{"id":29312,"date":"2021-07-11T18:31:00","date_gmt":"2021-07-11T16:31:00","guid":{"rendered":"http:\/\/influenceimmo.com\/?p=29312"},"modified":"2025-07-26T00:25:30","modified_gmt":"2025-07-25T22:25:30","slug":"9-habitudes-des-personnes-qui-ne-stressent-jamais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=29312","title":{"rendered":"9 Habitudes Des Personnes Qui Ne Sont Jamais Stress\u00e9es"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<figure id=\"attachment_85353\" aria-describedby=\"caption-attachment-85353\" style=\"width: 1000px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-85353\" src=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-habitudes-que-les-personnes-zen-appliquent-pour-ne-jamais-ou-presque-stresser.png\" alt=\"9 habitudes que les personnes zen appliquent pour ne jamais (ou presque) stresser\" width=\"1000\" height=\"1500\" srcset=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-habitudes-que-les-personnes-zen-appliquent-pour-ne-jamais-ou-presque-stresser.png 1000w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-habitudes-que-les-personnes-zen-appliquent-pour-ne-jamais-ou-presque-stresser-200x300.png 200w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-habitudes-que-les-personnes-zen-appliquent-pour-ne-jamais-ou-presque-stresser-683x1024.png 683w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-habitudes-que-les-personnes-zen-appliquent-pour-ne-jamais-ou-presque-stresser-768x1152.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-85353\" class=\"wp-caption-text\">9 habitudes que les personnes zen appliquent pour ne jamais (ou presque) stresser<\/figcaption><\/figure>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-start=\"352\" data-end=\"595\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><em><strong>Et si vous adoptiez les r\u00e9flexes de ceux qui gardent leur calme en toutes circonstances ? Ces personnes qui paraissent toujours sereines ont souvent une chose en commun : des petites habitudes ancr\u00e9es dans leur quotidien qui changent tout.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\" data-start=\"597\" data-end=\"707\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><em><strong>D\u00e9couvrez ces 9 rituels anti-stress qui peuvent vraiment transformer votre mental et all\u00e9ger vos journ\u00e9es.<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Le stress est une r\u00e9action \u00e9motionnelle ou physique involontaire de notre corps qui se d\u00e9clenche lorsque nous sommes mis au d\u00e9fi ou sous pression.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Curieusement, le stress devient un cercle vicieux de stress \u00e0 propos du stress avant m\u00eame qu&#8217;il n&#8217;y ait quoi que ce soit \u00e0 souligner. Nous y sommes tous pass\u00e9s\u2009!<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\" data-start=\"267\" data-end=\"350\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">9 habitudes que les personnes zen appliquent pour ne jamais (ou presque) stresser<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Puis on rencontre des gens qui ne sont jamais stress\u00e9s et qui se demandent quel est le tour de magie sous leur manche ? Seulement si nous pouvions apprendre la m\u00eame chose pour essayer d\u2019\u00eatre moins stress\u00e9 voire oublier le stress.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Le point commun entre tous les individus sans stress est qu&#8217;ils essaient activement de vivre une vie sans stress &#8211; ouf un paradoxe, mais r\u00e9alisable\u2009!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Dans cet article, nous allons partager des astuces pour ne pas \u00eatre stress\u00e9s\u2009!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#1 D\u00e9finir des intentions<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - under_first_paragraph 2102 - under_first_paragraph --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2102\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"9694203991\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - under_first_paragraph 2102 - under_first_paragraph --><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Quel que soit l&#8217;objectif que nous visons, nous devons toujours avoir tendance \u00e0 \u00e9valuer les avantages, mais aussi les pires r\u00e9sultats qui peuvent se produire. Et en faisant de m\u00eame lorsque l\u2019inattendu se produit, nous y sommes pr\u00e9par\u00e9s.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#2 \u00c9couter de la musique<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Des \u00e9tudes montrent qu&#8217;\u00e9couter de la musique r\u00e9duit le stress, l&#8217;anxi\u00e9t\u00e9 et soulage la douleur, entre autres. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Nous avons tous notre liste de lecture d&#8217;entra\u00eenement, de danse ou de corv\u00e9es sur nos t\u00e9l\u00e9phones &#8211; celles qui rendent la t\u00e2che plus facile et plus agr\u00e9able.