois.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ajoutez des l\u00e9gumes et des fruits surgel\u00e9s ou en conserve lorsque les produits frais sont trop chers. Achetez-les de saison. Procurez-vous au moins une chose que vous aimez manger.<\/span><\/p>\n

Les recettes du mois<\/span><\/h3>\n

Au fil des ans, j\u2019ai adapt\u00e9 certaines recettes \u00e0 mon go\u00fbt et vous devriez faire de m\u00eame. Pour les choses comme les Breakfast casserole, j\u2019utilise ce qui est le moins cher et que j\u2019ai sous la main.\u00a0<\/span><\/p>\n

Breakfast casserole<\/span><\/p>\n

Burritos aux haricots,<\/span><\/p>\n

Chili avec dinde hach\u00e9e (haricots rouges, tomates en d\u00e9s, assaisonnement pour chili et dinde hach\u00e9e rissol\u00e9e)<\/span><\/p>\n

Spaghetti \u00e0 la sauce tomate et au b\u0153uf (faire revenir les steaks hach\u00e9s et ajoutez-les \u00e0 la sauce tomate, puis pr\u00e9parez les p\u00e2tes et d\u00e9gustez).<\/span><\/p>\n

Poulet r\u00f4ti (ajouter du sel et du poivre et faites cuire dans une mijoteuse pendant 6 heures \u00e0 feu doux)<\/span><\/p>\n

Tourte au poulet,<\/span><\/p>\n

Salade au poulet (utilisez une salade, ajoutez du poulet et coupez des fruits si vous en avez sous la main)<\/span><\/p>\n

Sandwichs au fromage,<\/span><\/p>\n

Saucisses fum\u00e9es et pommes de terre (il suffit de faire griller le tout dans une po\u00eale \u2013 c\u2019est si facile)<\/span><\/p>\n

Haricots et riz.\"\"<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

J\u2019ai Fait Mes Courses Avec 150 Euros Par Mois Avec Une Famille De 4 Et si vous pouviez nourrir toute votre famille avec 150 euros par mois ? M\u00eame si j\u2019admets que ce n\u2019est pas facile, c\u2019est tout \u00e0 fait faisable avec des bons plans et les bonnes astuces. Nous allons vous donner un exemple […]<\/p>\n

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