{"id":54334,"date":"2023-06-04T19:39:00","date_gmt":"2023-06-04T17:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=54334"},"modified":"2023-06-04T19:39:00","modified_gmt":"2023-06-04T17:39:00","slug":"10-regles-ikigai-pour-atteindre-bonheur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=54334","title":{"rendered":"Les 10 R\u00e8gles de La M\u00e9thode Ikigai Qui Donne Le Bonheur"},"content":{"rendered":"

<\/h1>\n

\"\"<\/h1>\n

Ikigai : 10 r\u00e8gles de la m\u00e9thode qui donne du bonheur<\/span><\/h1>\n

Ce concept japonais n’a pas de traduction litt\u00e9rale, mais il peut \u00eatre compris comme la raison de notre vie, le chemin qui nous m\u00e8ne \u00e0 trouver un but et \u00e0 \u00eatre heureux .<\/span><\/p>\n

Il y a des gens qui passent leur vie \u00e0 trouver une raison \u00e0 leur vie. Une r\u00e9ponse \u00e0 quatre questions essentielles : que voulons-nous, en quoi sommes-nous bons, de quoi le monde a-t-il besoin et comment en tirer profit ?<\/span><\/p>\n

Selon la culture japonaise, c’est l’ikigai, la pierre angulaire de notre vie qui peut nous donner le bonheur , un but de vie qui est loin d’\u00eatre facile \u00e0 trouver.<\/span><\/p>\n

Pour le trouver, il faut faire beaucoup d’introspection, se parler et \u00eatre compl\u00e8tement honn\u00eate dans la r\u00e9ponse. Vous ne pouvez pas jeter vos efforts dans une recherche irr\u00e9aliste et frustrante d’ ikigai , il s’agit d’\u00eatre r\u00e9aliste et sinc\u00e8re.<\/span><\/p>\n

Une fois que vous avez r\u00e9solu les quatre questions, la r\u00e9ponse que vous obtenez, votre ikigai, doit respecter l’\u00e9quilibre entre ces quatre questions, car ne pas le faire pourrait entra\u00eene un d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e9motionnel .<\/span><\/p>\n

LE SECRET DU BONHEUR SELON LES JAPONAIS<\/span><\/h2>\n

L’erreur, en revanche, serait de centrer la vie sur la recherche de cette raison d’\u00eatre sans s’arr\u00eater en chemin . Selon la culture japonaise, le secret du bonheur r\u00e9side \u00e0 la fois dans la r\u00e9alisation de votre objectif de vie et dans le plaisir de le trouver.<\/span><\/p>\n

Se perdre dans l’objectif final sans se rendre compte du processus abord\u00e9 reviendrait \u00e0 sauter les 10 r\u00e8gles de l’ikigai et, clairement, cela vous emp\u00eacherait d’atteindre le bonheur.<\/span><\/p>\n

1.Restez actif<\/span><\/h3>\n

Les Japonais se caract\u00e9risent par \u00eatre des gens qui ne connaissent pas le mode de vie s\u00e9dentaire. De l\u00e0 viennent toujours de nouvelles m\u00e9thodes de fitness qui favorisent un mode de vie bas\u00e9 sur le mouvement et, bien que les enqu\u00eates aupr\u00e8s de la population indiquent que la majorit\u00e9 des adultes ne vont pas au gymnase, cela ne signifie pas qu’ils ne bougent pas.<\/span><\/p>\n

L’un des exercices cardiovasculaires les plus sains, la marche rapide, est sa sp\u00e9cialit\u00e9. En moyenne, ils marchent 8 000 pas par jour.<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Une vie plus lente<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0Ce concept est beaucoup plus r\u00e9cent que ce que la tradition japonaise dicte, mais c’est la traduction la plus moderne de leur \u00ab take it easy \u00bb.<\/span><\/p>\n

