![\"\"](\"http:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/12-HABITUDES-DES-GENS-RICHES-QUE-TOUT-LE-MONDE-PEUT-FAIRE-MAIS-LA-PLUPART-NE-LE-FONT-PAS-min-683x1024.png\")
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Il y a quelques habitudes que nous pouvons adopter pour essayer de rester calme dans les discussions ou les situations difficiles. J\u2019ai un temp\u00e9rament assez chaud et je m\u2019\u00e9nerve souvent alors j\u2019ai d\u00e9cid\u00e9 d\u2019apprendre les techniques pour apprendre \u00e0 moins m\u2019\u00e9nerver et surtout \u00e0 rester plus calme.<\/span><\/p>\n \u00a0J’aimerais vous parler de quelque chose que je pense \u00eatre tr\u00e8s important concernant le contr\u00f4le \u00e9motionnel.\u00a0Et c’est pr\u00e9cis\u00e9ment comment l’entretenir.<\/span><\/p>\n Comme vous le savez, l\u2019une des questions les plus fr\u00e9quemment pos\u00e9es est de savoir comment rester calme dans des situations tr\u00e8s stressantes.\u00a0<\/span><\/p>\n Parfois, vous commencez bien, mais petit \u00e0 petit, vous perdez de la vitesse et finissez par crier ou \u00eatre de mauvaise humeur.\u00a0<\/span><\/p>\n Les gens disent souvent “J’essaie, mais \u00e7a ne marche pas, je n’ai pas de patience…”.\u00a0Je veux dire, il y a une bonne intention, mais…Nous perdons notre sang froid et nous sommes \u00e9nerv\u00e9s rapidement (surtout moi).<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Seules deux conditions doivent \u00eatre remplies : l’une est d’\u00eatre vraiment convaincu que rien n’est si terrible et la seconde est de savoir vous parler correctement pour mieux g\u00e9rer la situation pour rester calme.<\/span><\/p>\n Pour s’en convaincre, il est tr\u00e8s utile de se demander si ce que nous vivons r\u00e9ellement est si dramatique ou si simplement nous agace sur le moment pr\u00e9sent.\u00a0<\/span><\/p>\n Beaucoup de gens me disent “oui, bien s\u00fbr, c’est facile si vous n’avez qu’une discussion par jour”, par exemple, “mais si vous en avez cinq ?” Il y a des choses qui nous contrarient rapidement et nous n\u2019arrivons pas \u00e0 garder \u00e0 notre sang-froid.<\/span><\/p>\n Pensez toujours : rien n’est si terrible. Il y a toujours pire. La situation avec mon premier \u00ab\u00a0amour\u00a0\u00bb m\u2019a permis de me rendre compte que nous pouvons facilement tomber bas. J\u2019ai appris \u00e0 me relever seul et surtout \u00e0 mieux garder mon sang froid et surtout \u00e0 me d\u00e9brouille toute seule.<\/span><\/p>\n Nous n\u2019avons pas besoin d\u2019homme pour \u00eatre heureuse et surtout \u00eatre \u00e9panoui dans diff\u00e9rents domaines de la vie.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Je vais vous raconter une histoire que j’ai lue il y a longtemps et qui l’illustre tr\u00e8s bien.\u00a0Un grand-p\u00e8re et son petit-fils faisaient leurs courses.\u00a0Ils sont all\u00e9s avec le chariot du supermarch\u00e9 et l’enfant a d’abord aid\u00e9 \u00e0 le pousser.\u00a0La chose a bien commenc\u00e9.<\/span><\/p>\n \u00a0Le gar\u00e7on \u00e9tait petit, mais il parlait d\u00e9j\u00e0.\u00a0Ils commenc\u00e8rent \u00e0 faire leur chemin \u00e0 travers le supermarch\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n Ils sont pass\u00e9s par l\u00e0 o\u00f9 se trouvaient les biscuits et, prenant sa main, le gar\u00e7on les tra\u00eenait et les a jet\u00e9s \u00e0 terre, et le grand-p\u00e8re a dit tr\u00e8s calmement “Allez, Jonathan, il en reste peu”.