{"id":55547,"date":"2023-07-01T21:17:40","date_gmt":"2023-07-01T19:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=55547"},"modified":"2023-07-01T21:17:40","modified_gmt":"2023-07-01T19:17:40","slug":"7-habitudes-des-personnes-les-plus-heureux-pratiquent-chaque-jour","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=55547","title":{"rendered":"Voici les 7 habitudes que les personnes les plus heureuses du monde pratiquent"},"content":{"rendered":"

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Voici les 7 habitudes que les personnes les plus heureuses du monde pratiquent<\/span><\/h1>\n

Les experts du bonheur sont d’accord : vous apprenez \u00e0 \u00eatre heureux , tout comme vous apprenez \u00e0 vivre . Et apprendre \u00e0 vivre a beaucoup \u00e0 voir avec le d\u00e9veloppement de notre intelligence \u00e9motionnelle.<\/span><\/p>\n

De nombreuses \u00e9tudes ont analys\u00e9 le lien potentiel entre les comp\u00e9tences \u00e9motionnelles, le bien-\u00eatre individuel et le bonheur subjectif. Aujourd’hui, la science l’appuie amplement. <\/span><\/p>\n

Si d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge nous apprenions plus et mieux \u00e0 utiliser notre intelligence \u00e9motionnelle, \u00e0 pratiquer les enseignements de la psychologie positive, nous aurions de bien meilleures chances d\u2019\u00eatre heureux.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0LES 7 HABITUDES A ADOPTER POUR ETRE PLUS HEUREUX
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\"\"<\/p>\n

LES 5 CAPACIT\u00c9S DE L’INTELLIGENCE \u00c9MOTIONNELLE VOUS AIDENT \u00c0 \u00caTRE PLUS HEUREUX<\/span><\/h3>\n

L’intelligence \u00e9motionnelle est la capacit\u00e9 \u00e0 percevoir, comprendre, assimiler et r\u00e9guler ses propres \u00e9motions et celles des autres.<\/span><\/p>\n

Peter Salovey , le c\u00e9l\u00e8bre psychologue am\u00e9ricain expert en intelligence \u00e9motionnelle , a d\u00e9velopp\u00e9 ce concept en l’articulant autour des 5 principales comp\u00e9tences d’intelligence personnelle qui, de surcro\u00eet, sont corr\u00e9latives \u00e0 ce que nous entendons par v\u00e9ritable maturit\u00e9 \u00e0 l’\u00e2ge adulte :<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

-Connaissance de ses propres \u00e9motions . Soyez conscient de vous-m\u00eame et de ce que nous ressentons.<\/span><\/p>\n

La capacit\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler\/moduler les \u00e9motions . Avoir la capacit\u00e9 de s’occuper d’eux et de les r\u00e9guler -sans les r\u00e9primer.<\/span><\/p>\n

-La capacit\u00e9 \u00e0 se motiver . Avoir la capacit\u00e9 de maintenir l’attention, la motivation et la cr\u00e9ativit\u00e9.<\/span><\/p>\n

-La reconnaissance des \u00e9motions ou de l’empathie des autres . D\u00e9tecter les sentiments des autres.<\/span><\/p>\n

-Contr\u00f4le des relations . Gardez le temps des relations saines.LES 7 HABITUDES QUE LES GENS HEUREUX PRATIQUENT<\/span><\/p>\n

Quel r\u00f4le jouent toutes ces comp\u00e9tences au quotidien ? Les personnes qui entra\u00eenent quotidiennement leur intelligence \u00e9motionnelle d\u00e9veloppent des habitudes saines qui leur permettent d’\u00eatre plus heureuses.<\/span><\/p>\n

Ce n’est pas que vous ayez moins de probl\u00e8mes , d’incertitudes, de difficult\u00e9s , de doutes ou d’ins\u00e9curit\u00e9s dans la vie, c’est que vous savez comment couler avec eux . Cela semble facile, mais le mettre en pratique n’est pas si facile. <\/span><\/p>\n