    Le carpe diem d’une vie traduit en japonais signifie la m\u00eame chose : profitez de chaque instant, appr\u00e9ciez tout ce que vous faites et, bien s\u00fbr, oubliez le multit\u00e2che.<\/span><\/p>\n

    3.Hara Hachibu<\/span><\/h3>\n

    C’est la m\u00e9thode pour se nourrir consciemment qui les aide \u00e0 ne pas prendre de poids. Les Japonais, dont la plupart restent en forme, essaient de manger \u00e0 80% de leur capacit\u00e9, \u00e9vitant cette sensation malsaine de lourdeur et de ballonnement que nous ressentons en Occident en mangeant tout dans notre assiette tout le temps.<\/span><\/p>\n

    4.Connectez-vous avec vos proches<\/span><\/h3>\n

    S’entourer de personnes qui en valent la peine, cela se traduit par prendre soin des relations de vos proches, un groupe qui comprend non seulement la famille mais aussi les amis, un important r\u00e9seau de bien-\u00eatre \u00e9motionnel qui \u00e9quilibre votre vie.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Sourire<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00a0A maintes reprises, l’Occident l’a utilis\u00e9 comme formule parodique, car depuis longtemps les Japonais sourient.<\/span><\/p>\n

      Mais nous voudrions que le reste du monde soit un motif de ridicule. Comme le dit Fernando Vega de Seoane : \u00ab D\u00e9termination maximale \u00e0 sourire, car si je souris, je ne suis pas en col\u00e8re. Et quand je suis en col\u00e8re, tout est contamin\u00e9.<\/span><\/p>\n

      6.C\u00e9l\u00e9brez chaque ann\u00e9e avec une meilleure forme physique<\/span><\/h3>\n

      L’id\u00e9e de la culture japonaise qui transcende est qu’au fil des ann\u00e9es, vous n’avez pas \u00e0 vous laisser aller et \u00e0 vous sentir d\u00e9cadent, mais plut\u00f4t \u00e0 vous battre pour le contraire et \u00e0 prendre soin de votre corps tous les 365 jours pour \u00eatre meilleur que le pr\u00e9sent. \u00e0 chacun de vos anniversaires. De plus, les hormones lib\u00e9r\u00e9es vous aident \u00e0 vous sentir beaucoup mieux.<\/span><\/p>\n

      7.Connectez-vous avec la nature<\/span><\/h3>\n

      Nous sommes des \u00eatres vivants vivant sur une plan\u00e8te o\u00f9 le lien avec l’environnement a \u00e9t\u00e9 perdu il y a longtemps.<\/span><\/p>\n

      Apprendre \u00e0 vivre avec la nature nous fera nous sentir plus vivants et en meilleure sant\u00e9, car plus nous prenons soin de l’environnement, plus grands sont les b\u00e9n\u00e9fices que nous obtenons pour notre sant\u00e9.<\/span><\/p>\n

      8.Soyez reconnaissant<\/span><\/h3>\n

      Rendez gr\u00e2ce \u00e0 la vie, \u00e0 ceux qui nous facilitent la vie, aux aliments qui vous donnent la sant\u00e9… \u00e0 tout ce qui rend votre quotidien plus agr\u00e9able. Mais surtout, vous-m\u00eame, pour ne pas oublier d’\u00eatre gentil avec vous-m\u00eame.<\/span><\/p>\n

      9.Faites attention au pr\u00e9sent<\/span><\/h3>\n

      Vivre dans le pass\u00e9 attriste et le faire avec un \u0153il toujours tourn\u00e9 vers l’angoisse future. Concentrez-vous sur l’ici et maintenant pour que votre \u00e9nergie circule.<\/span><\/p>\n

      10.Sentez votre ikigai<\/span><\/h3>\n

      Chacun a quelque chose qui le passionne et lui donne vie, il suffit d’\u00eatre attentif aux signes, de s’\u00e9couter, de faire un peu d’introspection et de suivre le chemin. Cela vous aidera \u00e0 \u00eatre heureux.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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