\u00a0<\/span><\/p>\n \u00a0Le grand-p\u00e8re r\u00e9pondit d’un ton patient : \u00ab Allez, Jonathan, on y va maintenant.\u00a0Ils sont pass\u00e9s \u00e0 c\u00f4t\u00e9 des chocolats et le gamin a cri\u00e9 pour tout.\u00a0Grand-p\u00e8re n’arr\u00eatait pas de dire “Allez, Jonathan, c’est fini.”\u00a0Comme il a pu, le grand-p\u00e8re a rempli le caddy et, lorsqu’il est arriv\u00e9 \u00e0 la caisse,\u00a0la caissi\u00e8re a dit “Allez, Jonathan, tu es si mignon et tu rentres \u00e0 la maison.”\u00a0Grand-p\u00e8re a dit “Madame, Jonathan c’est moi.”<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Cette histoire le refl\u00e8te tr\u00e8s bien.\u00a0La cl\u00e9 est d’apprendre \u00e0 se parler d’un ton calme et de s’aider \u00e0 s’autor\u00e9guler.\u00a0Et l’autor\u00e9gulation, c’est comme ne pas laisser bouillir l’eau, on peut se chauffer, mais sans arriver \u00e0 \u00e9bullition.\u00a0Autrement dit, on se rappelle qu’on va bien, qu’il faut respirer et qu’il y a des jours plus compliqu\u00e9s que d’autres.<\/span><\/p>\n <\/p>\n Nous faisons cet exercice de ma\u00eetrise de soi par une saine compassion dans de nombreuses situations, mais nous n’en sommes g\u00e9n\u00e9ralement pas conscients.\u00a0S\u00fbrement parfois nous avons voulu quitter le travail, une f\u00eate ennuyeuse, m\u00eame le cin\u00e9ma, et d’une mani\u00e8re ou d’une autre nous nous convainquons de ne pas le faire.\u00a0<\/span><\/p>\n Autrement dit, nous avons une grande capacit\u00e9 de d\u00e9cision et de motivation.\u00a0Nous devons juste apprendre \u00e0 nous renforcer (\u00e0 apprendre \u00e0 mieux nous contr\u00f4ler), \u00e0 nous encourager quand quelque chose nous agace.\u00a0<\/span><\/p>\n Le renforcement en soi est une technique simple et puissante qui consiste \u00e0 reconna\u00eetre l’effort qui est fait pour r\u00e9aliser quelque chose.\u00a0<\/span><\/p>\n C’est plus que s’encourager, c’est savoir prendre soin de soi et se traiter avec compassion et force.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ceci, qui peut sembler difficile, est quelque chose que nous faisons g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s bien et tr\u00e8s facilement lorsque nous faisons du sport ou faisons un effort physique.\u00a0<\/span><\/p>\n On se dit \u00ab allez, encore un et tu peux te reposer.\u00a0Allez, tu peux, tu le fais tr\u00e8s bien !\u00a0Un peu plus et vous atteignez le but \u00bb.\u00a0Parfois, nous parlons aussi \u00e0 d’autres personnes de cette fa\u00e7on pour les garder calmes, n’est-ce pas\u00a0?\u00a0<\/span><\/p>\n Et c’est ainsi que nous devons nous parler dans toutes les situations qui nous \u00e9nervent et nous agacent.\u00a0Comme si on transpirait des \u00e9motions !\u00a0<\/span><\/p>\n Se donner des encouragements et des encouragements est la cl\u00e9 pour rester calme.\u00a0Mais permettez-vous aussi de vous d\u00e9passer.\u00a0Nous avons tous nos jours et nos moments.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\nCOMMENT RESTER CALME ET DE BONNE HUMEUR<\/span><\/h2>\n
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<\/p>\nRESPIREZ ET PARLEZ \u00c0 VOUS-M\u00caME<\/span><\/h2>\n
LA CL\u00c9 EST DE SE RASSURER, PAS L’AUTRE<\/span><\/h2>\n
AVEC MOTIVATION<\/span><\/h2>\n
ENTRA\u00ceNEZ-VOUS POUR NE PAS PERDRE VOTRE SANG-FROID<\/span><\/h2>\n
5 CL\u00c9S POUR NE PAS PERDRE SON SANG-FROID<\/span><\/h2>\n