{"id":63844,"date":"2023-12-30T20:26:31","date_gmt":"2023-12-30T19:26:31","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=63844"},"modified":"2025-08-24T22:51:03","modified_gmt":"2025-08-24T20:51:03","slug":"comment-faire-courses-pour-5-pour-57-euros","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=63844","title":{"rendered":"Comment Je Fais Mes Courses Pour La Semaine Pour 5 Pour 57 Euros"},"content":{"rendered":"
\"Repas
Repas budget l\u00e9ger : nourrir 5 personnes pour 57 \u20ac efficacement<\/figcaption><\/figure>\n

Faire les courses pour 5 personnes avec un budget<\/a> contenu est un vrai d\u00e9fi… mais r\u00e9alisable avec m\u00e9thode ! Pour r\u00e9ussir \u00e0 tenir sur 57 \u20ac, il faut miser sur la planification, les bons choix produits et des astuces d\u2019achat malines. Cet article vous propose une feuille de route claire : menus simples, produits de saison, marques distributeurs, applications anti-gaspillage\u2026 L\u2019objectif ? Vous faire \u00e9conomiser sans sacrifier la qualit\u00e9 ni la convivialit\u00e9 autour de la table.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

Faire les courses<\/a> pour 5 personnes avec seulement 57 \u20ac : nos astuces<\/strong><\/h2>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Lorsque nous avons des enfants, et quand on a un budget limit\u00e9, il n\u2019est pas toujours facile de faire ses courses.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Je voulais donc vous aider en partageant avec vous quelques conseils sur la fa\u00e7on dont je r\u00e9ussi \u00e0 nourrir ma famille de 5 personnes avec 55 euros par semaine. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Je vous fournis \u00e9galement un planning de repas avec une liste de courses. Gardez \u00e0 l\u2019esprit que les prix peuvent varier d\u2019une r\u00e9gion \u00e0 l\u2019autre, et d\u2019un magasin \u00e0 l\u2019autre.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Je vous recommande de vous rendre sur le site Quechoisir pour voir les diff\u00e9rences qu\u2019il existe d\u2019un magasin \u00e0 l\u2019autre, et d\u2019une r\u00e9gion \u00e0 l\u2019autre.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

J\u2019ai \u00e9galement suppos\u00e9 que vous aviez certains articles dans votre cuisine.<\/span><\/p>\n

Comment Je Fais Mes Courses Pour La Semaine Pour 5 Pour 57 Euros<\/span><\/h2>\n

Les huiles, le vinaigre, le sucre, la farine, les \u00e9pices et les produits de base comme la levure chimique ne sont pas inclus. Ce sont des produits que vous avez probablement d\u00e9j\u00e0 dans votre garde-manger et si vous n\u2019avez pas ce que la recette demande, vous pouvez facilement le remplacer par quelque chose que vous avez.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

L\u2019article se divise en 3 partie :<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Mes 12 conseils qui me permettent de faire un maximum d\u2019\u00e9conomie en magasin,<\/span><\/p>\n

Le planning des repas,<\/span><\/p>\n

La liste des courses.<\/span><\/p>\n

Je fais mes courses avec 57 euros par semaine pour une famille de 5<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Mes 12 conseils qui me permettent de faire un maximum d\u2019\u00e9conomie en magasin<\/span><\/h3>\n
    \n
  1. \n

    Pr\u00e9parer autant de repas que possible \u00e0 la maison<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Mais ce n\u2019est pas parce qu\u2019ils sont faits maison qu\u2019ils doivent \u00eatre difficiles \u00e0 faire. <\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Pensez basique et bon march\u00e9, et vous serez sur la bonne voie pour faire un maximum d\u2019\u00e9conomies pour vos courses.<\/span><\/p>\n

    Nous pouvons facilement faire un gratin de p\u00e2tes, un gratin de courges ou de pommes de terres ou une tortilla.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      La simplicit\u00e9 est de mise<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      Quand j\u2019essaie de cuisiner en respectant le budget, je dois faire des repas simples. <\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      Si le repas est trop compliqu\u00e9, je n\u2019aurai pas envie de le pr\u00e9parer. <\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      Soyons r\u00e9alistes, si vous faites vos courses avec un budget limit\u00e9, ce n\u2019est d\u00e9j\u00e0 pas facile, alors pourquoi en rajouter ?<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      N\u2019aggravez pas le probl\u00e8me en essayant d\u2019\u00eatre Alain Ducasse. <\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      Trouvez simplement des repas simples qui ne n\u00e9cessitent pas d\u2019ingr\u00e9dients fantaisistes. Plus l\u2019ingr\u00e9dient est simple, plus il est bon march\u00e9.<\/span><\/p>\n

