{"id":40928,"date":"2022-06-21T20:52:07","date_gmt":"2022-06-21T18:52:07","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=40928"},"modified":"2022-06-21T20:52:07","modified_gmt":"2022-06-21T18:52:07","slug":"11-choses-du-quoitidien-qui-nous-font-perdre-notre-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=40928","title":{"rendered":"11 Choses Que Nous Faisons Au Quotidien Qui Nous Font Perdre Notre Temps !!"},"content":{"rendered":"
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11 habitudes qui vous font perdre du temps comment perdre moins de temps ! (2)<\/figcaption><\/figure>\n

11 habitudes qui vous font perdre du temps : comment perdre moins de temps !<\/span><\/h1>\n

Les mauvaises habitudes ont tendance \u00e0 se former avec le temps, en particulier celles qui volent par inadvertance de pr\u00e9cieuses heures de la journ\u00e9e comme regarder son fil d\u2019actualit\u00e9 sur les r\u00e9seaux sociaux.<\/span><\/p>\n

Personne ne cherche \u00e0 cr\u00e9er des habitudes qui lui font perdre du temps et l’emp\u00eachent d’atteindre ses objectifs.<\/span><\/p>\n

Cependant, la plupart d’entre nous finissent par acqu\u00e9rir beaucoup plus de ces habitudes que ce \u00e0 quoi nous nous attendions.<\/span><\/p>\n

C’est pourquoi je veux partager quelques habitudes communes qui vous retiennent et surtout vous volent des heures de votre temps pr\u00e9cieux. Nous perdons rapidement notre temps dans des choses futiles.<\/span><\/p>\n

Pour que nous puissions \u00e9galement discuter de la mani\u00e8re d’aborder chacun d’entre eux et apprendre \u00e0 perdre moins de temps\u2009!<\/span><\/p>\n

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Et la premi\u00e8re \u00e9tape pour aborder ces habitudes est de faire une auto-\u00e9valuation des habitudes que vous avez. Ensuite, une fois que vous avez d\u00e9termin\u00e9 quelles mauvaises habitudes vous pratiquez, vous pouvez commencer \u00e0 prendre des mesures pour vous en d\u00e9barrasser.<\/span><\/p>\n

Je vous recommande de vous procurer un agenda ou un cahier pour vous aider \u00e0 noter ce que vous accomplissez chaque jour.<\/span><\/p>\n

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Passons donc \u00e0 la liste des mauvaises habitudes et comment y faire face pour ne plus perdre autant de temps\u2009!<\/span><\/p>\n

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11 Choses Que Nous Faisons Au Quotidien Qui Nous Font Perdre Notre Temps !!<\/span><\/h2>\n

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  1. \n

    Procrastination<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

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    C’est l’habitude la plus dangereuse que vous puissiez pratiquer, car c’est l’acte de procrastiner ou de reporter les choses pour ” PLUS TARD “. C’est l’action ou l’habitude de retarder les activit\u00e9s ou les situations auxquelles vous “DEVRIEZ” ou “DEVEZ” vous occuper, en les rempla\u00e7ant par des choses moins importantes ou non pertinentes qui, \u00e0 la fin de la journ\u00e9e, vous font vous demander\u00a0: “Comment s’est pass\u00e9e ma journ\u00e9e\u2009? ?”<\/span><\/p>\n

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    La solution<\/span><\/h3>\n

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    D\u00e9cidez de mettre de c\u00f4t\u00e9 la paresse et de faire face \u00e0 ces peurs. Vous verrez qu’une fois termin\u00e9e la t\u00e2che que vous remettez si longtemps \u00e0 plus tard, cela ne prend pas autant de temps et la gratification est instantan\u00e9e.<\/span><\/p>\n

    C\u2019est une mani\u00e8re d\u2019\u00eatre efficace et de faire le plus de choses dans sa maison.<\/span><\/p>\n

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    1. \n

      Effectuez plusieurs t\u00e2ches en m\u00eame temps<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \n

      Il existe de nombreux articles que vous pouvez lire sur ce sujet, mais en un mot, le multit\u00e2che diminue votre productivit\u00e9 globale de plus de 35\u00a0% (ce qui est logique quand on y pense. Votre cerveau bascule rapidement entre deux t\u00e2ches ou plus au lieu de se concentrer sur une seule t\u00e2che).<\/span><\/p>\n

      Nous ne pouvons pas tout faire en m\u00eame temps\u00a0: cela ne sert \u00e0 rien de dire que nous allons les faire en m\u00eame temps. Une chose \u00e0 la fois et on optimise le temps.<\/span><\/p>\n

