{"id":45126,"date":"2022-11-06T16:55:29","date_gmt":"2022-11-06T15:55:29","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=45126"},"modified":"2022-11-06T16:56:11","modified_gmt":"2022-11-06T15:56:11","slug":"9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=45126","title":{"rendered":"9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h1>\n

9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9<\/span><\/h1>\n

Si aujourd’hui c’est l’heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 9 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous \u00e0 vouloir manger rapidement et nous n\u2019avons pas d\u2019id\u00e9e de quoi faire.<\/span><\/p>\n

Si vous n’avez pas le temps de pr\u00e9parer le d\u00eener, ces recettes rapides et faciles r\u00e9soudront votre vie.<\/span><\/p>\n

Si vous faites partie de ceux qui aiment d\u00eener sur le canap\u00e9, que vous n’avez pas le temps mais que vous voulez bien manger, nous vous proposons ici 9 recettes avec lesquelles vous mangerez vite et bien, tout en \u00e9tant pas cher.<\/span><\/p>\n

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 pens\u00e9 \u00e0 faire une pizza avec du pain de mie ?<\/span><\/p>\n

9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes<\/span><\/h2>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. \n

    PIZZA EXPRESS AU PAIN DE MIE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \"\"<\/p>\n

    C’est la reine des d\u00eeners sur canap\u00e9. Mais si vous le pr\u00e9parez vous-m\u00eame, il est s\u00fbr d’\u00eatre beaucoup plus sain qu’un pr\u00e9cuit. Et si ce que vous voulez, c’est ne pas faire la p\u00e2te, pas de probl\u00e8me, avec du pain de mie, de d\u00e9licieuses pizzas sortent.<\/span><\/p>\n

    Dur\u00e9e : 25 minutes \/ Facile \/ \u00c9conomique<\/span><\/p>\n

    Ingr\u00e9dients (6 personnes)<\/span><\/p>\n

    -8 tranches de pain sans cro\u00fbte<\/span><\/p>\n

    -250 g de compot\u00e9es de tomates<\/span><\/p>\n

    -150g de bacon<\/span><\/p>\n

    -150g de fromage r\u00e2p\u00e9<\/span><\/p>\n

    -8 tranches de mozzarella<\/span><\/p>\n

    -\u00bd courgette<\/span><\/p>\n

    -quelques feuilles de basilic<\/span><\/p>\n

    -Origan<\/span><\/p>\n

    -huile d’olive extra vierge<\/span><\/p>\n

    -pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

    \u00c9tape 1.\u00a0 Hacher le bacon. Lavez la courgette et coupez-la en fines tranches \u00e0 la mandoline.<\/span><\/p>\n

    \u00c9tape 2. Tapisser la plaque du four de papier sulfuris\u00e9 et r\u00e9partir les tranches dessus. \u00c9talez-les avec la tomate et saupoudrez-les d’origan. Garnir de fromage r\u00e2p\u00e9, de bacon, de courgettes et de mozzarella.<\/span><\/p>\n

    Step 3. Faites -les cuire 7 minutes dans un four pr\u00e9chauff\u00e9 \u00e0 180\u00b0C, jusqu’\u00e0 ce que le fromage fonde. Servir avec le basilic et un filet d’huile.<\/span><\/p>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. \n

      FAJITAS DE MA\u00cfS AVEC GUACAMOLE, L\u00c9GUMES ET TOFU<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \"\"<\/p>\n

      Faciles et pratiques \u00e0 manger (surtout lors d’un d\u00eener impromptu sur le canap\u00e9), les fajitas sont l’un des plats mexicains les plus c\u00e9l\u00e8bres.<\/span><\/p>\n

      Elles peuvent \u00eatre garnies avec (presque) n’importe quoi et dans ces fajitas au guacamole, l\u00e9gumes et tofu elles sont parfaites pour les v\u00e9g\u00e9tariens.<\/span><\/p>\n