      Nous aurons aussi plus envie de cuisiner lorsque nous achetons des produits simples \u00e0 faire et que nous aimons aussi manger.<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

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      1. \n

        Les restes sont faits pour \u00eatre mang\u00e9s<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

        C\u2019est une question importante. Si vous pr\u00e9parez trop de nourriture, ne la jetez pas. <\/span><\/p>\n

        C\u2019est d\u00e9j\u00e0 fatiguant de cuisiner, alors jeter les restes, c\u2019est comme jeter un repas ! Cela ne se fait pas.\u00a0 <\/span><\/p>\n

        Pensez \u00e0 conserver ces restes pour pouvoir les r\u00e9chauffer pour une prochaine soir\u00e9e. \u00a0Par exemple, pour les soupes, nous pouvons facilement les congeler.<\/span><\/p>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

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        1. \n

          Pensez (et cuisinez) \u00e0 l\u2019avance<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          C\u2019est une autre habitude importante pour moi. <\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          J\u2019avais l\u2019habitude d\u2019essayer de penser au d\u00eener juste \u00e0 l\u2019heure du d\u00eener. Mais cela me donnait plus de maux de t\u00eate qu\u2019autre chose.<\/span><\/p>\n

          Maintenant, je pense au d\u00eener d\u00e8s que je me l\u00e8ve le matin. Nous avons un tableau effa\u00e7able \u00e0 sec que j\u2019utilise pour \u00e9crire les repas. Je me pr\u00e9pare aussi mes repas en fonction des dates courtes des supermarch\u00e9s.<\/span><\/p>\n

          Je dresse la liste de tous les repas que nous mangerons et je commence \u00e0 les pr\u00e9parer d\u00e8s le matin. <\/span><\/p>\n

          Vous pouvez \u00e9galement pr\u00e9parer vos repas le week-end et les congeler pour pouvoir d\u00e9congeler ce dont vous avez besoin. <\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

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          1. \n

            La simplicit\u00e9 est un atout<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            \u00a0<\/span><\/p>\n

            La simplicit\u00e9 est de mise, pour vos repas comme pour vos boissons. Si vous buvez beaucoup de boissons gazeuses, vous venez d\u2019exploser votre budget car elles ne sont pas donn\u00e9es.<\/span><\/p>\n

            Essayez donc de boire plus d\u2019eau et de th\u00e9. <\/span><\/p>\n

            \u00a0<\/span><\/p>\n

            \u00a0<\/span><\/p>\n

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            1. \n

              Faites semblant d\u2019\u00eatre v\u00e9g\u00e9tarien<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \u00a0<\/span><\/p>\n

              Vous n\u2019avez pas besoin d\u2019abandonner compl\u00e8tement la viande, mais si vous \u00eates pr\u00eat \u00e0 l\u2019abandonner quelques fois par semaine, vous \u00e9conomiserez beaucoup d\u2019argent sur vos courses.<\/span><\/p>\n

              Sans compter que ne pas manger de viande de temps en temps est en fait tr\u00e8s bon pour la sant\u00e9. <\/span><\/p>\n

              Donc, si vous avez un budget limit\u00e9, cherchez d\u2019autres moyens d\u2019obtenir les prot\u00e9ines dont vous avez besoin en dehors des produits habituels comme des lentilles ou des pois chiches.<\/span><\/p>\n

              \u00a0<\/span><\/p>\n

              \u00a0<\/span><\/p>\n

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              1. \n

                Congelez-les<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                Si vous avez beaucoup de restes, et que vous n\u2019avez pas envie de manger la m\u00eame chose pendant une semaine, alors congelez-les. Par exemple, la semaine derni\u00e8re, je me suis fait une soupe de poissons que j\u2019ai congel\u00e9. Je la prendrai lorsque j\u2019aurai envie de manger du poisson.<\/span><\/p>\n

                En fait, c\u2019est tr\u00e8s simple. <\/span><\/p>\n

                \u00a0<\/span><\/p>\n

                Prenez un sac ou un r\u00e9cipient, remplissez-le, fermez-le et mettez-le au cong\u00e9lateur. <\/span><\/p>\n

                \u00a0<\/span><\/p>\n

                La plupart des articles au cong\u00e9lateur vous dureront quelques mois. <\/span><\/p>\n

