{"id":38381,"date":"2022-04-04T20:34:49","date_gmt":"2022-04-04T18:34:49","guid":{"rendered":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=38381"},"modified":"2022-04-04T20:34:49","modified_gmt":"2022-04-04T18:34:49","slug":"liste-courses-semaine-pour-49-euros-pour-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=38381","title":{"rendered":"Comment J’Arrive A Faire Mes Courses Pour Moins de 49 Euros Par Semaine !"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/h1>\n

<\/h1>\n

Comment Je Fais Mes Courses Avec 49 Euros Par Semaine !<\/span><\/h1>\n

 <\/p>\n

Il est temps de faire sa liste de courses pour la semaine pour moins de 49 euros. Si vous pensez que d\u00e9penser 49 euros par semaine en courses pour deux personnes signifie que nous ne mangeons que de la pizza surgel\u00e9e, permettez-moi de vous prouver que vous avez tort. <\/span><\/p>\n

Tous les menus ont \u00e9t\u00e9 con\u00e7us par une d\u2019\u00e9thicienne\u00a0: tous les repas sont sains, rapides, simples et surtout, \u00e0 moindre co\u00fbt.<\/span><\/p>\n

Voici mes strat\u00e9gies en or pour obtenir le meilleur rapport qualit\u00e9-prix quand vous faites des courses. <\/span><\/p>\n

Regardons cela de plus pr\u00e8s pour faire ses courses pour 2 personnes pour moins de 49 euros.<\/span><\/p>\n

Voici ma technique pour faire ses courses pour moins de 49 Euros
\n<\/span><\/h2>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Faites l\u2019inventaire de ce qui se trouve d\u00e9j\u00e0 dans votre garde-manger<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    Commencez par regarder ce qu\u2019il se trouve dans votre garde-manger.<\/span><\/p>\n

    Essayez d\u2019avoir un garde-manger rempli de produits qui durent longtemps afin de ne pas avoir \u00e0 en ajouter \u00e0 votre liste hebdomadaire. \u00a0Il y a certaines choses que nous avons en double dans notre cellier et que nous pouvons \u00e9viter d\u2019acheter.<\/span><\/p>\n

    Mes aliments de base sont l\u2019huile d\u2019olive, le sel, le poivre, les \u00e9pices, l\u2019avoine, le riz (blanc ou brun), les p\u00e2tes, la moutarde, le vinaigre (balsamique ou de riz), des tomates en conserve, des haricots en conserve, des noix et du beurre de cacahu\u00e8tes. <\/span><\/p>\n

    Avec un garde-manger bien garni, vous serez en mesure de planifier facilement des repas sains et peu co\u00fbteux semaine apr\u00e8s semaine.\u00a0 <\/span><\/p>\n

    C\u2019est ma technique pour arriver \u00e0 consommer moins et surtout acheter que les produits de base.<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span><\/p>\n

      \n
    1. \n

      Planifiez votre menu pour toute la semaine<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      Prenez le temps de planifier votre semaine avant d\u2019aller faire vos courses et r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 ce que vous voulez manger au petit d\u00e9jeuner, au d\u00e9jeuner et au d\u00eener. <\/span><\/p>\n

      N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 parcourir internet pour trouver de l\u2019inspiration. C\u2019est la meilleure technique pour faire des repas \u00e0 bas prix et surtout bien manger.<\/span><\/p>\n

      Vous n\u2019avez toujours pas d\u2019id\u00e9es ? <\/span><\/p>\n

      Discutez avec votre partenaire ou vos enfants et faites-le ensemble. L\u2019objectif est d\u2019\u00e9viter de faire des achats inutiles. Les enfants aiment manger des repas simples et surtout fait maison.<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

      \u00a0<\/span><\/p>\n

        \n
      1. \n

        Utilisez les ingr\u00e9dients de plusieurs fa\u00e7ons<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

        En r\u00e9fl\u00e9chissant \u00e0 ce que vous allez manger pendant la semaine, essayez de trouver plusieurs fa\u00e7ons d\u2019utiliser les ingr\u00e9dients.\u00a0 \u00a0Par exemple, achetez un poulet et nous pouvons cr\u00e9er plusieurs repas. Nous pouvons griller les cuisses de poulets et cuisiner les blancs de poulets avec du riz.<\/span><\/p>\n

        Vous pouvez acheter des tomates cerises pour la salade du midi et utiliser le reste comme garniture pour le poisson ou les p\u00e2tes. <\/span><\/p>\n

        C\u2019est l\u00e0 que vous devez faire preuve de cr\u00e9ativit\u00e9. Voyez-le comme un jeu : combien de fa\u00e7ons puis-je utiliser un ingr\u00e9dient cette semaine ?<\/span><\/p>\n

        \u00a0<\/span><\/p>\n

          \n
        1. \n

          Cuisinez une fois, mangez deux fois<\/span><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          C\u2019est la meilleure astuce pour gagner du temps et de l\u2019argent, \u00e0 mon avis. \u00a0Nous pouvons cuisiner plusieurs repas en m\u00eame temps.<\/span><\/p>\n