      Dur\u00e9e : 25 minutes<\/span><\/p>\n

      Ingr\u00e9dients (4 personnes)<\/span><\/p>\n

      -8 fajitas de ma\u00efs<\/span><\/p>\n

      -2 carottes<\/span><\/p>\n

      -100 g de tofu fum\u00e9<\/span><\/p>\n

      -Une demi botte de radis pour le guacamole<\/span><\/p>\n

      -2 avocats<\/span><\/p>\n

      -1 oignon nouveau<\/span><\/p>\n

      -2 tomates m\u00fbres<\/span><\/p>\n

      -Jus d’un demi-citron<\/span><\/p>\n

      -Quelques feuilles de coriandre fra\u00eeche<\/span><\/p>\n

      -2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive extra vierge<\/span><\/p>\n

      -Le sel<\/span><\/p>\n

      Pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

      \u00c9tape 1.\u00a0 Lavez les l\u00e9gumes, aussi bien ceux du guacamole que ceux de la garniture, en commen\u00e7ant par le guacamole.<\/span><\/p>\n

      \u00c9tape 2.\u00a0 \u00c9pluchez et hachez l’oignon et la tomate. Couper les avocats en deux, jeter le noyau et extraire la pulpe. Hachez-le et m\u00e9langez-le avec l’oignon et la tomate. Assaisonner avec quelques gouttes de citron, les feuilles de coriandre pr\u00e9alablement lav\u00e9es, s\u00e9ch\u00e9es et hach\u00e9es, l’huile d’olive extra vierge et le sel. Remuer soigneusement jusqu’\u00e0 ce que tous les ingr\u00e9dients soient \u00e9mulsionn\u00e9s.<\/span><\/p>\n

      \u00c9tape 3.\u00a0 Raclez les carottes et coupez-les en lani\u00e8res. Couper les radis en tranches et le tofu en tranches.<\/span><\/p>\n

      Step 4.\u00a0 Imbibez l\u00e9g\u00e8rement les fajitas avec vos mains et faites-les griller sur une plaque chauffante tr\u00e8s chaude, 1 minute de chaque c\u00f4t\u00e9. Une fois grill\u00e9es, tartinez-les avec le guacamole et r\u00e9partissez le reste des ingr\u00e9dients sur le dessus. Fermez-les en joignant les deux extr\u00e9mit\u00e9s et vous pouvez maintenant les servir.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. \n

        QUICHE AUX L\u00c9GUMES ET FROMAGE DE CHEVRE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \"\"<\/p>\n

        Si vous aimez les tartes sal\u00e9es, la quiche figurera certainement sur votre liste. Savourez l’onctuosit\u00e9 d’une quiche aux l\u00e9gumes et au fromage de ch\u00e8vre tout en pr\u00e9parant un d\u00eener sain , parfait \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9.<\/span><\/p>\n

        Dur\u00e9e : 60 minutes.<\/span><\/p>\n

        Ingr\u00e9dients (8 personnes)<\/span><\/p>\n

        -1 feuille de p\u00e2te bris\u00e9e<\/span><\/p>\n

        -1 oignon nouveau<\/span><\/p>\n

        -1 carotte<\/span><\/p>\n

        -12 tomates cerises<\/span><\/p>\n

        -2 verres de lait \u00e9cr\u00e9m\u00e9<\/span><\/p>\n

        -100 g de fromage de ch\u00e8vre<\/span><\/p>\n

        -2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de fromage r\u00e2p\u00e9<\/span><\/p>\n

        -Huile d’olive<\/span><\/p>\n

        -\u00bd cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’origan<\/span><\/p>\n

        -4 \u0153ufs<\/span><\/p>\n

        -Le sel<\/span><\/p>\n

        -Poivre<\/span><\/p>\n

        pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

        \u00c9tape 1.\u00a0 Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 200\u00b0. \u00c9pluchez l’oignon et coupez-le en fines tranches. Lavez et \u00e9pluchez la carotte, coupez-la en cubes. Faites-les revenir 5 minutes dans 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile.<\/span><\/p>\n

        \u00c9tape 2. Battez les \u0153ufs, salez et poivrez. Ajouter le lait, le fromage de ch\u00e8vre, le fromage r\u00e2p\u00e9 et la pr\u00e9paration du moule. Lavez les tomates, s\u00e9chez-les et coupez-les en deux.<\/span><\/p>\n