                \u00a0<\/span><\/p>\n

                Quand vous les voudrez, il suffira de les sortir, de les d\u00e9congeler, de les r\u00e9chauffer et de les d\u00e9guster. \u00a0Mon exe, le faisait tr\u00e8s souvent. Il cuisinait tous les repas le dimanche pour avoir la semaine tranquille.<\/span><\/p>\n

                \u00a0<\/span><\/p>\n

                \"\"<\/span><\/p>\n

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                1. \n

                  Multipliez vos ingr\u00e9dients<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

                  Quand vous faites vos courses, n\u2019achetez pas tout un tas de produits diff\u00e9rents. <\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

                  Vous risquez forc\u00e9ment d\u2019oublier quelque chose et cela peut aussi co\u00fbter beaucoup plus cher.<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

                  L\u2019objectif est donc de trouver des moyens d\u2019utiliser les m\u00eames ingr\u00e9dients \u00e0 plusieurs reprises. <\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

                  \u00a0<\/span><\/p>\n

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                  1. \n

                    Ne pas gaspiller<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                    \u00a0<\/span><\/p>\n

                    Vous devez utiliser tout ce que vous avez. Je veux dire par l\u00e0 que vous ne devez rien gaspiller.<\/span><\/p>\n

                    \u00a0<\/span><\/p>\n

                    Si vous ouvrez votre r\u00e9frig\u00e9rateur et que vous vous rendez compte que quelque chose est sur le point de s\u2019ab\u00eemer, vous devez l\u2019utiliser au plus vite pour ne pas perdre cet investissement.<\/span><\/p>\n

                    \u00a0<\/span><\/p>\n

                    \u00a0<\/span><\/p>\n

                    \u00a0<\/span><\/p>\n

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                    1. \n

                      Planifiez vos repas<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                      \u00a0<\/span><\/p>\n

                      Vous devez \u00eatre attentif \u00e0 ce que vous pr\u00e9parez pour savoir ce que vous devez acheter. Vous devez donc toujours faire un planning de repas et une liste de courses avant de d\u00e9penser un seul centime.<\/span><\/p>\n

                      \u00a0<\/span><\/p>\n

                      \u00a0<\/span><\/p>\n

                        \n
                      1. \n

                        Respectez la liste de courses<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

                        Vous devez ensuite vous en tenir \u00e0 la liste de courses. Il est si facile de vouloir acheter des articles suppl\u00e9mentaires.<\/span><\/p>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

                        Mais vous devez faire preuve d\u2019intelligence. <\/span><\/p>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

                        N\u2019emportez que l\u2019argent que vous avez pr\u00e9vu dans votre budget afin de ne pas avoir de solution de rechange en cas de d\u00e9passement, et veillez \u00e9galement \u00e0 manger avant de vous rendre en magasin. <\/span><\/p>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

                        De cette fa\u00e7on, vous vous forcerez \u00e0 ne pas gaspiller l\u2019argent.<\/span><\/p>\n

                        Regardez aussi le catalogue pour acheter au bon prix.<\/span><\/p>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

                        \u00a0<\/span><\/p>\n

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                        1. \n

                          Une fois par mois, c\u2019est suffisant<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Enfin, vous devez vous assurer de ne faire vos courses qu\u2019une fois par mois (dans la mesure du possible).<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Cela peut sembler strict, mais moins vous entrez dans le magasin, moins vous d\u00e9pensez d\u2019argent.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          N\u2019achetez que ce dont vous avez besoin pour le mois (dans la mesure du possible) afin de ne pas exploser votre budget. <\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Je sais que tout le monde n\u2019a pas cette possibilit\u00e9, mais si vous l\u2019avez, utilisez-la.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Pour vous aider, voici comment planifier tous les repas du mois en 15 min.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Comment je fais mes courses avec 55 euros par semaine pour une famille de 5 personnes ?<\/span><\/h3>\n

                          Semaine 1 :<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Petit-d\u00e9jeuner : Gruau d\u2019avoine,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation du matin : Toast \u00e0 la cannelle,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00e9jeuner : Soupe aux l\u00e9gumes,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation de l\u2019apr\u00e8s-midi : Banane,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00eener : Gratins de coquillettes aux lardons<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Jour 1 : Haricots blancs , poulet et l\u00e9gumes verts.<\/span><\/p>\n

