{"id":26531,"date":"2021-04-12T18:04:30","date_gmt":"2021-04-12T16:04:30","guid":{"rendered":"http:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531"},"modified":"2021-04-12T18:04:30","modified_gmt":"2021-04-12T16:04:30","slug":"13-gestes-pour-meilleure-routine-matinale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531","title":{"rendered":"La Routine Matinale A Adopter Pour Vous Aider A Organiser Votre Vie ( Et Votre Argent)"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-large wp-image-26533\" src=\"http:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-min-683x1024.png\" alt=\"\" width=\"683\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-min-683x1024.png 683w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-min-200x300.png 200w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-min-768x1152.png 768w, https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-min.png 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez \u00e0 faire dans la journ\u00e9e et calculer si vous pouvez dormir un peu plus (vous ne pouvez pas).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Alors, reprenez votre t\u00e9l\u00e9phone et faites d\u00e9filer les actualit\u00e9s et les m\u00e9dias sociaux jusqu&#8217;\u00e0 ce que vous voyiez l&#8217;heure et que vous vous rendiez compte que de nombreuses minutes se sont \u00e9coul\u00e9es et que vous ne l&#8217;avez m\u00eame pas remarqu\u00e9.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0\u00abMerde, je suis d\u00e9j\u00e0 en retard\u00bb, pensez-vous. \u00cates-vous aussi dans ce cas\u00a0?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Qui identifie?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - under_first_paragraph 2102 - under_first_paragraph --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2102\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block; text-align: center;\" data-ad-layout=\"in-article\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"9694203991\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - under_first_paragraph 2102 - under_first_paragraph --><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">La bonne nouvelle est qu&#8217;il existe une mani\u00e8re diff\u00e9rente (et \u00e0 mon avis bien meilleure) de se r\u00e9veiller et de commencer la journ\u00e9e avec une \u00e9nergie plus positive. C&#8217;est une telle routine matinale.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Lorsque vous avez une routine matinale, la journ\u00e9e commence plus calme et avec le sentiment que tout est sous contr\u00f4le.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Cela vous pr\u00e9pare \u00e0 \u00eatre plus productif et \u00e0 mieux affronter les difficult\u00e9s de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">De plus, vous pouvez profiter de ce moment pour organiser vos d\u00e9penses, v\u00e9rifier l&#8217;\u00e9tat de votre budget et r\u00e9fl\u00e9chir aux d\u00e9penses que vous pourriez avoir sur la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Sans aucun doute, la routine du matin est un excellent alli\u00e9 \u00e0 moi pour organiser la journ\u00e9e, \u00eatre plus productif, organiser la maison, mais aussi g\u00e9rer mon budget.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Ma routine matinale comprend les \u00e9l\u00e9ments suivants :<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\n<h2><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Ne pas regarder les messages ni les autres notifications<\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">J&#8217;aime m\u00eame laisser mon portable dans une autre pi\u00e8ce pour ne pas \u00eatre tent\u00e9. \u00a0J\u2019ai achet\u00e9 un r\u00e9veil pour ne pas me laisser tenter de regarder mon t\u00e9l\u00e9phone.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Le r\u00e9veil n\u2019est pas le moment id\u00e9al pour regarder les notifications et les messages. Il y aura un autre moment pour cela bient\u00f4t.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">2) S\u2019\u00e9tirer et boire de l\u2019eau<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Deux choses simples qui (disent les \u00e9tudes) aident beaucoup le corps \u00e0 \u00abbien d\u00e9marrer\u00bb dans les premiers moments de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\"><a style=\"color: #000000;\" href=\"http:\/\/influenceimmo.com\/boire-4-verre-eau-tous-les-matins\/\">LE RITUEL JAPONAIS DE BOIRE TOUS LES MATINS 4 VERRES D\u2019EAU<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">3) Pr\u00e9parez le caf\u00e9<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - under_second_paragraph 2109 - under_second_paragraph --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2109\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-6t+ed+2i-1n-4w\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"9158021524\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - under_second_paragraph 2109 - under_second_paragraph --><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">C&#8217;est la premi\u00e8re chose que je fais. Je prends une tasse pour me r\u00e9veiller en faisant d&#8217;autres choses, je nettoie les placards de la cuisine et je pr\u00e9pare aussi le petit-d\u00e9jeuner. Je prends mon caf\u00e9, un jus d\u2019orange et un toast \u00e0 la confiture.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">4) Mettre \u00e0 jour les d\u00e9penses<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je m&#8217;assois avec le caf\u00e9 devant l&#8217;ordinateur, j&#8217;ouvre l&#8217;application que j&#8217;utilise pour faire mon budget et je mets \u00e0 jour les d\u00e9penses, mais aussi les entr\u00e9es d\u2019argent.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Cela ne prend que trois minutes et cela vaut vraiment la peine de ne pas perdre le contr\u00f4le et d&#8217;\u00eatre plus conscient de mes d\u00e9penses.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je me motive aussi \u00e0 d\u00e9penser moins et comment d\u00e9penser moins.