        Etape 3. Foncer un moule \u00e0 quiche avec la p\u00e2te et piquer le fond avec une fourchette. Ajouter le m\u00e9lange pr\u00e9c\u00e9dent et r\u00e9partir les tomates dessus. Parsemez d’origan et enfournez \u00e0 180\u00b0 pendant 35 \u00e0 40 minutes. Laisser refroidir avant de servir.<\/span><\/p>\n

        L’ASTUCE : La p\u00e2te bris\u00e9e est vendue avec du papier sulfuris\u00e9, utilisez-le pour tapisser le moule et vous \u00e9viterez d’avoir \u00e0 le graisser.<\/span><\/p>\n

        4.POKE HAWA\u00cfEN<\/span><\/h3>\n

        \"\"<\/p>\n

         <\/p>\n

        Envie d’un d\u00eener l\u00e9ger et frais, facile \u00e0 pr\u00e9parer ? Le poke, plat hawa\u00efen, a depuis longtemps conquis le c\u0153ur de nombreux gourmets.<\/span><\/p>\n

        Et nous avons la recette du meilleur poke pour que vous puissiez le faire \u00e0 la maison et d\u00e9guster cette salade avec du poisson marin\u00e9 sur le canap\u00e9.<\/span><\/p>\n

        Dur\u00e9e : 15 min \/ Facile \/ \u00c9conomique<\/span><\/p>\n

        Ingr\u00e9dients (4 personnes)<\/span><\/p>\n

        -300 g de filet de saumon frais sans peau ni ar\u00eates<\/span><\/p>\n

        -300 g de thon frais propre<\/span><\/p>\n

        -1 courgette<\/span><\/p>\n

        -2 carottes,<\/span><\/p>\n

        -150 g de petits pois \u00e9coss\u00e9s<\/span><\/p>\n

        -200g de haricots verts<\/span><\/p>\n

        -quelques feuilles de chicor\u00e9e<\/span><\/p>\n

        -50 g de cresson<\/span><\/p>\n

        -huile d’olive vierge<\/span><\/p>\n

        -Cr\u00e8me aigre douce<\/span><\/p>\n

        -graines de s\u00e9same<\/span><\/p>\n

        -Le sel<\/span><\/p>\n

        pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

        \u00c9tape 1.\u00a0 Lavez les deux poissons, coupez-les en cubes et assaisonnez-les. Faites-les revenir dans une po\u00eale avec 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive pendant 3 minutes, \u00e0 feu vif.<\/span><\/p>\n

        \u00c9tape 2. Coupez les courgettes, grattez les carottes et nettoyez les haricots; lavez-les avec la chicor\u00e9e et le cresson et coupez les deux premiers l\u00e9gumes en spirale. Cuire les haricots et les petits pois pendant 5 minutes.<\/span><\/p>\n

        Step 3. R\u00e9partissez le poisson et les l\u00e9gumes dans des bols, assaisonnez et arrosez d’huile. Ajouter un peu de cr\u00e8me et parsemer de s\u00e9same.<\/span><\/p>\n

         <\/p>\n

          \n
        1. \n

          TARTE FEUILLET\u00c9E AU JAMBON, BRIE ET P\u00caCHE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          \"\"<\/p>\n

          Pour ceux qui aiment la p\u00e2te feuillet\u00e9e, c\u2019est une recette que vous allez adorer. Il a tout pour plaire : produits laitiers, prot\u00e9ines et vitamines. La p\u00eache donne la touche originale au palais.<\/span><\/p>\n