                          Jour 2 : Haricots blancs , poulet, riz et tortillas faits maison.<\/span><\/p>\n

                          Jour 3 : Haricots noirs, riz et saucisse (ajoutez les \u00e9pices que vous voulez \u00e0 vos haricots pour obtenir la saveur que vous d\u00e9sirez. Vous pouvez \u00e9galement les faire cuire dans du bouillon pour ajouter de la saveur).<\/span><\/p>\n

                          Jour 4 : Soupe de haricots noirs avec du riz,<\/span><\/p>\n

                          Jour 5 : Reste de soupe aux haricots noirs,<\/span><\/p>\n

                          Jour 6 : Haricots blancs et pommes de terre,<\/span><\/p>\n

                          Jour 7 : Restes de repas.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Semaine 2 :<\/span><\/h3>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Petit-d\u00e9jeuner : C\u00e9r\u00e9ales,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation du matin : Toast \u00e0 la cannelle,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00e9jeuner : Roul\u00e9s (fait maison) aux haricots avec une salade compos\u00e9e de laitue, de tomates, de guacamole et d\u2019un peu de cr\u00e8me fra\u00eeche.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation de l\u2019apr\u00e8s-midi : Banane,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00eener :<\/span><\/h3>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Jour 1 : burger aux lentilles et laitue (utiliser des lentilles \u00e0 la place du b\u0153uf hach\u00e9),<\/span><\/p>\n

                          Jour 2 : Spaghetti et carotte,<\/span><\/p>\n

                          Jour 3 : Spaghetti au four (utilisez les restes de spaghetti, recouvrez-les de sauce tomate et de fromage, puis faites-les cuire au four jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019ils soient l\u00e9g\u00e8rement dor\u00e9).<\/span><\/p>\n

                          Jour 4 : Nouilles avec l\u00e9gumes (pr\u00e9parez simplement les nouilles et ajoutez-y les l\u00e9gumes de votre choix. J\u2019aime les oignons et le c\u00e9leri).<\/span><\/p>\n

                          Jour 5 : Pizzas maison,<\/span><\/p>\n

                          Jour 6 : Haricots, laitue, et reste de la pizza,<\/span><\/p>\n

                          Jour 7 : Restes de repas.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Semaine 3 :<\/span><\/h3>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Petit-d\u00e9jeuner : C\u00e9r\u00e9ales,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation du matin : Toast \u00e0 la cannelle,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00e9jeuner : Salade de poulet avec crackers et sauce maison.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation de l\u2019apr\u00e8s-midi : Compote de pommes,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00eener :<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Jour 1 : Saut\u00e9 de l\u00e9gumes,<\/span><\/p>\n

                          Jour 2 : Cr\u00eapes sal\u00e9es, \u0153ufs et bacon.<\/span><\/p>\n

                          Jour 3 : \u0152uf-frittata (il s\u2019agit simplement d\u2019\u0153ufs avec des l\u00e9gumes et des \u00e9pices cuits au four).<\/span><\/p>\n

                          Jour 4 : Biscuits avec gravy. La recette ICI.<\/span><\/p>\n

                          Jour 5 : Pur\u00e9e de pommes de terre (ajoutez des oignons, de l\u2019ail, du fromage, etc.) et saucisse.<\/span><\/p>\n

                          Jour 6 : Pommes de terre et l\u00e9gumes verts (utiliser aussi les restes de pur\u00e9e de pommes de terre).<\/span><\/p>\n

                          Jour 7 : Restes de repas.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Semaine 4<\/span><\/h3>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Petit-d\u00e9jeuner : Cr\u00eapes,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation du matin : Toast \u00e0 la cannelle,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00e9jeuner : Sandwichs aux \u0153ufs avec l\u00e9gumes et sauce faite maison.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Collation de l\u2019apr\u00e8s-midi : Compote de pommes,<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          D\u00eener :<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          Jour 1 : Pain perdu et tranches de bacon (c\u2019est aussi le moment id\u00e9al pour utiliser les \u0153ufs que vous ne pensez pas utiliser ce mois-ci).<\/span><\/p>\n

                          Jour 2 : Haricots, laitue et reste de pain perdu,<\/span><\/p>\n

                          Jour 3 : Chili (utilisez les restes de haricots)<\/span><\/p>\n

                          Jour 4 : Soupe aux haricots noirs,<\/span><\/p>\n

                          Jour 5 : Restes de soupe aux haricots noirs,<\/span><\/p>\n

                          Jour 6 : burger aux lentilles et laitue (utiliser des lentilles \u00e0 la place du b\u0153uf hach\u00e9), avec les l\u00e9gumes non utilis\u00e9s pendant le mois.<\/span><\/p>\n

