{"id":30343,"date":"2021-08-22T18:33:17","date_gmt":"2021-08-22T16:33:17","guid":{"rendered":"http:\/\/influenceimmo.com\/?p=30343"},"modified":"2021-08-22T18:33:17","modified_gmt":"2021-08-22T16:33:17","slug":"12-attitudes-pour-routine-matinale-productive","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=30343","title":{"rendered":"12 Habitudes Pour Avoir Une Routine Matinale Productive : Passez Une Matin\u00e9e Productive !!!"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-30344\" src=\"http:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Habitudes-Pour-Avoir-Une-Routine-Matinale-Productive-1-min-683x1024.png\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Habitudes-Pour-Avoir-Une-Routine-Matinale-Productive-1-min-683x1024.png 683w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Habitudes-Pour-Avoir-Une-Routine-Matinale-Productive-1-min-200x300.png 200w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Habitudes-Pour-Avoir-Une-Routine-Matinale-Productive-1-min-768x1152.png 768w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-Habitudes-Pour-Avoir-Une-Routine-Matinale-Productive-1-min.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Votre matin\u00e9e donne le ton pour toute la journ\u00e9e.\u00a0Ce qui signifie que si vous ajoutez des habitudes productives \u00e0 votre routine matinale, vous vous pr\u00e9parez pour une journ\u00e9e plus productive ( et aussi plus de bonheur chaque jour) !\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">C&#8217;est pourquoi j&#8217;ai compil\u00e9 cette liste de 12 habitudes \u00e0 ajouter pour une routine matinale productive.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je tiens \u00e0 pr\u00e9ciser tout de suite que vous n&#8217;avez pas besoin d&#8217;ajouter les 12. Seulement ceux qui s&#8217;appliquent le mieux \u00e0 votre style de vie et \u00e0 vos r\u00eaves.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Et lorsque vous mettez en \u0153uvre ceux que vous choisissez, n&#8217;oubliez pas de les ajouter lentement.\u00a0Je recommande fortement d&#8217;en ajouter un \u00e0 la fois.\u00a0Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, en ajoutant une habitude par mois.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0De cette fa\u00e7on, vous pouvez vraiment cr\u00e9er l&#8217;habitude et vous assurer qu&#8217;elle tient.\u00a0Et cela vous aide \u00e0 ne pas \u00eatre submerg\u00e9 ou \u00e9puis\u00e9, ce qui peut arriver si vous en ajoutez trop \u00e0 la fois.\u00a0N&#8217;oubliez pas d&#8217;\u00eatre toujours patient avec vous-m\u00eame.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Cr\u00e9er une routine matinale positive est si utile pour avoir des journ\u00e9es plus productives et positives.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Votre temps du matin est un excellent moyen de vous pr\u00e9parer pour une journ\u00e9e productive, ce qui est important pour r\u00e9ussir, mais il peut \u00eatre tr\u00e8s difficile d&#8217;\u00eatre plus productif !<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">En g\u00e9n\u00e9ral, si nous sommes d\u2019attaques et de bonne humeur, nous sommes aussi plus enclins \u00e0 passer une bonne journ\u00e9e en faisant le maximum de choses tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Passons maintenant \u00e0 ces habitudes qui vous aideront \u00e0 apprendre \u00e0 passer une matin\u00e9e productive\u00a0!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">12 habitudes \u00e0 ajouter pour une routine matinale productive :<\/span><\/h2>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Oublier le mode r\u00e9p\u00e9tition de votre r\u00e9veil<\/strong>\u00a0\u2013 la premi\u00e8re habitude consiste \u00e0 vous assurer d&#8217;avoir le temps le matin pour \u00eatre r\u00e9ellement productif.\u00a0Assurez-vous de ne pas r\u00e9p\u00e9ter votre alarme.\u00a0Et levez-vous quand vous en avez besoin.\u00a0De cette fa\u00e7on, vous aurez le temps de faire tout ce qui doit \u00eatre fait.\u00a0Ainsi, vous pouvez vraiment passer une matin\u00e9e productive.