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Lorsque j\u2019ai v\u00e9cu mes 2 \u00e9checs en amour, la musique m\u2019a permis de me d\u00e9tendre et surtout de mieux encaisser les coups que je traversais \u00e0 cette p\u00e9riode.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">La musique nous permet aussi de mieux nous concentrer et d\u2019\u00eatre plus productifs.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Plus le travail est amusant, moins nous sommes stress\u00e9s<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"># 3 Exercices\/Yoga\/Marche dans la nature<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - under_second_paragraph 2109 - under_second_paragraph --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2109\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"9158021524\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - under_second_paragraph 2109 - under_second_paragraph --><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Un peu de bonnes hormones &#8216;endorphines&#8217; pour \u00e9liminer l&#8217;hormone du stress &#8216;cortisol&#8217;.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Fini le temps o\u00f9 vous deviez sortir de chez vous pour faire une s\u00e9ance d&#8217;entra\u00eenement.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Un Tabata rapide de 15 minutes ou un HIIT de 20 minutes sont tous disponibles sur nos t\u00e9l\u00e9phones, donc plus d&#8217;excuses pour \u00e9vacuer le stress.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Peu importe, promenez-vous dans le parc, prenez un peu de soleil, prenez de la vitamine D, le meilleur m\u00e9dicament de la nature pour abaisser votre taux de cortisol li\u00e9 au stress.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#4 Mangez sainement<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Il y a un vieil adage qui dit que vous \u00eates ce que vous mangez\u2009! C&#8217;\u00e9tait vrai alors et c&#8217;est encore plus vrai maintenant.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">L&#8217;alimentation est un moyen de donner \u00e0 notre corps la meilleure nutrition possible et plus notre corps est nourri, mieux il sera capable de g\u00e9rer le stress et de r\u00e9guler les hormones.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Alors, prenez vos acides gras\u00a0om\u00e9ga-3 (meilleure source &#8211; poisson, \u0153ufs, noix).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Antioxydants (Th\u00e9, chocolats noirs \u2013 comme si nous avions besoin d&#8217;une raison pour manger du chocolat\u2009!).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Probiotiques &#8211; l&#8217;intestin heureux vous est heureux\u2009! Fruits et l\u00e9gumes. En \u00e9tant stress\u00e9, j\u2019ai aussi plus de <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/masque-fait-maison-parfait-pour-teint-acne\/\">boutons d\u2019acn\u00e9.<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#5 Tendres soins affectueux<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Comme tout le monde a un langage d&#8217;amour, nous avons tous aussi un langage d&#8217;auto-prise en charge &#8211; Trouvez le v\u00f4tre\u2009!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Mots de motivation, l&#8217;herbe est plus verte l\u00e0 o\u00f9 vous l&#8217;arrosez. Citation inspirante. Perception, soins, d\u00e9veloppement personnel, changement, vie, concept de bonheur.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Ce sont des phrases qui doivent vous permettre de vous relancer surtout en p\u00e9riode de stress\u00a0: cela peut \u00eatre aussi un \u00ab\u00a0gri-gri\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">En lisant les lundis, les mardis Netflix, les mercredis d\u00e9tox, les jeudis cuisine, les samedis sociaux, les dimanches beaut\u00e9, etc., vous comprenez l&#8217;essentiel. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Faites ce qui vous fait vous sentir bien et appr\u00e9ciez-vous ainsi que votre corps pour ne pas vous laisser tomber.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Accordez-vous la m\u00eame attention et le m\u00eame soin que vous accordez aux autres et regardez-vous fleurir.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#\u00a06 Pratiquer la gratitude<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">La gratitude, c&#8217;est bien, m\u00eame si on n&#8217;en a pas toujours envie<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Pratiquer la gratitude nous aide \u00e0 reconna\u00eetre la bont\u00e9 dans nos vies et nous rappelle constamment que de grandes choses se produisent tout autour de nous.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Arr\u00eatons de ne voir que les mauvaises choses\u00a0: il y a aussi des choses positifs qui se passent chaque journ\u00e9e comme le soleil, un bon repas, la famille en bonne sant\u00e9\u2026.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Cela nous aide \u00e0 reconna\u00eetre les personnes qui apportent du bien dans nos vies et nous permet de leur en attribuer le m\u00e9rite.