Pour mieux le comprendre, nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 les 7 habitudes que les personnes \u00e0 hautes capacit\u00e9s \u00e9motionnelles pratiquent le plus et, l’exp\u00e9rience montre, que les pratiquer les aide \u00e0\u00eatre plus heureux que les autres . Ce sont:<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    CE SONT DES GENS CURIEUX<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Ils ne stagnent pas, ils sont toujours ouverts \u00e0 la d\u00e9couverte. Agit\u00e9s intellectuellement et socialement , ils n’h\u00e9sitent pas \u00e0 s’exposer \u00e0 de nouvelles situations m\u00eame si cela repr\u00e9sente un d\u00e9fi et qu’ils doivent composer avec leurs peurs . Voyager, apprendre, lire… tout ce qui nous touche nourrit notre esprit et notre bonheur.<\/span><\/p>\n

    L’expert en bonheur Tal Ben Sahar le dit dans son livre Plus heureux malgr\u00e9 tout : “Il faut se poser des questions positives (…) Ce ne sont l\u00e0 que quelques questions qui peuvent stimuler la curiosit\u00e9, \u00e9largissez votre champ de vision et, \u00e0 votre tour, contribuez \u00e0 votre bien-\u00eatre en tant que personne : \u00c0 quels moments suis-je le plus heureux ? Comment puis-je \u00eatre plus heureux ? O\u00f9 est-ce que je sens que ma vie a un sens ? Comment trouver plus de sens \u00e0 la vie ? Quelles habitudes positives ai-je? Comment puis-je int\u00e9grer d’autres habitudes positives ? Qu’est-ce que j’aime apprendre ? Comment puis-je alimenter davantage ma curiosit\u00e9 ?”<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

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    1. \n

      ILS NE SAUTENT PAS AUX CONCLUSIONS<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      Avant de donner un avis ou de d\u00e9cider, ils p\u00e8sent bien les choses. Nous ne parlons pas de tomber dans la rumination mais de prendre du temps, de ne pas se pr\u00e9cipiter pour ne pas prendre la mauvaise d\u00e9cision ou interpr\u00e9ter quelque chose qui s’est pass\u00e9.<\/span><\/p>\n

      \u00a0De plus, faire confiance \u00e0 notre intuition et \u00e0 notre raisonnement est tr\u00e8s important pour que nos d\u00e9cisions soient coh\u00e9rentes avec nos valeurs.<\/span><\/p>\n

      Cette attitude est une caract\u00e9ristique cl\u00e9 des gens heureux . “Apprendre \u00e0 prendre des d\u00e9cisions favorise non seulement notre sant\u00e9 \u00e9motionnelle et notre estime de soi , mais il est essentiel pour atteindre nos objectifs et pouvoir avancer dans la vie ; se sentir ma\u00eetres de notre destin”, explique la psychologue clinicienne Laura Rojas-Marcos .<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

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      1. \n

        ILS PRATIQUENT LA CONNEXION CORPS-ESPRIT<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Nous savons quelles \u00e9motions sont ressenties et stock\u00e9es dans notre corps. Il y a une unit\u00e9 entre ce qui se passe dans notre esprit et ce que le corps exprime. Si nous apprenons \u00e0 y lire nos \u00e9motions , notre intelligence \u00e9motionnelle se multiplie. ” La recherche en neurosciences montre que la seule fa\u00e7on de changer la fa\u00e7on dont nous nous sentons est de prendre conscience de notre exp\u00e9rience int\u00e9rieure et d’apprendre \u00e0 se lier d’amiti\u00e9 avec ce qui se passe \u00e0 l’int\u00e9rieur de nous-m\u00eames”, explique le psychiatre Bessel van der Kolk, c\u00e9l\u00e8bre pour son ouvrage The Body.<\/span><\/p>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

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        1. \n

          ILS RECONNAISSENT LES \u00c9MOTIONS COMME DES MESSAGERS AMICAUX<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Il n’y a pas de mauvaises \u00e9motions en elles-m\u00eames, elles peuvent toutes v\u00e9hiculer des messages importants sur nous-m\u00eames. <\/span><\/p>\n