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Depuis quelques mois ( depuis ma rupture)\u00a0<\/strong>, j\u2019arrive \u00e0 me lever chaque matin entre 05h30\/06h au lieu des 7h.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Apprenez \u00e0 appr\u00e9cier de vous lever plus t\u00f4t<\/strong>\u00a0\u2013 c&#8217;est une grande habitude avec beaucoup d&#8217;aspects.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Se lever plus t\u00f4t demande de la patience et du temps, mais une fois que vous aurez commenc\u00e9 \u00e0 le faire, vous serez reconnaissant de l&#8217;avoir fait. Vous aurez rapidement compris les bienfaits et les aspects positifs.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Prenez un petit<\/strong>\u00a0&#8211;\u00a0<strong>d\u00e9jeuner sain<\/strong>\u00a0:Sauter le petit-d\u00e9jeuner signifie que vous aurez moins d&#8217;\u00e9nergie le matin et tout au long de la journ\u00e9e pour \u00eatre productif.\u00a0Prenez un petit-d\u00e9jeuner et id\u00e9alement sautez les c\u00e9r\u00e9ales sucr\u00e9es et pr\u00e9parez un petit-d\u00e9jeuner sain !\u00a0Alimenter votre corps est un excellent moyen de vous assurer que votre journ\u00e9e enti\u00e8re est meilleure et plus productive.<\/span><\/li>\n<li><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/boire-4-verre-eau-tous-les-matins\/\">LE RITUEL JAPONAIS DE BOIRE TOUS LES MATINS 4 VERRES D\u2019EAU<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>\u00c9teignez votre t\u00e9l\u00e9phone pendant les 15 \u00e0 20 premi\u00e8res minutes<\/strong>\u00a0\u2013 levez-vous et commencez votre routine matinale, mais ne prenez pas imm\u00e9diatement votre t\u00e9l\u00e9phone pour consulter vos e-mails et vos r\u00e9seaux sociaux.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Donnez \u00e0 votre cerveau le temps de se r\u00e9veiller et de commencer \u00e0 fonctionner avant de commencer \u00e0 apprendre de nouvelles informations \u00e0 partir de votre t\u00e9l\u00e9phone\u00a0!\u00a0Cela aidera \u00e0 augmenter la productivit\u00e9 le matin en plus d&#8217;\u00eatre meilleur pour votre bien-\u00eatre mental.<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Commencez votre journ\u00e9e avec une liste de choses \u00e0 faire<\/strong>\u00a0\u2013 r\u00e9diger une liste de choses \u00e0 faire vous aidera \u00e0 commencer \u00e0 planifier votre journ\u00e9e.\u00a0Cela vous aide \u00e9galement \u00e0 commencer \u00e0 visualiser votre calendrier pour la journ\u00e9e, ce qui se traduira par une productivit\u00e9 am\u00e9lior\u00e9e pendant la journ\u00e9e pour \u00e9viter de vous \u00e9parpiller !<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0Je conseille \u00e9galement d&#8217;apprendre \u00e0 hi\u00e9rarchiser vos listes de t\u00e2ches, dont je parle plus dans cet article.\u00a0Avoir des listes de priorit\u00e9s \u00e0 faire vous permet de rester concentr\u00e9 et sur la bonne voie tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Commencez votre s\u00e9ance d&#8217;entra\u00eenement t\u00f4t<\/strong>\u00a0&#8211; ajouter de l&#8217;exercice \u00e0 votre routine matinale est un excellent moyen de passer une journ\u00e9e plus productive.\u00a0Si vous faites de l&#8217;exercice le matin, vous n&#8217;aurez pas \u00e0 vous en soucier \u00e0 le faire pour plus tard.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0Il aide \u00e9galement \u00e0 augmenter votre niveau d&#8217;\u00e9nergie.\u00a0Pas besoin d&#8217;avoir un sentiment d&#8217;effroi sur vous toute la journ\u00e9e alors que vous n&#8217;avez pas encore fait votre exercice.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Vous \u00eates \u00e0 mi-chemin dans les habitudes !\u00a0N&#8217;oubliez pas de les ajouter lentement pour ne pas vous laisser submerger !<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>\u00c9coutez un podcast au lieu des nouvelles du matin<\/strong>\u00a0&#8211; vous pouvez obtenir rapidement vos nouvelles sur votre t\u00e9l\u00e9phone.