          Dur\u00e9e : 35 minutes<\/span><\/p>\n

          Ingr\u00e9dients (4 personnes)<\/span><\/p>\n

          1 feuille de p\u00e2te feuillet\u00e9e<\/span><\/p>\n

          100 g de jambon serrano tranch\u00e9<\/span><\/p>\n

          2 p\u00eaches<\/span><\/p>\n

          100g de brie<\/span><\/p>\n

          100g de tomates cerises<\/span><\/p>\n

          25g de roquette<\/span><\/p>\n

          10 ml de cr\u00e8me de vinaigre balsamique<\/span><\/p>\n

          1 jaune d’oeuf<\/span><\/p>\n

          Le sel<\/span><\/p>\n

          Poivre noir<\/span><\/p>\n

          pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

          \u00c9tape 1. Pr\u00e9chauffez le four \u00e0 180 \u00b0C. \u00c9taler la p\u00e2te feuillet\u00e9e sur la plaque tapiss\u00e9e d’une feuille de papier sulfuris\u00e9. Repliez le bord de la p\u00e2te vers l’int\u00e9rieur, d’environ 1 cm, et badigeonnez le bord avec le jaune battu. Ensuite, piquez plusieurs fois le centre avec une fourchette. Mettez-le au four et faites-le cuire pendant 10 minutes. Retirer et laisser refroidir.<\/span><\/p>\n

          Step 2.\u00a0 Pelez les p\u00eaches, coupez-les en deux et retirez le noyau; coupez-les en segments peu \u00e9pais. Lavez les tomates et coupez le fromage brie en tranches. R\u00e9partir les tranches de jambon coup\u00e9es en deux et le fromage sur la p\u00e2te cuite, et r\u00e9partir les quartiers de p\u00eaches et les tomates entre eux.<\/span><\/p>\n

          \u00c9tape 3.\u00a0 Cuire \u00e0 nouveau pendant 5 minutes suppl\u00e9mentaires \u00e0 la m\u00eame temp\u00e9rature et retirer. Laisser reposer environ 5 minutes et \u00e9taler les feuilles de roquette lav\u00e9es et s\u00e9ch\u00e9es sur la surface.<\/span><\/p>\n

          Arrosez-le de cr\u00e8me balsamique et servez aussit\u00f4t la tarte, saupoudr\u00e9e d’un peu de poivre, fra\u00eechement moulu de pr\u00e9f\u00e9rence, et d’une pinc\u00e9e de sel.<\/span><\/p>\n

          \u00c9tape 4.\u00a0 R\u00e9alisez la cr\u00e8me balsamique maison en r\u00e9duisant le vinaigre balsamique, le sucre et les \u00e9pices.<\/span><\/p>\n

          Step 5.\u00a0 Arrosez le g\u00e2teau avec la cr\u00e8me de vinaigre balsamique au moment de le servir, afin que la p\u00e2te ne se mouille pas.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n

            \n
          1. \n

            SANDWICH AU POULET AVEC TOMATES ET M\u00c2CHE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            \"\"<\/p>\n

            Rien de tel que ce sandwich pour arr\u00eater de penser que manger du poulet est ennuyeux. Parce qu’il y a des moments o\u00f9 l’on a envie de grignoter, ce sandwich de 325 calories a tout pour plaire : c’est pas cher, sain et facile \u00e0 faire.<\/span><\/p>\n

            Dur\u00e9e : 10 mn.<\/span><\/p>\n

            Ingr\u00e9dients (4 personnes)<\/span><\/p>\n

            -Un morceau de poulet r\u00f4ti (environ 200 g)<\/span><\/p>\n

            -8 tranches de pain de bl\u00e9 entier<\/span><\/p>\n

            -100g de champignons<\/span><\/p>\n

            -\u00bd citron<\/span><\/p>\n

            -8 tomates cerises<\/span><\/p>\n

            -100 g de m\u00e2che<\/span><\/p>\n

            -125g de mayonnaise<\/span><\/p>\n

            pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

            \u00c9tape 1. Nettoyez le poulet en enlevant la peau et les os et effilochez-le. Nettoyez les champignons en enlevant la base terreuse et lavez-les sans les laisser tremper. Coupez-les ensuite en tranches et arrosez-les de quelques gouttes de jus de citron.<\/span><\/p>\n

            \u00c9tape 2. Lavez les tomates et coupez-les en tranches. Lavez et \u00e9gouttez bien les canons. Faites griller le pain au grille-pain.<\/span><\/p>\n

            \u00c9tape 3. Disposez 4 tranches sur autant d’assiettes plates. R\u00e9partir le poulet, les tranches de tomates, les champignons et la m\u00e2che entre eux. Assaisonner de mayonnaise, couvrir avec le reste des tranches de pain et servir.<\/span><\/p>\n