          Choisissez deux repas qui vous donneront suffisamment de restes pour pouvoir soit d\u00eener pendant deux soirs, soit d\u00e9jeuner tout au long de la semaine. <\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          Vous passerez peut-\u00eatre plus de temps \u00e0 cuisiner un soir, mais votre futur-moi vous en remerciera.<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0\u00c0 quoi ressemble ma liste de courses \u00e0 49 euros cette semaine ?<\/span><\/p>\n

          -Yaourt, 3,79 euros,<\/span><\/p>\n

          -Cheddar r\u00e2p\u00e9, 3,29 euros,<\/span><\/p>\n

          -Pain aux 7 c\u00e9r\u00e9ales germ\u00e9es, 3,49 euros,<\/span><\/p>\n

          -Tortillas au bl\u00e9 complet, 2,99 euros,<\/span><\/p>\n

          -Tomates en grappe, 2,79 euros,<\/span><\/p>\n

          -Bananes (2), 0,38 euros,<\/span><\/p>\n

          -Chou fris\u00e9, 3,49 euros,<\/span><\/p>\n

          -Patate douce, 0,79 euros,<\/span><\/p>\n

          -Avocat, 2,99 euros,<\/span><\/p>\n

          –Fruits de saison, 2,37 euros,<\/span><\/p>\n

          -Riz chou-fleur, 2,49 euros,<\/span><\/p>\n

          -Citron, 0,39 euros,<\/span><\/p>\n

          -Citron vert, 0,29 euros,<\/span><\/p>\n

          -Cuisses de poulet, 4,49 euros,<\/span><\/p>\n

          -Lentilles, 3,29 euros,<\/span><\/p>\n

          -Haricots, 0.99 euro,<\/span><\/p>\n

          -Lait de coco, 1,29 euros,<\/span><\/p>\n

          -Pesto de chou, 3,79 euros,<\/span><\/p>\n

          -Ma\u00efs souffl\u00e9, 1,99 euros,<\/span><\/p>\n

          -Chocolat noir, 4,29 euros,<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          Ce que j\u2019ai utilis\u00e9 dans mon garde-manger :<\/span><\/p>\n

          P\u00e2tes,<\/span><\/p>\n

          Beurre de cacahu\u00e8tes,<\/span><\/p>\n

          Pois chiches,<\/span><\/p>\n

          Huile d\u2019olive,<\/span><\/p>\n

          Vinaigre,<\/span><\/p>\n

          \u00c9pices (curry, curcuma, gingembre, cannelle),<\/span><\/p>\n

          Moutarde, <\/span><\/p>\n

          Avoine,<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0Mon menu pour la semaine pour des repas pour moins de 49 euros<\/span><\/h3>\n

          Petit d\u00e9jeuner<\/span><\/p>\n

          -Overnight porridge : pr\u00e9paration \u00e0 base de flocons d\u2019avoine que l\u2019on fait tremper toute la nuit avec du lait pour les faire gonfler. Le lendemain, vous pouvez le r\u00e9chauffer un peu au micro-ondes.<\/span><\/p>\n

          -Toast au bl\u00e9 complet avec beurre de cacahu\u00e8tes et banane.<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          D\u00e9jeuner<\/span><\/p>\n

          -Salade de chou fris\u00e9 avec patates douces r\u00f4ties, pois chiches, avocat et vinaigrette maison.<\/span><\/p>\n

          -Quesadillas au fromage et aux haricots frits, accompagn\u00e9es de fruits de saison tranch\u00e9es.<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          D\u00eener<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          -Cuisses de poulet grill\u00e9es avec sauce tomates maison, avocats, Curry de lentilles au lait de coco et riz au chou-fleur.<\/span><\/p>\n

          -P\u00e2tes au pesto avec tomates cuites au four. <\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          Collations et desserts<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          -Ma\u00efs souffl\u00e9 \u00e0 l\u2019huile d\u2019olive.<\/span><\/p>\n

          -Yaourt, noix, fruits de saison. <\/span><\/p>\n

          -Carr\u00e9s de chocolat noir au beurre de cacahu\u00e8tes.<\/span><\/p>\n

          \u00a0<\/span><\/p>\n

          J\u2019esp\u00e8re que ces conseils pourront vous prouver qu\u2019il est non seulement possible de manger sainement avec 49 euros par semaine, mais que c\u2019est aussi tr\u00e8s facile.<\/span><\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Comment Je Fais Mes Courses Avec 49 Euros Par Semaine !   Il est temps de faire sa liste de courses pour la semaine pour moins de 49 euros. Si vous pensez que d\u00e9penser 49 euros par semaine en courses pour deux personnes signifie que nous ne mangeons que de la pizza surgel\u00e9e, permettez-moi de […]<\/p>\n

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