      De plus, plusieurs \u00e9tudes prouvent qu’il peut avoir des cons\u00e9quences telles qu’une augmentation des niveaux de cortisol, du stress, de l’anxi\u00e9t\u00e9, de l’irritabilit\u00e9, des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs, ainsi qu’un affaiblissement du processus de cr\u00e9ativit\u00e9, g\u00e9n\u00e9rant \u00e9galement une fatigue pr\u00e9coce.<\/span><\/p>\n

      \n

      Sur la base de ces donn\u00e9es… Cela vaut-il la peine de se tuer \u00e0 vouloir faire plus de deux choses \u00e0 la fois\u2009?<\/span><\/p>\n

      \n

      La solution\u00a0: \u00c9vitez-le multit\u00e2che \u00e0 tout prix. Vous vous faites du mal\u2009! Au lieu de cela, concentrez-vous sur une t\u00e2che \u00e0 la fois et engagez-vous pleinement dans celle-ci.<\/span><\/p>\n

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      1. \n

        N’utilisez pas de “liste de choses \u00e0 faire”<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

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        Vous pensez \u00e0 des choses que vous devez faire, mais ensuite vous ne les \u00e9crivez pas. Ce qui signifie \u00e9tonnamment que les choses peuvent \u00eatre oubli\u00e9es ou ne pas \u00eatre termin\u00e9es \u00e0 temps.<\/span><\/p>\n

        \u00a0De plus, votre t\u00eate doit vivre en “alerte” constante, car les devoirs, occupations et responsabilit\u00e9s au jour le jour ne vous donnent pas de r\u00e9pit, pour lesquels vous pouvez souffrir de maux de t\u00eate constants, de fatigue ou d’un \u00e9tat d’adr\u00e9naline constant.<\/span><\/p>\n

        Nous nous sentons oppress\u00e9es et nous pouvons m\u00eame culpabiliser lorsque nous n\u2019arrivons pas \u00e0 faire ces fameuses choses de la liste.<\/span><\/p>\n

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        La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

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        Commencez \u00e0 r\u00e9diger des listes de t\u00e2ches quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles.<\/span><\/p>\n

        \u00c9crire des listes de choses \u00e0 faire vous aide non seulement \u00e0 voir tout ce que vous devez accomplir, mais aussi \u00e0 faire r\u00e9fl\u00e9chir votre cerveau \u00e0 ce que vous devez faire, ce qui peut aider \u00e0 d\u00e9clencher la m\u00e9moire des choses.<\/span><\/p>\n

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        1. \n

          Distractions<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

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          Les distractions sont constamment autour de nous et avec toute la technologie dont nous disposons, il est de plus en plus facile de se laisser distraire.<\/span><\/p>\n

          \n

          Et m\u00eame si beaucoup doivent le croire, les t\u00e9l\u00e9phones et la t\u00e9l\u00e9vision ne sont pas les seules distractions. Faire une t\u00e2che et que nos enfants nous appellent ou ont besoin de nous pour une raison quelconque est tr\u00e8s valable et r\u00e9el, et il est important que vous vous en occupiez, mais n’oubliez pas de revenir en arri\u00e8re pour terminer ce que vous faisiez.<\/span><\/p>\n

          Aussi, parfois la journ\u00e9e passe et nous voyons qu’il est temps de faire le d\u00eener au milieu d’un projet que nous faisions, mettez une note dans votre r\u00e9frig\u00e9rateur ou armoire de cuisine pour vous rappeler que vous devez prendre le temps de terminer le projet plus tard ou au moins ramasser et laisser tout ce que vous utilisiez ranger et \u00e0 sa place.<\/span><\/p>\n

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          La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

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          D\u00e9terminez en prenant une d\u00e9cision consciente de terminer chaque t\u00e2che que vous commencez sans passer \u00e0 une autre t\u00e2che. Cela nous permet de rester concentr\u00e9 car nous savons que cette t\u00e2che \u00e0 faire va durer tel temps. Cela nous permet aussi de mieux g\u00e9rer notre temps et notre fameuse liste de choses \u00e0 faore.<\/span><\/p>\n

          Et chaque fois que vous \u00eates tent\u00e9 de le faire, renoncez-vous et terminez la t\u00e2che que vous avez commenc\u00e9e\u2009!!<\/span><\/p>\n

          Une autre bonne id\u00e9e est de mettre de c\u00f4t\u00e9 son t\u00e9l\u00e9phone lorsque nous travaillons pour \u00eatre le plus productif et efficace.<\/span><\/p>\n

