{"id":54848,"date":"2023-06-15T21:03:24","date_gmt":"2023-06-15T19:03:24","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=54848"},"modified":"2023-06-15T21:03:24","modified_gmt":"2023-06-15T19:03:24","slug":"5-ennemis-de-notre-bonheur-a-corriger-selon-experts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=54848","title":{"rendered":"Les 5 Ennemis De Notre Bonheur A Corriger Selon Les Experts"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h1>\n

<\/h1>\n

On vous pr\u00e9sente les 5 ennemis de votre bonheur, selon nos experts<\/span><\/h1>\n

Les choses qui nous emp\u00eachent de nous sentir heureux ne sont pas toujours de grands drames, elles sont souvent dans nos t\u00eates et nous les avons cr\u00e9\u00e9es nous-m\u00eames par ins\u00e9curit\u00e9 personnelle.<\/span><\/p>\n

Certains des experts avec qui nous collaborons nous aident \u00e0 les identifier et nous donnent des indices pour lutter contre ces ennemis du bonheur .<\/span><\/p>\n

LES 5 CHOSES A FAIRE POUR COMBATTRE LES 5 ENNEMIS DE NOTRE BONHEUR<\/span><\/h2>\n

Il y a un dicton qui dit (il existe plusieurs versions) : “L’herbe est toujours plus verte chez le voisin”, et c’est ainsi que cela peut nous sembler si nous pensons constamment que nos circonstances et nos malheurs sont plus durs que ceux des autres, ou que la vie d’autres autres sourit davantage.<\/span><\/p>\n

\u00a0Et c’est que ce sont deux des grands maux qui r\u00e9duisent notre bonheur. Bien qu’ils ne soient pas les seuls, et les pires, ils sont presque tous de leur propre cr\u00e9ation.<\/span><\/p>\n

POUR COMBATTRE LES CINQ ENNEMIS DU BONHEUR<\/span><\/h3>\n

1.Vivre conscient des autres :<\/span><\/h3>\n

Que tout le monde nous aime ou non (mission impossible) et ce que les autres font de mieux ou de moins bien. Notre collaborateur Patri Psic\u00f3loga est clair : “Une partie de la faible estime de soi vient du fait de se comparer et, souvent, avec ce qui nous manque.”<\/span><\/p>\n

La gravit\u00e9 de l’affaire peut nous faire vraiment perdre de vue et cesser de voir les bonnes choses que nous avons. “Il y a des femmes avec de beaux cheveux qui ne voient que les rides de leur visage, des gens avec de beaux yeux qui ne voient que leurs kilos en trop”, nous dit la psychologue.<\/span><\/p>\n

Par cons\u00e9quent, la solution vient du travail sur l’auto-admiration. Astuce de combat : Nous allons \u00eatre conscients des choses que nous faisons bien. On peut tenir un carnet de bien-\u00eatre dans lequel nous \u00e9crivons les choses dont nous sommes fiers, sugg\u00e8re @patripsicologa.<\/span><\/p>\n

2.Stress et manque d’attention :<\/span><\/h3>\n

Tout le temps \u00e9conomis\u00e9 \u00e0 \u00eatre conscient des autres, nous pouvons l’investir en nous car, aussi, si nous ne prenons pas soin de nous , personne ne le fera. Parce qu’\u00e0 la fin nous envoyons un message aux autres que nous ne le m\u00e9ritons pas ou n’en avons pas besoin. C’est un signe de respect envers votre personne, ce ne doit pas \u00eatre quelque chose que vous avez comme prix mais plut\u00f4t comme un droit.<\/span><\/p>\n

Et encore une fois, nous demandons \u00e0 @patripsicologa comment le faire.<\/span><\/p>\n

\u00a0Astuce de combat : “Des petits moments de la journ\u00e9e qui font du bien : prendre un caf\u00e9 seul, prendre une douche tranquille, lire… Et quand tu en as, ne pense pas que tu devrais faire des devoirs avec tes enfants ou quoi que ce soit d’autre “.<\/span><\/p>\n