            L’ASTUCE : Remplacez la m\u00e2che par des feuilles de laitue en julienne et parsemez le poulet de romarin cisel\u00e9.<\/span><\/p>\n

              \n
            1. \n

              CROQUETTES D’AUBERGINES ET BRIE<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \"\"<\/p>\n

              Poulet, jambon, c\u00e8pes, croquettes de poisson… Tous les types que vous pouvez imaginer. Mais avez-vous essay\u00e9 les croquettes d’aubergines et de brie ? Ils sont super et sont id\u00e9aux pour grignoter pendant que vous regardez votre s\u00e9rie Netflix sur le canap\u00e9.<\/span><\/p>\n

              Dur\u00e9e : 1h30 + repos<\/span><\/p>\n

              Ingr\u00e9dients (30 unit\u00e9s)<\/span><\/p>\n

              -300 g d’aubergines r\u00f4ties<\/span><\/p>\n

              -200g de brie<\/span><\/p>\n

              -70g de beurre<\/span><\/p>\n

              -50g de farine<\/span><\/p>\n

              -300 ml de lait<\/span><\/p>\n

              -Le sel<\/span><\/p>\n

              -une pinc\u00e9e de curry<\/span><\/p>\n

              -2 cuill\u00e8res \u00e0 caf\u00e9 de g\u00e9latine en poudre<\/span><\/p>\n

              Pour la p\u00e2te :<\/span><\/p>\n

              2 oeufs<\/span><\/p>\n

              Farine<\/span><\/p>\n

              Chapelure<\/span><\/p>\n

              Graines de pavot<\/span><\/p>\n

              pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

              \u00c9tape 1. Hacher le fromage en petits morceaux, hacher la pulpe d’aubergine et bien m\u00e9langer avec le sel et le curry. Faire fondre le beurre dans une casserole. Ajouter la farine en remuant et cuire quelques minutes.<\/span><\/p>\n

              Step 2. Incorporez le lait en un fil et remuez pour \u00e9viter les grumeaux. Lorsqu’il \u00e9paissit, ajouter l’aubergine et le fromage. Cuire en remuant jusqu’\u00e0 ce que tout soit int\u00e9gr\u00e9. Ajouter la g\u00e9latine, assaisonner et remuer encore 1 minute.<\/span><\/p>\n

              \u00c9tape 3. Placez la p\u00e2te dans un r\u00e9cipient recouvert d’une pellicule plastique. \u00c9talez-le, couvrez avec plus de film, attendez qu’il refroidisse et laissez-le reposer au r\u00e9frig\u00e9rateur pendant au moins 4 heures.<\/span><\/p>\n

              \u00c9tape 4. Coupez la p\u00e2te en carr\u00e9s r\u00e9guliers. Passez-les dans la farine, l’\u0153uf et un m\u00e9lange avec la chapelure et les graines de pavot.<\/span><\/p>\n

              \u00c9tape 5. Faites -les frire dans de l’huile chaude, puis placez-les sur du papier absorbant pour retenir l’exc\u00e8s d’huile.<\/span><\/p>\n

               <\/p>\n

                \n
              1. \n

                SALADE CESAR<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                \"\"<\/p>\n

                Dans l’Olympe des salades vous trouverez s\u00fbrement la C\u00e9sar. Rendez-le plus sain en rempla\u00e7ant l’un de ses ingr\u00e9dients par des \u00e9pinards frais. D\u00e9couvrez notre recette de salade C\u00e9sar et d\u00e9gustez-la sur le canap\u00e9.<\/span><\/p>\n

                Temps : 5 minutes + mac\u00e9ration<\/span><\/p>\n

                Ingr\u00e9dients (4 personnes)<\/span><\/p>\n

                125 g de blanc de poulet<\/span><\/p>\n

                400 g de pousses d’\u00e9pinards<\/span><\/p>\n

                75g de parmesan<\/span><\/p>\n

                1 oeuf<\/span><\/p>\n

                1 gousse d’ail<\/span><\/p>\n

                3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de jus de citron<\/span><\/p>\n