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          11 habitudes qui vous font perdre du temps comment perdre moins de temps ! (2)<\/figcaption><\/figure>\n
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          1. \n

            NE PAS savoir quoi manger.<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            \n

            Prendre le temps chaque jour de d\u00e9terminer ce que vous allez manger vous prend beaucoup de temps et d’\u00e9nergie.<\/span><\/p>\n

            \n

            Non seulement vous perdrez un temps pr\u00e9cieux que vous pourriez consacrer \u00e0 quelque chose de plus important, mais cela conduira \u00e0 la mauvaise d\u00e9cision de sortir pour la malbouffe, et par cons\u00e9quent, vous d\u00e9penserez \u00e9galement plus d’argent pour des repas livr\u00e9s.<\/span><\/p>\n

            Pour une famille de 4 personnes, cela peut signifier une grande d\u00e9pense.<\/span><\/p>\n

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            La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

            \n

            Planification du menu hebdomadaire\u2009! Faites une liste de ce que vous mangerez chaque jour de la semaine. (Petit-d\u00e9jeuner, d\u00e9jeuner, d\u00eener et collations).<\/span><\/p>\n

            Cela peut \u00e9galement inclure des repas \u00e0 l’ext\u00e9rieur de la maison, un jour particulier que la famille d\u00e9cide comme activit\u00e9 familiale.<\/span><\/p>\n

            Comment Faire Ses Courses Pour Moins de 200\u00a0euros Par Mois Pour 3 Personnes\u2009?<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

            \n

            6) Recherche d’objets perdus<\/span><\/h3>\n

            \n

            Il y a deux types de personnes\u00a0: celles qui savent toujours o\u00f9 tout se trouve ou celles qui passent au moins 10 minutes chaque jour \u00e0 chercher leurs cl\u00e9s\/portefeuille\/t\u00e9l\u00e9phone, etc surtout lorsque nous repoussons les t\u00e2ches m\u00e9nag\u00e8res.<\/span><\/p>\n

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            La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

            Commencez \u00e0 travailler activement sur cette habitude de simplement laisser les choses l\u00e0 o\u00f9 elles sont et vous remarquerez que vos matin\u00e9es seront moins stressantes et plus productives.<\/span><\/p>\n

            Commencez par les bases. Mettez un bol (bol) quelque part juste \u00e0 l’endroit o\u00f9 vous franchissez la porte et mettez-y ce dont vous avez besoin. Ensuite, commencez \u00e0 travailler sur la prise de notes mentales sur l’endroit o\u00f9 vous laissez quelque chose. Cela entra\u00eenera votre cerveau \u00e0 commencer \u00e0 se souvenir de ces actions afin que vous puissiez localiser les choses plus tard.<\/span><\/p>\n

            \n

            Assurez-vous d’avoir les outils d’organisation n\u00e9cessaires pour garder votre maison organis\u00e9e.<\/span><\/p>\n

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            1. \n

              Ne pas avoir d’horaire pour aller dormir<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              \n

              Les horaires de sommeil peuvent vraiment faire ou d\u00e9faire votre journ\u00e9e. Pensez aux jours o\u00f9 vous n’avez pas assez dormi ou avez trop dormi et o\u00f9 vous vous \u00eates senti groggy, paresseux, somnolent ou improductif.<\/span><\/p>\n

              Ces jours peuvent \u00eatre consid\u00e9rablement r\u00e9duits si vous vous d\u00e9cidez et respectez un horaire de repos.<\/span><\/p>\n

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              La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

              \n

              D\u00e9terminez une heure de coucher de pr\u00e9paration de 30 minutes et une fen\u00eatre de r\u00e9veil de 30 \u00e0 60 minutes pour vous calmer et avant d’assister \u00e0 votre famille qui travaille pour vous, puis mettez-vous au travail en vous couchant et en vous r\u00e9veillant dans ces marges.<\/span><\/p>\n

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                \n
              1. \n

                Manque de pouvoir pour prendre des d\u00e9cisions<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                \n

                \n

                C’est une autre habitude tr\u00e8s nocive et tr\u00e8s profonde qui a probablement besoin d’un article complet. Mais en termes simples, le manque de prise de d\u00e9cision peut vous freiner de plusieurs fa\u00e7ons. Il faut du temps pour d\u00e9battre de diff\u00e9rentes d\u00e9cisions, mais cela vous \u00e9puise aussi mentalement.<\/span><\/p>\n

                La fatigue d\u00e9cisionnelle est R\u00c9ELLE et constitue un gros probl\u00e8me pour beaucoup de gens.<\/span><\/p>\n