3.Penser mal ou presque toujours n\u00e9gativement : des autres, ou des situations.<\/span><\/h3>\n

Les personnes les plus satisfaites de la vie ont tendance \u00e0 bien penser aux autres, en commen\u00e7ant par bien se penser.<\/span><\/p>\n

L’interpr\u00e9tation que nous avons tendance \u00e0 donner aux choses qui nous arrivent s’appelle le style explicatif : c’est le dialogue interne qui nous accompagne et la bonne nouvelle est que, m\u00eame si cela co\u00fbte, il n’est jamais trop tard pour changer.<\/span><\/p>\n

Tour de combat: La premi\u00e8re chose que ce psychiatre de renom et international recommande est d’identifier notre style explicatif : “Parce que ce n’est pas la m\u00eame chose si on se dit : ‘Mon patron n’a pas \u00e9t\u00e9 objectif \u00e0 cette occasion, il n’a pas capt\u00e9 les avantages de mon projet ‘ que si on disait ‘Mon patron est incomp\u00e9tent et manque la moindre objectivit\u00e9, donc ma seule issue est de d\u00e9missionner’ C’est pourquoi il est important que si on est dans le second style, on travaille \u00e0 penser que les choses sont temporaires, pas fix\u00e9”.<\/span><\/p>\n

4.Le mobile, et autres anesth\u00e9sies num\u00e9riques :<\/span><\/h3>\n

Huit personnes sur dix v\u00e9rifient leur t\u00e9l\u00e9phone portable dans la premi\u00e8re demi-heure d\u00e8s qu’elles se l\u00e8vent, r\u00e9p\u00e9tant compulsivement cette action tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

Ce n’est pas seulement qu’il s’agit d’une d\u00e9pendance \u00e9vidente , mais une grande partie de la gravit\u00e9 r\u00e9side dans ce que nous arr\u00eatons de faire avec cette \u00e9norme quantit\u00e9 de temps consacr\u00e9e au mobile. Au fond, nous l’utilisons souvent sans nous en rendre compte comme une anesth\u00e9sie facile pour \u00e9viter de penser \u00e0 des choses plus importantes ou qui nous causent un certain inconfort.<\/span><\/p>\n

Nous s\u00e9lectionnons l’astuce de combat que nous avons trouv\u00e9e la plus int\u00e9ressante : Ne pas prendre son t\u00e9l\u00e9phone durant le repas, dans les conversations, les rencontres en famille ou entre amis, il faut essayer de profiter de l’instant, de ce que l’on vit avec ces gens, sans avoir d’autre dilemme.<\/span><\/p>\n

5.Mode de vie s\u00e9dentaire :<\/span><\/h3>\n

Au si\u00e8cle de l’image, beaucoup continuent de se pr\u00e9occuper davantage de l’apparence ext\u00e9rieure que de la mani\u00e8re d’y parvenir.<\/span><\/p>\n

C’est-\u00e0-dire qu’il ne sert \u00e0 rien d’avoir un corps d’apparence 10, qu’il soit affam\u00e9, avec un scalpel ou des filtres \u00e0 travers s’il n’est pas sain \u00e0 l’int\u00e9rieur. D’autres fois, nous nous inscrivons \u00e0 la derni\u00e8re tendance fitness en oubliant que la meilleure est \u00e0 port\u00e9e de main et, en plus, elle est gratuite.<\/span><\/p>\n

\u00a0Truc de combat : la marche quotidienne. “Cela devrait \u00eatre un sport national. Il est indispensable de marcher tous les jours entre 35 ou 40 minutes, et surtout au coucher du soleil. Parce que le m\u00e9tabolisme des lipides se fait fondamentalement la nuit, alors que marcher au coucher du soleil va am\u00e9liorer ma capacit\u00e9 physique, mon m\u00e9tabolisme, mon l’hypertension, \u00e7a am\u00e9liore mon humeur et \u00e7a nous fera mieux dormir.”<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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