                3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre<\/span><\/p>\n

                huile d’olive extra vierge<\/span><\/p>\n

                Le sel<\/span><\/p>\n

                Poivre noir<\/span><\/p>\n

                pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

                \u00c9tape 1. \u00c9pluchez l’ail et laissez-le mariner dans 100 ml d’huile pendant 3 \u00e0 4 heures. Cuire l’\u0153uf dans de l’eau sal\u00e9e environ 12 minutes. Rafra\u00eechissez-le \u00e0 l’eau froide et \u00e9pluchez-le. Retirer l’ail de l’huile et ajouter l’\u0153uf hach\u00e9, le vinaigre, le jus de citron et 1 pinc\u00e9e de poivre. Mixez le tout jusqu’\u00e0 obtenir une sauce onctueuse.<\/span><\/p>\n

                \u00c9tape 2. Assaisonnez la poitrine de poulet avec du sel et du poivre et faites-la griller avec quelques gouttes d’huile jusqu’\u00e0 ce qu’elle soit dor\u00e9e des deux c\u00f4t\u00e9s. Coupez-le ensuite en fines lani\u00e8res. Laver les \u00e9pinards, les nettoyer, les \u00e9goutter et les hacher. M\u00e9langez les deux et mettez-les dans un saladier. Ajouter le fromage coup\u00e9 en fines tranches, assaisonner avec la sauce pr\u00e9par\u00e9e et servir.<\/span><\/p>\n

                L’ASTUCE : Le matin, laissez mac\u00e9rer l’ail, ainsi en rentrant chez vous vous pourrez pr\u00e9parer la salade en un rien de temps.<\/span><\/p>\n

                  \n
                1. \n

                  COCHINITA PIBIL<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  \"\"<\/p>\n

                  M\u00eame s’il est un peu laborieux \u00e0 r\u00e9aliser, les tacos cochinita pibil sont d\u00e9licieux, ils sont faciles \u00e0 pr\u00e9parer et c’est un plat \u00e9conomique. C’est l’un des tacos les plus c\u00e9l\u00e8bres (et les plus riches) pour une raison.<\/span><\/p>\n

                  Temps: 1h20 + repos.<\/span><\/p>\n

                  Ingr\u00e9dients (6 personnes)<\/span><\/p>\n

                  1 kg de longe de porc<\/span><\/p>\n

                  1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 d’origan s\u00e9ch\u00e9<\/span><\/p>\n

                  2 oranges<\/span><\/p>\n

                  1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cumin moulu<\/span><\/p>\n

                  1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de paprika<\/span><\/p>\n

                  4 cuill\u00e8res \u00e0 soupe d’huile d’olive extra vierge<\/span><\/p>\n

                  3 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de vinaigre de cidre de pomme<\/span><\/p>\n

                  2 oignons violets<\/span><\/p>\n

                  Poivre<\/span><\/p>\n

                  Le sel<\/span><\/p>\n

                  2 citrons verts<\/span><\/p>\n

                  1 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de piment habanero<\/span><\/p>\n

                  300g de riz \u00e0 grains longs<\/span><\/p>\n

                  2 brins de coriandre<\/span><\/p>\n

                  12 tortillas de ma\u00efs ou de bl\u00e9<\/span><\/p>\n

                  pr\u00e9paration<\/span><\/p>\n

                  \u00c9tape 1. Pressez les oranges. Battre le jus avec l’origan, le cumin, le paprika, l’huile et le vinaigre. Filtrez le m\u00e9lange et versez-le dans un bol, sur la longe; faire de petites incisions dans la viande, couvrir de film alimentaire et laisser mariner 2 heures au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/span><\/p>\n

                  Step 2. \u00c9pluchez les oignons, coupez-les en julienne et arrosez-les du jus de 1 citron vert. Assaisonner, aromatiser avec le piment habanero et remuer. Couvrir d’un film alimentaire et laisser mac\u00e9rer au r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/span><\/p>\n