                          Jour 7 : Restes de repas.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          La liste de courses :<\/span><\/h3>\n

                          2 poulets entier, 5 euros chacun, 10 euros,<\/span><\/p>\n

                          3 sacs de m\u00e9langes de l\u00e9gumes surgel\u00e9s, 1 euro chacun, 3 euros<\/span><\/p>\n

                          Jus de tomate, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          B\u0153uf hach\u00e9, 8 euros,<\/span><\/p>\n

                          4 bo\u00eetes de 300 grammes de tomates concass\u00e9es, 1,50 chacune, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          1 sac de haricots noirs, 1,50 euros,<\/span><\/p>\n

                          4 paquets de saucisses, 2.50 euros chacun, 10 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 sacs de pommes de terre de 5 kilos, 5 euros chacun, 10 euros,<\/span><\/p>\n

                          Lentilles, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          4 poivrons verts, 69 centimes l\u2019unit\u00e9,\u00a0 2,76 euros,<\/span><\/p>\n

                          3 bo\u00eetes de sauce tomate, 1 euro chacune, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          Spaghetti, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          12 paquets de nouilles, 2,50 euros par paquet, 30 euros<\/span><\/p>\n

                          C\u00e9leri, 2 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 paquets de pepperoni, 2 euros chacun, 4 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 paquets de l\u00e9gumes surgel\u00e9s pour les saut\u00e9s, 1 euro par paquet, 2 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 paquets de bacon, 3 euros chacun, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 sacs de l\u00e9gumes verts frais, 2 euros chacun, 4 euros,<\/span><\/p>\n

                          Saucisses, 2 euros, <\/span><\/p>\n

                          Poudre de chili, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          2 bo\u00eetes de concentr\u00e9 de tomates \u00e0 50 centimes chacune, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          2 sacs de riz de 2,5 kilos \u00e0 3 euros chacun, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          Flocons d\u2019avoine, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          5 douzaines d\u2019\u0153ufs \u00e0 2 euros chacun, 10 euros,<\/span><\/p>\n

                          Lait, 3 euros chacun, 12 euros.<\/span><\/p>\n

                          Extrait de vanille, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          2 sacs de haricots blancs, 1 euro chacun, 2 euros,<\/span><\/p>\n

                          6 sachets de fromage r\u00e2p\u00e9, 2 euros chacun, 12 euros,<\/span><\/p>\n

                          Fromage en tranches, 1 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 petits pots de cr\u00e8me fra\u00eeche, 1 euro, 2 euros,<\/span><\/p>\n

                          Tomates, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 avocats, 2 euros chacun, 4 euros,<\/span><\/p>\n

                          3 t\u00eates de laitue, 1 euro chacun, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 sacs d\u2019oignons, 2 euros chacun, 4 euros,<\/span><\/p>\n

                          Cumin, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          Ail, 2 euros,<\/span><\/p>\n

                          Poivre, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          Cannelle, 1 euro,<\/span><\/p>\n

                          3 Bo\u00eetes de margarine, 1 euro la bo\u00eete, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          77 bananes \u00e0 environ 0,28 centimes chacune, 22 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 grands r\u00e9cipients de compote de pommes, 3 euros chacun, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          3 paquets de c\u00e9r\u00e9ales de 500 grammes, 2 euros, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          3 bols de mayonnaise, 2 euros chacun, 6 euros,<\/span><\/p>\n

                          Moutarde, 1 euros,<\/span><\/p>\n

                          Sac de carottes de 2,5 kilos, 3 euros,<\/span><\/p>\n

                          2 bo\u00eetes de crackers, 1 euro chacune, 2 euros.<\/span><\/p>\n

                          Total des courses : 230,26 euros, soit un peu plus de 57 euros par semaine.<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          \u00a0<\/span><\/p>\n

                          J\u2019esp\u00e8re que ces conseils, cette liste de courses (avec estimation des co\u00fbts) et ce planning de repas vous donneront des id\u00e9es !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                          Faire les courses pour 5 personnes avec un budget contenu est un vrai d\u00e9fi… mais r\u00e9alisable avec m\u00e9thode ! Pour r\u00e9ussir \u00e0 tenir sur 57 \u20ac, il faut miser sur la planification, les bons choix produits et des astuces d\u2019achat malines. Cet article vous propose une feuille de route claire : menus simples, produits de […]<\/p>\n

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