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">5) Consultez l&#8217;agenda et tous<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je jette un \u0153il pour voir \u00e0 quoi ressemblera la journ\u00e9e et m&#8217;organise mentalement avec l&#8217;ordre et la priorit\u00e9 des t\u00e2ches et des engagements. C\u2019est tr\u00e8s important\u00a0: cela nous pr\u00e9pare psychologiquement \u00e0 mieux organiser notre journ\u00e9e et aussi \u00e0 mieux g\u00e9rer les diff\u00e9rentes taches de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">En connaissant mon planning, je suis moins tent\u00e9 de regarder les r\u00e9seaux sociaux et les fils d\u2019actualit\u00e9s.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">6) R\u00e9pondre aux messages et aux r\u00e9seaux sociaux<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je vais voir les messages qui sont rest\u00e9s sans r\u00e9ponse sur WhatsApp, d\u00e9couvrir comment vont la famille et les amis, et zapper un peu sur les r\u00e9seaux sociaux, en particulier Instagram et Facebook.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">7) V\u00e9rifier les e-mails<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je fais partie de ceux qui restent calmes avec la \u00abbo\u00eete de r\u00e9ception z\u00e9ro\u00bb, donc chaque jour, le matin, je v\u00e9rifie mes e-mails et je prends des mesures.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">G\u00e9n\u00e9ralement, de jolis textes de newsletters enregistr\u00e9s dans une application appel\u00e9e Pocket, \u00e0 lire plus tard. E-mails professionnels auxquels je laisse r\u00e9pondre plus tard, lorsque le travail commence.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je supprime aussi les messages afin qu\u2019il n\u2019occupe pas de l\u2019\u00e9nergie inutilement.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">8) Lire et \u00e9tudier<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">J&#8217;aime mettre de c\u00f4t\u00e9 dans l&#8217;ordre du jour au moins une heure chaque matin pour lire des livres, des articles ou des journaux que j&#8217;ai sauvegard\u00e9s, et pour \u00e9tudier un peu. \u00a0Au d\u00e9but, je pensais que je n\u2019aurais jamais le temps de prendre soin de moi ou encore de lire un livre par semaine.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">La meilleure chose \u00e0 faire a \u00e9t\u00e9 de mieux de mieux g\u00e9rer mon planning pour avoir du temps pour moi, pour ma famille et mon chien aussi.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Comme il se passe beaucoup de choses pendant la journ\u00e9e et que les demandes se pr\u00e9sentent, le faire t\u00f4t le matin est le seul moyen garanti pour moi de pouvoir suivre mon plan d&#8217;\u00e9tudes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Ce n&#8217;est pas tous les jours, mais je fais un effort.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">9) M\u00e9diter<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">J&#8217;utilise une application appel\u00e9e Headspace et je m\u00e9dite 10 minutes chaque jour. En hiver, je faisais de la m\u00e9ditation au coucher du soleil. Maintenant, je l&#8217;ai pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 le matin.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">10) Des soins pour soi<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">C\u2019est le meilleur moment de prendre de soi en prenant une douche, des soins pour le corps et des cr\u00e8mes pour le visage.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">11) Ranger la maison<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je ne sais pas pour vous, mais je ne peux penser clairement que si l&#8217;environnement autour de moi est organis\u00e9.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Donc, le matin, je prends une solution rapide sur les choses qui ne sont pas \u00e0 leur place \u00e0 la maison.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Je n\u2019arrive pas \u00e0 travailler lorsque la maison est sale ou que le d\u00e9sordre s\u2019est install\u00e9\u00a0: j\u2019aime avoir cette sensation que tout est en ordre. Si la maison est rang\u00e9e et nettoy\u00e9e, je peux travailler avec l\u2019esprit tranquille.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">12) Lire les actualit\u00e9s<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2117\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"fluid\" data-ad-layout-key=\"-fb+5w+4e-db+86\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"2050599766\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - mid_content 2117 - mid_content --><\/center><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">J&#8217;avoue que depuis quelques ann\u00e9es, je ne suis pas toujours rest\u00e9 au courant de ce qui se passe au Br\u00e9sil et dans le monde.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">J&#8217;en suis venu \u00e0 la conclusion qu&#8217;en savoir plus sur l&#8217;actualit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale ne m&#8217;aide pas n\u00e9cessairement avec mes objectifs de vie, vous savez ? Pourtant, en prenant mon caf\u00e9, je trouve \u00e7a agr\u00e9able de rester au courant de l\u2019actualit\u00e9.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">13) Marcher avec mon chien<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Eh bien, je dois m&#8217;occuper des autres \u00eatres vivants de ma maison ! Le matin, je m\u2019imposer une promenade de 40 minutes avec mon chien. Cela aide \u00e0 d\u00e9gourdir mes jambes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Vous ne pouvez pas tout faire tous les jours, c&#8217;est vrai. L&#8217;ordre des choses varie \u00e9galement l\u00e9g\u00e8rement. Mais le simple fait d&#8217;avoir cette routine \u00e0 l&#8217;esprit et de savoir tout ce qui est important pour moi m&#8217;aide d\u00e9j\u00e0 beaucoup.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Cela donne une impression de productivit\u00e9, et que je vais pouvoir affronter avec aisance tout impr\u00e9vu qui se pr\u00e9sente au cours de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: verdana, geneva, sans-serif; color: #000000;\">Et vous, qu&#8217;est-ce qui ne peut manquer \u00e0 votre routine matinale ?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><!-- Ezoic - bottom_of_page 2126 - bottom_of_page --><\/p>\n<div id=\"ezoic-pub-ad-placeholder-2126\"><\/div>\n<p><center><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-format=\"autorelaxed\" data-ad-client=\"ca-pub-3589166596954111\" data-ad-slot=\"3561131090\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><center><\/center><br \/>\n<!