                  Step 3. \u00c9gouttez la longe de la marinade, salez et poivrez-la. Transf\u00e9rer dans une casserole et ajouter le liquide de la marinade et 200 ml d’eau froide. Couvrir et cuire \u00e0 feu doux environ 50 minutes. Faites cuire le riz dans de l’eau sal\u00e9e le temps indiqu\u00e9 par le fabricant pour qu’il soit al dente et \u00e9gouttez-le.<\/span><\/p>\n

                  \u00c9tape 4. Retirez la viande de la po\u00eale, attendez qu’elle refroidisse et effilochez-la. Faire chauffer le jus de cuisson 5 ou 6 minutes, jusqu’\u00e0 ce qu’il r\u00e9duise un peu. Ajouter \u00e0 nouveau la viande, remuer et ajouter le riz. M\u00e9langez \u00e0 nouveau et \u00e9teignez le feu.<\/span><\/p>\n

                  \u00c9tape 5. Lavez le reste de coriandre et de citron vert; coupez-le en quartiers. Laissez quelques feuilles de coriandre enti\u00e8res et hachez le reste. Faites chauffer les tortillas dans une po\u00eale, remplissez-les avec l’oignon et le m\u00e9lange de viande et de riz, et d\u00e9corez de coriandre et de quartiers de citron vert.<\/span><\/p>\n

                  Accompagner d’une bi\u00e8re mexicaine et d\u00e9guster. Allez!<\/span><\/p>\n

                  \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9 Si aujourd’hui c’est l’heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 9 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous \u00e0 vouloir manger rapidement et nous n\u2019avons pas d\u2019id\u00e9e de quoi faire. Si vous n’avez pas le […]<\/p>\n

                  Continue Reading…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":45137,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[157],"tags":[],"class_list":["post-45126","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-idees-recettes-et-planning-pour-la-semaine"],"yoast_head":"\n9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\")\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-06T15:55:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-06T15:56:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\"},\"author\":{\"name\":\"Influenceimmo\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"headline\":\"9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes\",\"datePublished\":\"2022-11-06T15:55:29+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-06T15:56:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\"},\"wordCount\":2540,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png\",\"articleSection\":[\"Recettes\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\",\"name\":\"9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png\",\"datePublished\":\"2022-11-06T15:55:29+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-06T15:56:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"description\":\"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png\",\"width\":800,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\",\"name\":\"InfluenceImmo\",\"description\":\"Les Meilleurs Astuces & Lifestyle\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\",\"name\":\"Influenceimmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Influenceimmo\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/influenceimmo.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\",\"https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr\",\"https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/\"],\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9","description":"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9","og_description":"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous","og_url":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/","og_site_name":")","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_published_time":"2022-11-06T15:55:29+00:00","article_modified_time":"2022-11-06T15:56:11+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png","type":"image\/png"}],"author":"Influenceimmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Influenceimmo","Est. reading time":"12 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/"},"author":{"name":"Influenceimmo","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"headline":"9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes","datePublished":"2022-11-06T15:55:29+00:00","dateModified":"2022-11-06T15:56:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/"},"wordCount":2540,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png","articleSection":["Recettes"],"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/","name":"9 d\u00eeners rapides et faciles \u00e0 d\u00e9guster sur le canap\u00e9","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png","datePublished":"2022-11-06T15:55:29+00:00","dateModified":"2022-11-06T15:56:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"description":"Si aujourd'hui c'est l'heure de d\u00eener sur le canap\u00e9, il faut jeter un \u0153il \u00e0 ces 10 recettes faciles et rapides \u00e0 cuisiner. Cela nous arrive \u00e0 tous","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#primaryimage","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png","contentUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/9-diners-rapides-et-faciles-a-deguster-sur-le-canape-2.png","width":800,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/9-diner-rapides-faciles-a-deguster-sur-canape\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/influenceimmo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"9 Id\u00e9es de Recettes Rapides Et Faciles A Faire en Moins de 30 Minutes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/","name":"InfluenceImmo","description":"Les Meilleurs Astuces & Lifestyle","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8","name":"Influenceimmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Influenceimmo"},"sameAs":["http:\/\/influenceimmo.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr","https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/"],"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45126","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=45126"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/45126\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/45137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=45126"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=45126"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=45126"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}