          La tristesse ou la joie , la peur ou le calme sont des signes qui peuvent nous motiver \u00e0 r\u00e9soudre des probl\u00e8mes , \u00e0 grandir personnellement , \u00e0 prendre des d\u00e9cisions qui nous aideront \u00e0 avoir plus d’harmonie int\u00e9rieure et de bonheur .<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

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          1. \n

            ILS COMPRENNENT LE VRAI SENS DE LA COL\u00c8RE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            La col\u00e8re en tant qu’\u00e9motion est tr\u00e8s importante lorsqu’elle nous aide \u00e0 prot\u00e9ger un espace l\u00e9gitime. Comme le dit la psychologue Ana Bel\u00e9n Medialdea , \u00ab la col\u00e8re peut nous aider \u00e0 prendre conscience de beaucoup de choses et \u00e0 fixer des limites lorsque nous nous sentons envahis. Sans col\u00e8re, nous serions des marionnettes.<\/span><\/p>\n

            Il ne s’agit donc pas d’\u00e9viter de la ressentir, mais ce dont nous avons besoin, c’est plut\u00f4t, le ressentir, l’\u00e9couter, le canaliser mais aussi la g\u00e9rer.<\/span><\/p>\n

            La fonction de la col\u00e8re est de nous aider \u00e0 nous d\u00e9fendre contre les injustices et \u00e0 pousser notre rugissement de dignit\u00e9. Fondamental pour prot\u00e9ger notre bonheur.<\/span><\/p>\n

            \u00a0<\/span><\/p>\n

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            1. \n

              ILS RESSENTENT UNE PROFONDE COMPASSION POUR LES AUTRES<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              Les personnes ayant une intelligence \u00e9motionnelle \u00e9lev\u00e9e sont tr\u00e8s conscientes de la n\u00e9cessit\u00e9 de conjuguer le \u00ab nous \u00bb et \u00e9prouvent un profond d\u00e9sir d\u2019aider les autres . Ils comprennent qu’un simple acte de gentillesse peut transformer la journ\u00e9e de quelqu’un. <\/span><\/p>\n

              Ils savent qu’en offrant soutien, compr\u00e9hension et gentillesse, ils peuvent contribuer au bien-\u00eatre collectif de l’humanit\u00e9.<\/span><\/p>\n

              \u00a0<\/span><\/p>\n

                \n
              1. \n

                ILS PRATIQUENT L’AUTO-COMPASSION.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                L’empathie envers soi-m\u00eame est aussi importante que celle que l’on pratique envers les autres . Par cons\u00e9quent, les personnes ayant une intelligence \u00e9motionnelle \u00e9lev\u00e9e prennent soin d’elles-m\u00eames , se fixent des limites, sont gentilles avec elles-m\u00eames et se pardonnent. <\/span><\/p>\n

                Selon la psychologue Courtney Warren , mieux vous vous sentez en tant que personne, plus il vous sera facile d’\u00eatre vous-m\u00eame, quelle que soit la situation dans laquelle vous vous trouvez. Selon le psychologue, lorsque vous sentez que vous n’\u00eates pas \u00e0 la hauteur de ce que vous voudriez \u00eatre, rappelez-vous que la vie est un apprentissage continu . Le but n’est pas d’\u00eatre parfait, c’est d’apprendre de ses erreurs pour ne plus les \u00e9viter.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Voici les 7 habitudes que les personnes les plus heureuses du monde pratiquent Les experts du bonheur sont d’accord : vous apprenez \u00e0 \u00eatre heureux , tout comme vous apprenez \u00e0 vivre . Et apprendre \u00e0 vivre a beaucoup \u00e0 voir avec le d\u00e9veloppement de notre intelligence \u00e9motionnelle. De nombreuses \u00e9tudes ont analys\u00e9 le lien […]<\/p>\n

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