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Avec cette petite pratique, nous finissons par construire un cercle de gratitude\u00a0: \u00ab\u00a0Ce ne sont pas les gens heureux qui sont reconnaissants, ce sont les gens reconnaissants qui sont heureux\u00a0\u00bb.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"># 7 Focus sur les bonnes habitudes<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Comme ils disent\u00a0: \u00ab\u00a0Concentrez-vous sur les bonnes habitudes et ils vous feront\u00a0\u00bb. \u00c9vitez la caf\u00e9ine, les drogues, le tabac et autres stimulants temporaires pour vous sentir bien.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/8-choses-a-faire-avant-08h-pour-reussir-journee\/\">8 CHOSES QUE VOUS DEVRIEZ FAIRE TOUS LES MATINS AVANT 08H00<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/13-habitudes-energisantes-pour-journee-productive\/\">13 HABITUDES \u00c9NERGISANTES A FAIRE EN APR\u00c8S-MIDI POUR RENDRE VOTRE JOURN\u00c9E MEILLEURE<\/a><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Concentrez-vous sur les stimulants \u00e0 long terme <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/boire-4-verre-eau-tous-les-matins\/\">comme l&#8217;hydratation<\/a>, une bonne nuit <a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/methode-pour-apprendre-a-dormir-en-10-secondes\/\">de sommeil<\/a>, les rires, la journalisation, la connexion avec les amis et la famille. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Ceux-ci prennent du temps \u00e0 d\u00e9marrer, mais ils durent pour toujours\u2009!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Plus vous le pratiquez consciemment au fil du temps, plus elle fera partie de vous. Une bonne habitude illumine \u00e9galement le syst\u00e8me de r\u00e9compense de votre cerveau alors pourquoi ne pas en profiter\u2009!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">#\u00a08 Inspirez-vous chaque jour<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Trouvez une raison de vous attendre \u00e0 un nouveau d\u00e9fi, cela peut \u00eatre aussi simple que d&#8217;\u00eatre la meilleure version de vous-m\u00eame. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">N&#8217;oubliez jamais, chaque jour est une nouvelle opportunit\u00e9 de changer votre vie et cela d\u00e9pend de vous pour saisir l&#8217;opportunit\u00e9 ou la laisser tomber\u2009!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Nous avons tous besoin de nous remettre en question et c\u2019est parfois n\u00e9cessaire pour nous pousser et d\u00e9velopper la meilleure version de nous\u2009!!!<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"># 9 Autodiscipline<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Aussi banal que cela puisse para\u00eetre, c&#8217;est une pratique importante dont j&#8217;ai b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 dans ma vie et je me suis vu traverser des situations stressantes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">L&#8217;autodiscipline peut \u00eatre aussi simple que de se r\u00e9veiller \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour ou de dormir \u00e0 la m\u00eame heure chaque jour.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Avoir une routine aide \u00e0 structurer notre vie. Cela r\u00e9duit le besoin de planifier, c&#8217;est-\u00e0-dire une chose de moins \u00e0 penser. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Par exemple, le matin, je vous conseille de planifier la journ\u00e9e en marquant tout sur une liste pour ne rien oublier et surtout faire les choses les plus importantes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Comme on dit, la discipline est le pont entre les objectifs et les r\u00e9alisations.<\/span><\/p>\n<p><!-- Ezoic - bottom_of_page 2126 - bottom_of_page --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2126\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"3561131090\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - bottom_of_page 2126 - bottom_of_page --><\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center><center><\/center><center><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-29316\" src=\"http:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-Habitudes-Des-Personnes-Qui-Ne-Sont-Jamais-Stressees-1-min-683x1024.png\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-Habitudes-Des-Personnes-Qui-Ne-Sont-Jamais-Stressees-1-min-683x1024.png 683w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-Habitudes-Des-Personnes-Qui-Ne-Sont-Jamais-Stressees-1-min-200x300.png 200w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-Habitudes-Des-Personnes-Qui-Ne-Sont-Jamais-Stressees-1-min-768x1152.png 768w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/9-Habitudes-Des-Personnes-Qui-Ne-Sont-Jamais-Stressees-1-min.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; Et si vous adoptiez les r\u00e9flexes de ceux qui gardent leur calme en toutes circonstances ? 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