                Apprendre \u00e0 avoir un pouvoir de d\u00e9cision n’est pas facile, mais tout ce que vous pouvez faire pour progresser vers la prise de d\u00e9cision vous aidera \u00e0 atteindre vos objectifs \u00e0 long terme.<\/span><\/p>\n

                \n

                La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

                \n

                Lorsque vous vous trouvez activement ind\u00e9cis, donnez-vous un court d\u00e9lai jusqu’\u00e0 ce que vous deviez prendre une d\u00e9cision et essayez de vous en tenir \u00e0 ce d\u00e9lai. Cela commencera \u00e0 entra\u00eener votre cerveau \u00e0 peser les options et \u00e0 arriver plus rapidement \u00e0 la meilleure conclusion.<\/span><\/p>\n

                \n

                Les habitudes de perte de temps peuvent tirer le meilleur parti de n’importe qui.<\/span><\/p>\n

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                1. \n

                  Trop de t\u00e9l\u00e9vision<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  \n

                  Ce type d’habitude peut tomber dans la cat\u00e9gorie du temps d’\u00e9cran, mais c’est un probl\u00e8me beaucoup plus sp\u00e9cifique. Beaucoup de gens tombent dans le pi\u00e8ge de la t\u00e9l\u00e9vision d\u00e8s qu’ils rentrent du travail. M\u00eame s’il est cens\u00e9 n’\u00eatre qu’un bruit de fond, il peut facilement vous distraire et vous aspirer.<\/span><\/p>\n

                  Bien s\u00fbr, c’est aussi un bon outil pour vous tenir inform\u00e9, mais si vous pensez que vous ne pouvez pas avoir le contr\u00f4le, consid\u00e9rez-le.<\/span><\/p>\n

                  La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

                  Ne vous laissez pas allumer la t\u00e9l\u00e9vision tant que vous n’avez pas atteint vos principaux objectifs de la journ\u00e9e. Faites-en plus une r\u00e9compense qu’une n\u00e9cessit\u00e9 de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n

                  \n

                    \n
                  1. \n

                    Temps d’\u00e9cran improductif<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                    \n

                    Je me suis assur\u00e9 d’ajouter le mot improductif, car tout le temps d’\u00e9cran n’est pas improductif. Il y a un temps d’\u00e9cran o\u00f9 vous pourriez travailler sur le d\u00e9veloppement personnel et c’est g\u00e9nial\u2009!<\/span><\/p>\n

                    Mais il y a aussi beaucoup de temps d’\u00e9cran improductif, c’est-\u00e0-dire trop de r\u00e9seaux sociaux, de jeux, de regarder ce que fait votre acteur ou chanteur pr\u00e9f\u00e9r\u00e9, de vid\u00e9os tic tok, de vid\u00e9os YouTube, etc.<\/span><\/p>\n

                    \n

                    La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

                    \n

                    D\u00e9finissez des chronom\u00e8tres courts (minuteries) lorsque vous allumez votre t\u00e9l\u00e9phone ou allumez votre t\u00e9l\u00e9viseur.<\/span><\/p>\n

                    Lorsque l’alarme retentit, elle vous rappelle combien de temps vous avez pass\u00e9 et vous aide \u00e0 contr\u00f4ler votre temps d’\u00e9cran. Le temps pass\u00e9 devant un \u00e9cran peut \u00eatre aussi productif ou improductif que vous le faites.<\/span><\/p>\n

                    \n

                      \n
                    1. \n

                      Dire oui \u00e0 tout<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                      \n

                      Nous voulons tous rendre tout le monde heureux, mais il arrive un moment o\u00f9 dire oui \u00e0 tout le monde et tout signifie que vous ne pouvez pas r\u00e9aliser ce que vous voulez.<\/span><\/p>\n

                      \n

                      Je ne dirais pas que dire oui \u00e0 tout le monde est une “mauvaise” habitude, mais c’est certainement une habitude qui peut vous emp\u00eacher d’en faire plus.<\/span><\/p>\n

                      \n

                      La solution\u00a0:<\/span><\/h3>\n

                      \n

                      Dans ce sujet, vous devrez faire tr\u00e8s attention \u00e0 revoir le nombre de t\u00e2ches que vous effectuez ou auxquelles vous participez, peu importe la beaut\u00e9, le plaisir ou les bonnes actions que vous faites. Mais si cela vous vole votre temps pour faire les choses que vous devriez faire, envisagez d’en r\u00e9duire le nombre afin de passer du temps (de qualit\u00e9) sur des choses ou des activit\u00e9s qui sont importantes pour vous ou qui devraient l’\u00eatre.<\/span><\/p>\n

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