\u00a0Ainsi, plut\u00f4t que de regarder 50\u00a0% de publicit\u00e9s, vous pouvez activer un podcast de d\u00e9veloppement personnel pour utiliser le temps de mani\u00e8re plus productive.\u00a0Les podcasts sont \u00e9galement un formidable outil de d\u00e9veloppement personnel. Nous pouvons aussi \u00e9couter de la musique motivante pour nous booster le matin.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Ajoutez une activit\u00e9 de passion<\/strong>\u00a0&#8211; si vous \u00eates passionn\u00e9 par la lecture, ajoutez du temps pour lire le matin\u00a0!\u00a0Ajouter du temps pour vos passions tout de suite le matin vous aidera \u00e0 vous assurer d&#8217;avoir du temps pour vos passions.\u00a0Vous voulez plus de conseils pour prendre du temps pour vos passe-temps ? Le matin est votre moment\u00a0: cela peut aussi \u00eatre un masque facial, ou encore une manucure.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Hydratez-vous puis caf\u00e9inez<\/strong>\u00a0&#8211; commencez votre matin\u00e9e en buvant un verre d&#8217;eau avant de commencer avec la caf\u00e9ine.\u00a0C&#8217;est plus sain !\u00a0Et cela vous aide \u00e0 vous sentir rassasi\u00e9 avant de commencer \u00e0 boire votre caf\u00e9, donc vous le buvez plus lentement.\u00a0Boire lentement votre caf\u00e9 aidera votre niveau d&#8217;\u00e9nergie \u00e0 \u00eatre plus stable.\u00a0Ce qui aide \u00e0 la productivit\u00e9 et \u00e0 l&#8217;\u00e9nergie tout au long de la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Ajoutez un moyen d&#8217;apprendre de nouvelles choses<\/strong>\u00a0&#8211; selon votre m\u00e9thode pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e d&#8217;obtention d&#8217;informations, essayez d&#8217;ajouter 15 \u00e0 30 minutes d&#8217;apprentissage de nouvelles choses.\u00a0Pour moi, c&#8217;est lire des livres de non-fiction qui correspondent \u00e0 mes r\u00eaves\u00a0!\u00a0Mais faites ce qui fonctionne le mieux pour votre vie.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Ex\u00e9cutez d&#8217;abord les t\u00e2ches importantes<\/strong>\u00a0\u2013 commencer votre journ\u00e9e en vous d\u00e9barrassant imm\u00e9diatement de la t\u00e2che la plus importante vous aidera \u00e0 passer une journ\u00e9e moins stressante et plus productive.\u00a0J&#8217;aime choisir soit la t\u00e2che la plus importante, soit la t\u00e2che que je redoute le plus et la traiter tout de suite.\u00a0\u00c9liminez imm\u00e9diatement ces t\u00e2ches ennuyeuses que vous n\u2019aimez pas faire.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><strong>Faites une t\u00e2che \u00e0 la fois<\/strong>\u00a0\u2013 il peut \u00eatre tentant d&#8217;effectuer plusieurs t\u00e2ches le matin, mais lorsque vous vous concentrez sur une t\u00e2che \u00e0 la fois, c&#8217;est en fait plus productif !\u00a0En effet, lorsque vous effectuez plusieurs t\u00e2ches \u00e0 la fois, votre cerveau saute entre les choses, ce qui entra\u00eene des temps d&#8217;arr\u00eat entre les t\u00e2ches et rend difficile de se concentrer sur l&#8217;accomplissement efficace de chaque t\u00e2che.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Bonne chance pour ajouter de nouvelles habitudes de routine matinale positives \u00e0 votre journ\u00e9e\u00a0!\u00a0Ce sont d&#8217;excellents outils et habitudes \u00e0 mettre en \u0153uvre pour vous aider \u00e0 avoir des journ\u00e9es plus productives.\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00catre productif n&#8217;a pas \u00e0 \u00eatre \u00e9crasant !<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Votre matin\u00e9e donne le ton pour toute la journ\u00e9e.\u00a0Ce qui signifie que si vous ajoutez des habitudes productives \u00e0 votre routine matinale, vous vous pr\u00e9parez pour une journ\u00e9e plus productive ( et aussi plus de bonheur chaque jour) !\u00a0 C&#8217;est pourquoi j&#8217;ai compil\u00e9 cette liste de 12 habitudes \u00e0 ajouter pour une routine [&hellip;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=30343\" class=\"post-read-more\">Continue 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