-- End Ezoic - bottom_of_page 2126 - bottom_of_page --><\/center><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez \u00e0 faire dans la journ\u00e9e et calculer si vous pouvez dormir un peu plus (vous ne pouvez pas). Alors, reprenez votre t\u00e9l\u00e9phone et faites d\u00e9filer les actualit\u00e9s et les m\u00e9dias sociaux [&hellip;]<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\" class=\"post-read-more\">Continue Reading&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26534,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-26531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nettoyage-et-organisation-maison"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Les 13 Gestes Que J&#039;ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les 13 Gestes Que J&#039;ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\")\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-12T16:04:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Influenceimmo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\"},\"author\":{\"name\":\"Influenceimmo\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"headline\":\"La Routine Matinale A Adopter Pour Vous Aider A Organiser Votre Vie ( Et Votre Argent)\",\"datePublished\":\"2021-04-12T16:04:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\"},\"wordCount\":1228,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png\",\"articleSection\":[\"Nettoyage et Organisation\"],\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\",\"name\":\"Les 13 Gestes Que J'ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png\",\"datePublished\":\"2021-04-12T16:04:30+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\"},\"description\":\"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png\",\"width\":800,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La Routine Matinale A Adopter Pour Vous Aider A Organiser Votre Vie ( Et Votre Argent)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/\",\"name\":\"InfluenceImmo\",\"description\":\"Les Meilleurs Astuces &amp; Lifestyle\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"af-ZA\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8\",\"name\":\"Influenceimmo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"af-ZA\",\"@id\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Influenceimmo\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/influenceimmo.com\/\",\"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35\",\"https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr\",\"https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/\"],\"url\":\"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les 13 Gestes Que J'ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale","description":"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Les 13 Gestes Que J'ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale","og_description":"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez","og_url":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531","og_site_name":")","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","article_published_time":"2021-04-12T16:04:30+00:00","og_image":[{"width":800,"height":500,"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png","type":"image\/png"}],"author":"Influenceimmo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Influenceimmo","Est. reading time":"6 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531"},"author":{"name":"Influenceimmo","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"headline":"La Routine Matinale A Adopter Pour Vous Aider A Organiser Votre Vie ( Et Votre Argent)","datePublished":"2021-04-12T16:04:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531"},"wordCount":1228,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png","articleSection":["Nettoyage et Organisation"],"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531","name":"Les 13 Gestes Que J'ai Adopt\u00e9 Pour Une Meilleure Routine Matinale","isPartOf":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png","datePublished":"2021-04-12T16:04:30+00:00","author":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8"},"description":"Se r\u00e9veiller, prendre le t\u00e9l\u00e9phone avec les yeux toujours ferm\u00e9s, \u00e9teindre le r\u00e9veil, voir les notifications. Penser \u00e0 tout ce que vous avez","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#breadcrumb"},"inLanguage":"af-ZA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#primaryimage","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png","contentUrl":"https:\/\/influenceimmo.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/La-Routine-Matinale-A-Adopter-Pour-Vous-Aider-A-Organiser-Votre-Vie-Et-Votre-Argent-3-min.png","width":800,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/?p=26531#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/influenceimmo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La Routine Matinale A Adopter Pour Vous Aider A Organiser Votre Vie ( Et Votre Argent)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#website","url":"https:\/\/influenceimmo.com\/","name":"InfluenceImmo","description":"Les Meilleurs Astuces &amp; Lifestyle","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/influenceimmo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"af-ZA"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/24a1bba26853060f303535746e0098f8","name":"Influenceimmo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"af-ZA","@id":"https:\/\/influenceimmo.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3733574a5e40342321b1be8ac1e7c54d2ec02fa4c3acd001c16cb944573f2bd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"Influenceimmo"},"sameAs":["http:\/\/influenceimmo.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/influenceimmo.influenceimmo.35","https:\/\/www.instagram.com\/lindsay_byinfluenceimmo\/?hl=fr","https:\/\/www.pinterest.fr\/influenceimmo\/_created\/"],"url":"https:\/\/influenceimmo.com\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26531"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26531\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/26534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/influenceimmo.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}